这次这个二级班办得真不容易，这么大的雪，大家吃不好，尤其是从外地来的学员——饥寒交迫（笑），我想不起什么恰当的词，老师就告诉我这么多词（笑）。天气这么冷，大家又没有空去买吃的，说来说去还是“饥寒交迫”呀（笑）......所以这个时候有一种人高兴了，辟谷的人——“看咱不吃也不饿”。

无论你是在家里做饭、还是吃饭，你的心情很重要，你的心情就是说能和每一粒米饭、米粒都能在对话，也就是说用一种快乐的心：“谢谢你让我吃了。”这听起来挺惨的啊，但是没办法它就是饭呀，你不吃它都急得慌：“赶快来吃我呀！”

也就是说用一种快乐的心：“我很快乐地、很感恩地吃，这样能营养我，能给我带来健康和快乐。”，你增加了这个想法的时候，你吃进去就会对你有好处。为什么人生气的时候吃完饭就消化不了、就容易胃口不舒服呢？是不是呀，这个很多人都有这个经历。生完气吃晚饭不容易消化，特别容易堵住，就是由那个情绪导致整个神经系统就开始和饭、和一切进入到体内来的东西对抗，它没到肚子里还好，到了肚子里就打起来了，想出出不来，就很麻烦。

所以用一个快乐的心来吃饭，这样就是好的；用快乐的心听音乐，你能听得懂音乐，能够享用音乐；用快乐的心去工作，工作就不太疲劳，而且很有创意。工作不疲劳、又有创意，那就容易涨工资呗，那就容易多拿钱嘛。你一边工作、一边赌气，就像生了气吃饭一样，工作做不好，而且很容易被人炒掉，对不对？所以心情非常重要的。就是我们懂得天下没什么大不了的事，已经发生了的，你就是生气也好、着急也好，它都发生了。你说：“我觉得很可惜。”很可惜，也发生了。

所以从道理上要这样理解，你越急，就像一个武林高手，从来没上过战场，本来可以飞檐走壁，还有隔山吹牛（隔山打牛）的功夫，结果一见敌人来了之后，慌得两个腿直哆嗦，那就你的武功根本没有办法发挥，谁也不会认为你是一个武林高手，关键这个作用不会产生。

所以我们的心情如果不是在一个喜悦的、放松的状况下，你的理性就很难发挥出来。所以你的很大方、很自然、很幸福的一种心态来吃饭的时候，在我的意识之中呀，这个饭就有了生命，它不是一颗米了、而是一颗小苗苗，一种生命的感觉就产生了。那你吃完这个饭，你的身体、你的接受系统都是喜悦的、开放的，不但能消化了，而且正确的营养部分都能被你吸收到，光正常饮食之中的营养吸收了之后，其实就是对我们身体最好的治疗。你说，吃了之后是毒素，完了之后又排不出去，毒素被你的身体又快速地吸收，那这个人的病就越来越多了。

所以无论在饮食还是工作的时候，乃至到面对朋友、面对家人，甚至是，如果我们境界再高一点，甚至面对你不喜欢的人你还能用快乐的心去面对的话，那你的境界就高了，你那个心中呀几乎没有乌云的，那你一定是一个健康、长寿、快乐而真的心胸非常博大的人，你的心如神一般没有分别。那神爱不爱你呢？一定爱！你一定是世界上最幸福的人、最幸运的人，我们心越小，好像是非就越多，自己所经历的那种残酷和折磨就更多，那你能是世界上幸运的人吗？不是，无论你的智力有多发达，因为我们的心胸承受力这么小，我们计较的太多，我们整个人生就变成一个小人。小人并不快乐，小人很痛苦，因为计较特别多呀。其实无论男女都有这问题，甚至还发生了：“有人夸他、没夸我，明明对着我，他夸另外那个人漂亮，我真是一辈子恨死他了”（笑），这种人。

所以你的修行境界和事实的现实生活之中所感受的时候，我们常常忘掉自己用一个快乐的心来面对，所以应该随时提醒自己：“我用快乐的心、开放的心、阳光的心来面对”，尤其是遇到各种的利益的时候、或者是好像有烦恼要出现的时候，一定要这样提醒自己：“我的心非常大，像神一样充满着博爱”，诶，你就把这一切化解了，不但化解了，还能化敌为友，你一下就提升了。你只要成功一次，后面就意味着永远的成功，这一次的门槛跨越不去，就像鲤鱼越龙门，很多鱼给摔死了。大家见过那个三文鱼往回游吗？这是我们温哥华一个奇景。所以很多鱼想跨越这个龙门跨不上来，撞得头破血流。

