?嘘，滑雪达人密不外传的滑雪技能！

1、滑雪最重要的9件设备

滑雪最重要的设备是滑雪板、脱落器、附件垫板、滑雪鞋、滑雪杖、滑雪服、手套、帽子、太阳镜。

1、滑雪板：

一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前应当涂抹特制油脂，使不容易粘雪及避免雪水浸入。玻璃纤维滑雪板合适任何雪质的雪地，但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。

2、脱落器(或称固定器)：

脱落器用于连接雪板和滑雪鞋。并能在摔倒或遇到紧急情况时能自动将滑雪鞋和雪板分离，以避免受伤。这就需要一种“安全脱落装置”。在这里，向大家推荐marker脱落器，这类脱落器以其安全性而著名。安全脱落器还必须根据滑雪者的体重和技能加以调理－而这类调理应当由专业人士来完成。

3、垫板：

垫板是随着carving技术的出现，在最近几年的竞技运动中才出现的。这类垫板使最大限度的立起板刃成为可能，并减少了在转弯时雪和鞋之间产生磨擦的可能性(我们称这类功能为bootout)。垫板越高，立刃的程度也越大，但同时也需要更大的气力和更长的时间来实现从一个弯到下一个弯的转换(即内、外刃之间的转换)。固然，这类雪板较没安装垫板的雪板更容易堕入深雪中，同时重量也会有所增加。另外，根据安装方式的不同，全部雪板的舒展性和强度也会有所不同。

4、滑雪鞋：

现代的滑雪鞋是由合成材料生产的，并加有金属扣。通常鞋由较坚固的外壳和柔软的内靴套组成，以保证鞋的舒适。

一双好的滑雪鞋应具有以下条件：

脚踝两侧不能有松动；

鞋的后部应坚固，有一定的承受力；

保证小腿能灵活地向前曲；

鞋扣稍紧一点能够增强雪鞋的承受能力，并能将脚部气力传至雪板，更易于控制雪板；

好的鞋底和舒适的内靴套不但能保证脚的舒适与温暖，并能将体重及脚部发出的气力均匀地通过鞋底传递到雪板。

5、滑雪杖(或手杖)：

为了更好地体会平衡，许多滑雪的最初练习可不使用雪杖。在超级carving(发热级carving)技术中基本上是不用雪杖的。但一般来说，雪杖还是属于滑雪的基本设备。今天，生产雪杖的材料基本为金属铝或grafit。理想的雪杖长度为，当人直立时，手持雪杖垂直触地，大小臂能呈90度角最好。

6、滑雪服：

滑雪服最重要的作用是保暖。因此滑雪服应防水防风。一般的服装吸水并且透风，这对冬季运动明显是不适宜的，乃至十分危险。因此应选用专门的滑雪服，并应大小适合，以保证身体活动自若。

7、滑雪手套：

选一双结实的滑雪手套(如加衬的皮手套)和好的帽子也是十分重要的。

8、帽子：

帽子的作用是一方面御寒，另一方面防晒伤。

9、太阳镜

在雪地中太阳的辐射特别强，因此在滑雪时务必要涂防晒系数较高的防晒霜并戴上太阳镜或滑雪镜。

2、初学者滑雪注意事项

初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习。经反复练习提高后再逐步向距离长、坡度大、速度快的场地上过渡。

1、选择好天气：

要根据天气变化选择好游玩的时间，最好避开大风天、下雪天。

2、准备好滑雪服：

滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效避免进雪；领口应为直立的高领开口，避免冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式，能避免冷风对面部的损伤。衣服的色彩应艳丽或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。

3、戴好雪镜：

雪地上阳光反射很利害，滑行中冷风对眼睛的刺激也很大，需要戴一副适合的眼镜保护眼睛。应当选择镜框厚一点、全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。

4、涂上防晒霜：

由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻挠水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

5、防冻伤：

人体产生冻伤主要产生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

6、带些高能食品：

一旦陶醉在滑雪乐趣当中常常忘了饭点儿，因此，应携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，保证充足的热量供应。

7、了解滑雪道状态：

应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度和走向，这一点对初学者特别重要。

8、检查滑雪工具：

应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有没有折裂的地方、固定器连接是不是牢固等。

9、安全最重要：

切记饮酒后不要滑雪，一旦醉卧在外，容易产生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界限。滑雪时不要打闹，宁可摔倒，也不要产生碰撞，碰撞是很危险的。

3、初学者滑雪技能

1、首先要培养对雪和滑雪板的适应能力，这个阶段最好在平地练习，保持两只雪板的平行，一步一步犹如步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。

2、对雪和滑雪板适应以后，可以开始在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动，即横向滑行。此时，可以试试立起雪板钢边进行行制动的感觉。

3、两雪板尖相对，板尾分开，让雪板呈V形，稍稍立起两只板的内钢边（即立刃），以这类姿式试着缓慢下滑，进行犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来下降滑雪行速度，直至停止，这类技术称为犁式制动。

4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时候，将均匀分布在两只雪板上的身体重量渐渐向转弯弧线外侧移动，从而逐步开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃（钢边）应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。

5、下一步，保持两只雪板的平行，在滑行进程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下侧的腿有很好的气力及控制能力，以避免失去控制冲向山下。然后，可以从这类状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另外一只雪板平行的状态，以上的动作进程，就是人们称之为的犁式摆动回转。

6、接下来该学习平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯。

上面的6个步骤，在到滑雪场之前，新手可以试着体会一下那种感觉，然后在教练的指点下，相信能很快学会滑雪。

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