北方的冬天

大雪纷飞

各地的滑雪场也成为周末玩耍的最佳场所

然而

近日却接连发生滑雪意外事故

这给我们敲响了警钟！

1月16日，一名北大的女研究生在崇礼县万龙滑雪场滑雪时，不幸意外身亡，据知情人士介绍，遇难者具备一定的滑雪技术，当时正在滑雪场内一条很陡峭的路上练习旗门技术，在过完旗门后由于速度太快没有及时刹住，滑进了树林并撞到了树上，抢救无效后死亡。

1月18日，同样的惨剧出现在崇礼县的太舞滑雪场，据介绍，当时是巡逻队发现了一名重伤的男童，医院，但最终还是遗憾的离开人世，这名男童10岁左右，同样具备一定的滑雪经验，但事故的原因尚未查明。

其实，关于滑雪摔倒、相撞的视频或照片我们看到不少，但这些画面真正发生在身边时，才意识到他们背后所代表的可能发生的沉重后果。

大多数人滑雪实战起来可能是这样的~

又或许是这样的~

其实，滑雪是一项非常有技巧的运动，

在带给我们欢乐的同时，

还是谨慎选择，

如果去滑雪，

下面这些知识和准备必不可少

滑雪板：初学者可以选择与自己身高相似的滑雪板或者比自身身高短10cm左右的滑雪板。

滑雪靴：靴要选择与自己的脚大小合适，建议选大一码，穿着更舒适。

滑雪杖：在穿上滑雪靴与滑雪板站立之后，两臂与身体成直角，从肘部到地面的高度就是最适合您的杖长。

滑雪的入门技巧

如何转弯？

对于双板初学者，转向是突破初级的第一道难关。右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字句口诀：压左转右，压右转左。

滑雪要会摔

学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受重伤！！！往左后或右后方坐下。绝对不可以往正后方坐，往正后方臀部无法坐到地面。双手摆放于两侧，以免被臀部压到，不要用手掌撑地。臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地造成阻力，阻止滑动。

摔倒后要正确站起来

臀部在上雪板在下，雪板合拢与斜坡程90度角。用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来。也可以用雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

上坡上调头

利用八字刹车技术在坡地站稳。板尾稳住，快速移动板头，转动身体，在移动时雪板始终呈八字形，并用边刃卡住雪面。

滑行中调头

初学时先用八字刹车法减速。左转，把身体重心移到右脚，保持雪板平行于雪面，右转则反之。此时身体放松，可张开双臂感受重力与方向。

滑雪停止方法

停止的方法很多，这里给大家介绍一种非常简单的犁式停止法。

外出滑雪要注意

①备足御寒衣物，尽量穿鲜艳服装，便于同伴寻找；

②不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救援。外出滑雪时要告诉家人或朋友，以便出现意外时，及时救援；

③注意热身，滑雪场气温低，身子较僵，上来就滑很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开；

④初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道；

⑤不要擅自滑出滑雪场界线，那样很容易遇到不适宜滑雪的道路，若感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。

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长按







































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