所以我们做人也需要培养一种新的人生意境，它是比较高，是一开始我们的心理、生理都很难适应，但是，一旦适应一次，就觉得“哦，我超越了我自己了”。“我超越了我自己了”那种快乐的感觉马上就好了，那这种心境，就是真的是需要我们有个适应期。

所以现在我们来修的时候，因此我们也不要总想着：“我有病，我是病人，我这个病很难治愈，我这个病没人治得了”，千万别这样想。这个天下的事物，整个这个世界是阴阳组成的。所以有这种病、就有这种药，你放心好了，有得这个病的可能性、就有治这个病的可能性，对，它是等于一个机缘，就像你找对象一样，前头走遍千山万里找不着那个对象，结果一回头跟在后头，有时候就是这样巧合，很多人就是这样找成了对象。所以当这个缘分到了的时候这个事情就简单了。

好，我们人生的境界就需要去慢慢去适应。讲到这个适应一种新境界，我就想起我学滑雪。你说这么大岁数学滑雪，是不是有点儿老了？突发奇想：“滑雪吧！要不白在加拿大住了”。过去看过那个电视上，加拿大有人住在那个冰川雪地里头，能住那个冰垒的小屋子。经常爬雪山连雪都不敢滑，怕人笑话啊，所以半夜爬上去(笑）。连那个滑雪鞋、滑雪板都不会穿啊。一开始穿上滑雪鞋把两个板一并，屁股底下一坐“咻――”往下滑下去(笑）。不对呀，怎么下去之后，那个板跑哪里去了？在冰天雪地里头找那个板很难的呀(笑），滑这一下不到一分钟，找那个板花一个小时时间(笑）。当时就感觉这个世界太残忍了（笑），那么深的雪啊，好难找啊，又没有灯光。哎呦，回来就想方设法把这个东西绑上，把衣服撕开一条，绑在那儿。

有个老外打手电过来，问：“干嘛呢？”

我说：“滑雪，这个板儿……”

“这板？”，过来一踩，这个板就安上了。

“你早来呀(笑），你这，衣服都撕了一条，真是来的也是时候啊(笑），要不然衣服还得多撕一条(笑）。

完了站好了，扶着，他把我往后一推，我“咻——”就下去了。怎么下去的？——躺着下去的(笑）。这不成滑水了吗？好像电视上看的不是这样滑的(笑）。

我给他讲英文，最后他没有办法，他说：“你还是讲中文好了。”(笑）

我说：“为什么呀？”

他说：“好像中文我还容易理解。”(笑）

这个老外真是，不懂事(笑）。

这个过程先不讲了，真是搞半天起不来，搞得是很消耗体力，最后没力气，回来了。腰酸背痛，发誓不去了：“去滑雪，那低境界人做的事(笑），咱们滑那干嘛呀？，是不是？放着好好的平路不走，这不是一种奢侈吗、一种贪婪吗？对，我们修行人不贪婪。”

一个礼拜之后腰也不酸了、背也不痛了，说“咱们再试一试去”，就又上去了。这上雪山不容易啊，又上去了，而且白天不好意思去，还得晚上。这次简单了，滑雪板也很容易就蹬上了。蹬上了之后很容易，天公不作美啊，那个风吹起来，也不是下雪，把树上有些雪吹得又是雪花，搞得眼睛也睁不开啊，真是讨厌。

想方设法站起来，这次总觉得，看电视上有人背着手我就背着手(笑）。背着手滑真的挺好的，就往前栽啊(笑）。其实我的才能不是在滑雪上。

和那老外很有缘，我这算是滑了一会儿了，一直也没站起来。他又来了：“嗯，又是你啊？”怎么冤家路窄啊？上次帮我安上鞋了，就原谅你一次。

我说：“这怎么站起来啊？”

“很容易。”他给我扶起来。

我说：“怎么滑啊？”

“大胆往下出溜就可以了。”

真是这个感觉好苦呀，那么容易往下出溜啊？那么陡，这要刹不住车的话，喂了狼都不知道，冲下去底下大森林，什么都没有啊，何况那个地方也不是我们展现身手的地方。

这个老外气得没有办法：“你没有胆量就放弃吧，这些是给有点胆量的。”那我这个时候要耐着性子啊，人在屋檐下说话要柔软一点，我说：“哎，那什么样的人适合滑雪呢？”

他说：“这样讲吧，我妹妹呢有点stupid，我妹妹有点儿缺心眼，她都能滑。”(笑）

“你妹妹有点儿傻都能滑？那我是什么人啊？(笑）”我就心里心惊胆战地哆嗦着站起来，说：“我是神啊！(笑）”，我一想起，赶快就往下滑，我怕他推我啊(笑），想着“神无所不能啊”，我一边想着、一边往下滑。哎，这可好啊，直出出地往下“呼呼”就下去了。奇迹发生了，还没摔倒啊(笑）！谢谢大家鼓励，你早点鼓励多好，现在已经差了好几年了。

