五龙山教你学滑雪二_发展起源_滑雪_滑雪运动

这个冬季最流行的的体育娱乐项目想必非滑雪莫属了，远离雾霾，亲近自然，来一次滑雪之旅，呼吸久违的清新空气，蓝天白雪，其乐融融。

可是有的小伙伴们空有一腔向往滑雪的热血，却从来没有接触过滑雪这项运动，看着身边的朋友都在晒滑雪的照片，聊滑雪的趣事，内心是如此的煎熬，不过别担心，今后你也可以对滑雪说“soeasy！”，五龙山滑雪场推出滑雪入门指南系列教学内容，让初次接触滑雪运动的人能够更好的认识、学习和享受滑雪。

我们会从“了解雪道规则”、“雪板的穿脱”、“基础性学习”、“尝试巴尼坡”、“尝试难度更高的雪道”五个方面来讲解。

滑雪作为一项令人兴奋的运动，绝对使人肾上腺素飙升。如果你一直想尝试但还没有机会去尝试的话，该入门指南帮你从头开始。

二、穿雪板

1.穿上滑雪靴

如果你是租用滑雪靴，请一位雪场服务人员帮你确定最适合你的滑雪靴。你需要了解合适的尺码并调整松紧度。休息时你的脚应该是固定住的但没有挤压的感觉。当弯曲膝盖，胫骨稍稍靠向靴子前侧时，脚趾不应挤压在滑雪靴的前端。靴子的上半部应该贴服在脚踝的周围。

穿上滑雪靴时最简单的行走方法是，身体移动时，小腿打直，靴底以脚跟到脚尖的顺序向前行进，步子迈大点。

一旦穿上滑雪靴，拿好雪板和雪杖。雪板边刃锋利，所以手上戴好手套再去拿雪板。

2.分离雪板

雪板以底部贴合，制动器夹子从固定器上凸起，相互锁住。目的是在摔倒时，为了保护膝盖，避免过度扭伤，雪板与滑雪靴分离，防止雪板溜滑。而且制动器使滑雪板便于携带。找一片平地，将一对雪板以板尾支撑垂直放置，一块雪板的制动器在内侧，将制动器在外侧的雪板轻轻晃动，即可分离。

3.穿雪板

将雪板在相同方向上，相距一英尺宽，分开放置。很多雪板不分左右脚，但如果雪板上标有L或R字样的话，对应穿好雪板。在雪板两侧点雪杖支撑，点杖的位置是在距离前部固定器几英寸处。握住雪杖，脚尖伸进前端固定器，脚跟推进后端固定器，扣子将其锁住。两只脚来回滑动几次，来检查一下雪板是否真的穿上。如果没有，再试一次。

4.学习如何脱掉雪板

要想脱掉雪板，或者因为穿板失败而重置弹簧锁（或者摔倒时雪板与滑雪靴分离之后，弹簧锁未能重置），将滑雪靴后面的杠杆向下推，使其与雪板平行。用雪杖尖对准杠杆凹入处，推动雪杖，这是最简单的方法。

如果摔倒了但扶正姿势有困难的话，先脱下贴地一侧的雪板，再利用另一块雪板和雪杖将身体扶正，之后重新穿上脱落的雪板。

温馨提示

五龙山滑雪场将12月中上旬开业，具体开业时间请持续

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