冬天跟滑雪更配哦_发展起源_滑雪_滑雪运动

百宝冬天到了！又要下雪啦~百宝最喜欢雪了。学儿，你冬天最喜欢干吗呀？学儿我冬天呀，最喜欢滑雪了，在雪地驰骋飞翔，可以尽情的感受冰雪世界的乐趣。百宝学儿，学儿，我也最喜欢滑雪了，那你知道滑雪有很多好处吗？听我给你说啊！滑雪运动好处多多滑雪不仅是为了休闲娱乐，掌握正确的方法，每周一至两次练习，循序渐进，持之以恒会起到很好的健身效果，滑雪运动对人体健康有哪些方面的帮助呢？增强人体的平衡能力滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。锻炼协调能力与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有在充分的协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的动作。当然，这也是对全身神经系统一次全方位的锻炼和提高的配合才能达到。增强身体的韧性在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动，就需要身体各个关节的配合，因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。在国外许多地方，滑雪还被用来作为改善关节疾病的一种医疗手段。增强心肺功能滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，凛冽的空气也是对身体氧气运输系统的考验。由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸，这也在无形中锻炼了心血管缩张的功能，是对身体氧气运输系统的考验。减去多余的脂肪对于想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。数据表明，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为卡，相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量。振奋低落的情绪有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作或学习效率下降等，这种季节病称为“冬季抑郁症”。据有关资料表明，常年在室内工作或学习的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生冬季抑郁症。改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪自然也不例外。锻炼坚毅性格对于初学者来说，滑雪所带来的速度感会让人感到恐惧和紧张，但在一次次摔倒、爬起、努力的过程中，自身的胆识也得到了充分的锻炼。当孩子在转弯时，雪道上那些大Ｓ形的滑雪轨迹是多么的美丽和动人，犹如大自然快意的笑纹，不经意间，也悄然跃上了孩子的笑脸。滑雪还可以让孩子在刺激、有趣的锻炼中，磨练个人意志、学会独立生存、挑战极限。

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