滑雪时总会出现些意外情况

比如想要来个帅气的动作

结果半道固定器松了

但这个收尾也算优雅了

穿着新板非常潇洒地去呲杆

结果板子非常给力的...

折了？？？？

折了

折了折了...

心血来潮带孩子去滑雪体验刺激

但刚站上板子就睡过去了....

然后好像自己领会了特别的滑行方法....

初学者都懂什么叫

根！本！停！不！下！来！

围栏也拦不住...

再小心翼翼也没用

有些跤我们逃不开...

就算身为大Pro

翻猛了挂树上这种事也是有的

“别扶我，我没事儿，只是在亲吻大地，让我一个人和这片雪地呆会儿。”

学滑雪最重要的一个步骤就是学会怎么摔，小探今天就为大家分享一下，滑雪时摔不疼的4个秘密：

秘密一：

把摔倒时的冲击力分散到全身，而不是集中到某一个部位;

秘密二：

先尽量下蹲，然后再摔;

秘密三：

尽量下蹲以后，向身体两侧倒，这样肩膀可以护住头部，避免向前后摔时对头部造成的冲击；

秘密四：

不要用手撑，一旦动作不对，冲击力集中到手臂上，是非常容易受伤的。

正确摔倒动作图示（照片源自知乎网友）

向后倒:

图1：卡到后刃的瞬间，平衡完全找不回来。

图2：向后倒的过程中，屈膝收腹，让身体尽量蜷成一团、降低重心，减少冲击。

图3：倒地的瞬间，主要的冲击力还是由臀部来接收的。

图4：倒地之后，顺势身体打开，让背部也着地，分散冲击力。用力低头，保护后脑。

向前倒：

图1：卡到前刃，向前倒。这时候已经开始屈膝收腹，蜷身降低重心。

图2：倒地瞬间，膝盖先着地，双手也申出去缓冲。但是手臂是弯着的。

图3：倒地之后，顺势继续倒下，手臂收在胸前和身体一起接受冲击，头部尽量后仰以免脸部触地。

以上图片均源自网络

单板、双板摔倒时的原则基本一致：

失去平衡的瞬间尽量蜷身，降低重心，手臂可以辅助缓冲，但是最好是收在身体前面和身体形成一个整体。触地的时候，尽量臀部先触地，然后顺势侧向躺倒，把冲击力分散到全身。

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