但是呢，下去之后是没摔倒，到那个关键时候我还能拐过弯来。拐过弯就发生另外一个奇迹(笑）——怎么往下滑了呀！到了停止的地方我就拐过弯来。应该停住就好了，结果像那个火车一样，它不用掉过头来就自己往后开。到这个时候，我是为了继续给大家传法，我就不得已又趴下了(笑）。不好意思，很惭愧，谢谢大家理解。这个英雄有时候也不是那么勇敢的，但是确切说，我觉得这下摔倒是我故意倒的呀，对不对？我为了让更多的人能够受益于法。倒下，不是摔倒的呀，但是我止住滑了，要滑下去的话现在不容易说法了。

这一下就给我有了信心，我爬起来之后信心十足：“咱就是神哎，这神就是不一般啊，神就基本上能滑了”，我又爬上去，再上去休息一下。

老外就看着我笑，说：“你刚才喊什么呢？”

“没什么，反正你也听不懂啦，对不对，你不是让我说中文吗？你猜呀！”(笑）

这老外说：“Iknow,Iknow.”他说“我知道了”，他知道啥呀？傻乎乎的。

我在想：“再滑吧，心里还有点哆嗦”。

“再来一次”，这老外倒上劲儿了，“再来一次，刚才不错，再来一次。”

再来就再来，哆嗦着又站起来。

我说：“别推我啊（笑）。”心里话：“神跳降落伞哪有被推下来的？”，真是给自己打打气之后，默念：“我是神，没有我做不到的，是不是？那么多的苦饭我都吃过，是不是啊？那么难带的徒弟我都修理过，我还在乎你？（笑）”

给自己攒足了勇气、憋足了劲，还是大喊着“我是神！”“哗——”就下去了。

这老外站起来看，我还故意回头看看，看滑到哪一段儿了，心里直害怕呀：“什么时候开始刹车？”，要不又滑下去了，我就使劲往右偏，右边就是有个平坦的地方，终于没有摔倒。真好啊！我又爬上去。

老外说：“你到底喊什么？”

我就告诉他：“我是神！”

“哦，那我妹妹也是了？”

我说：“都算都算，你不懂的了，这么高的哲学你不懂，佛说‘众生都是佛’，佛就是神、神就是佛啦，能滑的都算，不能滑的将来也算。”我就多滑了几趟。这一下就有信心了，好像也不累了。

第二天一大早我就去了，去了后发现我这个神做得太低级了，都是五六岁小孩儿在那儿滑。我就不好意思在那滑了。我就很感动：“做人真难！”这么大小孩儿滑得像鸟飞一样。这上天太不公平了，这我这么大岁数，算了，只有拎着板，到都是年轻人滑的地方，我就下去走了一圈儿(笑），太陡了！走没关系啊，本师父修得也不在乎什么丢不丢人(笑），就是走那一圈雪路太累，爬那个大坡。但是走一圈儿也给我信心，就知道我好像不至于太玩儿命。

走下来之后到底滑不滑啊？“上来这一趟，这滑雪板好几百块钱都，再试一次，大不了躺着下去。”一穿，想好了之后——“我是神！”，马上一躺，“哗——”就下去了(笑）。这也好，到了地方软绵绵的都不用站起来，一个拦截网！这倒挺好，加拿大特别有这个公共安全意识，不到五分钟就有那个“呜呜呜”响，一来还两辆，以为我怎么着呢，“没事儿。”我就坐一辆回来了(笑）。等我上去之后，拿出那个量血压的过来：“我就怕这个，去去去。”

“不行，就下山嘛。”

我说：“不下，我还得过去。”

这次不躺着，蹲着，这次没到那个拦截网那里去，反正是打了好几个滚，有些地方实在太陡了，实在太陡。我看看有很多人摔得比我惨啊，我这还不算啥。豁出来，心一横：“来去空空嘛(笑）”，想想这个世界上一百年之前不是也没有我嘛、一百年之后也没有我，不就是早点晚点的事情吗？(笑）。心里突然就亮堂了，没有什么恐惧感了，谁不走啊最后？做英雄也是走、做狗熊也是走，他们这么多人不知道是英雄、还是狗熊都在那滑，我还怕什么？就豁出来了，反正连滚带爬，几次也就基本上没有事儿了，偶尔也会摔，也没有事情，到目前还基本上是完整的啊（笑）。那这个境界到底是人的境界、还是神的境界呢？自己回去考虑吧。反正那么多小神都在那儿滑，那么多大大小小的神都在那儿滑。

