乌鲁木齐人民广播电台

乌鲁木齐蓝天领航户外运动有限公司

活动执行：蓝天领航特训营

你还不会滑雪吗？

你还胆小的不敢穿上滑雪板飞驰在雪道上？

相约这个周末我们教会你如何滑雪。

《滑雪季》

作为一项刺激的体育运动，必须在具备基本的滑雪技术后，才能体验不同的感受，享受滑雪的乐趣，持之以恒的锻炼对人会起到什么样的健身效果呢？

情绪低落

到了冬天，就会变得忧郁、注意力分散、工作学习效率下降等，这种季节病称为“冬季抑郁症”，改变情绪低落的最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，滑雪是最好的选择之一，特别是快速下滑的时候，感觉心里卸下了很多包袱，这种轻松感是无法用语言形容的。

心肺功能

滑雪属于有氧运动，运动量大，能增强肺活量，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态，反之也锻炼了心肺功能，由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸。另外对于想减肥的人来说，也是一项不错的运动。

协调能力

滑雪是一种对平衡性要求极高的运动，滑雪本身就是掌握平衡的过程，在带来速度享受同时，也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性。只有在充分的协调好全身的每个部位，这样提高人的心理素质和应变能力，做出各种的动作。

身体韧性

在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作，就需要身体各个关节的配合，除了锻炼了协调能力，对于人体的几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，使得身体的柔韧性增强。

安全摔倒

宁可摔倒，也不要发生碰撞，摔倒后不要随意挣扎，更要避免翻滚。在中途休息时要停在滑雪道边上，不能停在陡坡下，并随时注意从上面滑下来的滑雪者。

作为一项户外运动，已经不只是停留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式，最大的魅力在于能够体验自然

温馨提示

一、集合时间：12月2日（周六）早上10:00

12月3日（周天）早上10:00

二、集合地点：小西沟华雄大厦门口（医院斜对面）活动场地南山蓝天滑雪场

三、出发时间：12月2日（周六）早上10:30

12月3日（周天）早上10:30

四、培训地点：蓝天领航特训营滑雪场

五、注意事项：本次活动为亲子活动，家长，成人都可以参加。

任务1到达场地热身游戏

任务2滑雪装备的讲解.使用方法，安全注意事项

任务3滑雪教学-

：元／人

：活动组织费、带队费、道具器材、保险费用、餐费（特色抓饭）。

：年12月1日截止报名

：年12月2日和12月3日

：乌鲁木齐市南旅基地蓝天滑雪场

：30人为额满（额满既截止报名请尽早报名）不到12人自动取消活动。

：小西沟华雄大厦门口（医院斜对面）集合：-

报名提供：孩子姓名身份证号码家长联系方式活动人员身体情况告知

注：

1、我们将为孩子赠送当天综合意外险一份

2、本次活动不允许私自携带任何电子产品、活动需自带水杯或水壶、防晒霜，护目镜。

3、参加活动需准时，迟到半小时以上算自动退出，不予退费

4、孩子有疾病隐患的家长请慎重报名，请勿隐瞒，否则后果自负。

5、天气是不可抗因素，如遇天气原因改期，以活动前一天







































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