我觉得给我的启发就是，给大家讲这一段儿不在于讲笑话，而是你适应了一个虽然是很难以跨越的一个境界，它需要有一个适应的过程。叫会滑的人看：“小儿科哟，幼儿园的那个水平”，但是自己的那个自信心——“我是神！”。到第二天去了，发现自己那个境界哪是神啊，啥都不是，但是我跨越了那个境界，从此，不敢说会滑了，那么高的山我们也能连滚带爬地糊弄下来，到后来摔的跤就越来越少了，每一次摔倒是因为心里害怕就会倒，心里不怕就不倒，就是很奇怪。所以当你适应了一个新的心理境界，原来，看似一个很高的境界我们也能够去适应它，原本说这个境界不属于我的，最后也能和我合而为一：“有什么了不起的呀！”也就这样子了。

所以我们每一个境界，我们常常我们心理的障碍都是说：“那是他，那是那种人的，那不是我的。”比如说用很宽阔的心胸去待人、用善念和慈悲待人，说“那不是我，那是别人的”，其实不是。我们知道好的房子谁都想住，谁都想变成一个富人、一个有钱的人、有权的人、而且还特别自由的人、活得又很幸福的人，谁都希望变成这样子，但是当遇到事实的事件发生的时候，我们不是被事件障碍了，是被自己的心给障碍了。比如说你过去经常骂人，我不骂人就是不骂人，你给自己时时提醒。

在古代好多人为了表明自己的志向、自己的爱好、自己的爱憎分明的状况，常常把自己喜欢的人的名字刻刺到自己的身上，很多信佛的人将莲花刻在心脏部位、将佛像刻在心脏部位的皮肤上、还有更严重的刻到脑门上，表明志向。今天中国的佛教徒还有在头上烧戒疤啊。这个过程看似很残忍，但是它在表明心志的一个行为。那么这个行为有什么好处呢？就是提醒自己，尤其是把字刻在手上的。那你的境界总是要跨越的话，你的手恐怕没那么大，刻不了那么多字。比如你现在需要“我要滑雪，我是神”，刻一个“我是神”，占了一个小手指头这么大一个部位。再过一段时间之后说“我是飞人”，“我是飞人”。这一共刻不了几行字。所以你要刻字的时候要谨慎一点，到目前我没有刻。而在于你的心，你的心志当中自己确认的自己的一个做人的准则，我就去努力地去实现它。尤其是当事物发生的时候、当利益发生的时候随时提醒自己。

我们有了一个很好的自我提醒的方法，就是将这些励志的语言、提醒自己的语言，你平时拿的东西最多的是什么呢？女士提的小包包、你的钱包、你要照镜子的小镜子的背面，贴上它，每天梳妆打扮的那个镜子面前，贴在镜子上。如果工作的话，在办公桌面前放一块，这样就时时都能够提醒自己，你的心志、自我的要求、自我的约束是什么。否则的话，就像那位武林高手，练得是飞檐走壁、隔山打牛，很厉害，当敌人一来真正血刃相见的时候，“哦，这忘了”，我们的境界和这个功夫完全是脱臼了，不是一个人的东西，变成两个人，练武的时候凶悍悍的，真交手的时候就忘掉了一切武功。

那么很多人当遇到真事物的时候，你的修养全忘掉了，这样我们的境界是跨越不了的，所以需要去培养。不怕自己进步慢，更重要的就是时时提醒自己去适应这个环境。做人的每一步都是这样子，尤其是精神境界的东西。最重要的是我们从这个方法上和道理上理解了之后，我们的境界才真正地能够提升。

所以，我们修行同样也是这样子，有很多路是可以选择的，看你有没有这个机会、有没有这种信心。我们所谓修行，其实就是想提高我们做人的境界，我们做人境界高了，其实疾病就少了，因为烦恼少了，好多事物自己可以解开了，解开就没有了，或者减少了愤怒、委屈、甚至是忧郁、还有恐惧、傲慢等等人类本身谁都可能会具有的这些弱点，叫作什么——“心理弱点”。

所以能够得到这样智慧地理解人生，智慧的人生境界的人，总是少数，总是极少数。所以如果你一旦靠近的时候，你觉得你正在走近这个缘分，那你就要让自己的心再开放一点，让自己的身体放得更松一点，让自己全方位地去接受这种智慧和能量，让智慧、让能量和自己的生命合而为一，那你这个人生的境界真的就非常高、非常地精彩，将我们很多的苦就破解掉了。

好，就这样吧，谢谢大家。