本文要点：

传播给需要的人，让他们更了解，足部在滑雪运动中的作用和重要性

致力于为每个人提供适合足部力的传导的解决方案

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促使滑雪技术进步的因素有很多

除了汗水，你还需要什么

近年来户外滑雪项目有多火爆？随着冬奥会的脚步越来越近，国内已经掀起了冰雪项目的热潮。

郝世花滑雪做过一个调查，近年来赴崇礼游客逐年增长，在非节假日，广大滑雪爱好者对于雪具，护具，教练甚至酒店的需求在滑雪旺季都已经出现紧缺。

对于滑雪这项运动来说大部分有雪龄和新手小白都认为只要动作没问题，再加上长时间的练习就可以成为滑雪中的佼佼者，然而事实并非如此，滑雪技术的进步，除了汗水的付出，还受其他很多因素影响。

接下来让我们细细剖开每一部环节看看我们的身体在高速滑行中每个环节部位分担的不同工作。

首先是我们上半身，只要我们在滑行中上半身(髋部以上)都是保持前倾，面向山下或是斜前方，身体重心绝对不可以后座。

在重心得以保持前倾的状态，我们的小腿迎面骨是紧贴雪鞋鞋舌的，这样做可以通过身体自然下坠把力最有效的传递给雪板，从而可以最有效在第一时间内精准控制板刃。那么在我们高速滑行的状态中我们身体会额外承受多少来自速度和惯性的外力呢?

以高山滑雪举例，在冬奥会运动员滑雪者的速度有时候可以达到公里每小时。这么说吧，这个速度即使是在战斗民族国家的高速公路上都属于严重超速。

腿承压-超公斤

我们平时训练的时候大腿可以卧推多公斤的重量，但跟比赛时比起来这根本不算什么。----美国奥运金牌滑雪TedLigety

在速降选手高速过弯时，夸张的离心力能让一个80公斤重的选手觉得自己有公斤重……差不多相当于背着3个多自己在滑行。

当然这是专业级别的运动员，但一位长时间训练的教练员或者进行过系统学习的游客，基于你自身体重来说，自己本身的外力不亚于前面叙述过的，也就是说当你水平提升了，你滑过每一个弯道，所承受的力是大于自身体重的。

滑雪，是一项速度和力量并存的运动。如果你能在高速的状态下，精确的操控雪板的方向和施加的力量，你就能变成一个高水平的滑雪者。

在这个环节雪鞋是传递力量最有效的工具之一。

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千里之行始于足下

在保证了雪鞋硬度不影响发挥之外，我们所有人都忽略了一个细节，那就是我们的足弓。足部，是距离雪板最近的身体部位，如果要精准且快速的操控雪板，就需要通过脚部的动作来完成。

如何保证足部完好的平稳、精准的完成力的传导，是很多滑雪高手着力解决的一个问题。

说到这里有人可能会质疑，足部已经被雪鞋完全包裹了，它的运动如何影响到雪板呢。为了这个问题，我特地做了一个示意图。

足弓是由跟骨，距骨，足舟骨，楔骨和跖骨，共同组成的凸向上方的弓形结构，可承受较大的压力和缓冲行走、跑、跳时对身体所产生的震动，同时还可保护足底的血管和神经等免受压迫。

这个时候，整个足部和雪鞋的缓冲层，至关重要。

为此我们特地做了另外一个实验。

雪鞋附带鞋垫，足弓支撑不够

显而易见，如果足弓支撑高度太矮，则达不到支撑的目的。如果支撑高度太高，则足心有被挤压的感觉，并且会影响足底的血液循环，导致足部发麻或者脚部寒冷。

使用专业定制滑雪运动足垫，获得完美的足弓支撑

因为足弓需要参与减震和缓冲压力，所以它的形状不是始终保持不变的。而是通过受力的大小，由各个关节之间的运动，来伸展或者拱起，从而实现缓冲压力的目的。

没有使用足弓支撑鞋垫时，脚部的受力状态图

我们在滑雪时，每一次将力量传导给足弓，都会使它伸展开（足弓塌陷），来缓冲这种压力。而一天之中，我们无数次的使足弓伸展，会对足弓各个关节产生压力，从而导致疼痛。而足弓的伸展，也延迟了力量的传导时间，并降低了力量的传导效率（一部分力量被足弓吸收了）

对于高水平的滑雪者，身体的每个姿态，滑行中的每个力量点位，都是至关重要的。如果能减少力量在传导过程中的损失，就能第一时间提高对雪板的操控能力。高水平的滑雪者，需要高硬度的雪鞋，也是这个道理。但如果不解决足弓受力后的伸展问题。再高硬度的雪鞋，也无法完全发挥其作用。

写到这里也许有人会质疑：“雪鞋的卡扣已经将脚部牢牢的固定在鞋底了，足部几乎是无法移动的。”

的确，扣紧雪鞋的卡扣，确实能固定住我们的脚背，但我们的足弓，是无法通过雪鞋顶部的卡扣来固定的。

下面这个动图，是使用了足弓支撑鞋垫后，足部的受力状态图：

有效的足弓支撑，能够解决如下问题：

减轻足部关节的压力，降低足部疲劳。

让足部更稳定

让足部更舒适

通过提高力量传导效率和节省力量传导时间，来更精准的控制板刃

以上是一个职业滑雪教练从力学和人体工学方面，阐述了一款优秀的足垫，能对滑雪技术起到如此大的帮助。

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工欲善其事必先利其器

如何做好一副足垫？有位职业滑雪教练为此思考了整整两年的时间。

定制足垫，在欧美和日韩等地区越来越普及，也越来越越受到人们的欢迎。然而在中国，他依然被限制在一个极小的范围。在人们朴素的概念里，只有足疾患者才需要特定器材来进行足部矫正，可是事实却并非如此。

不同国家、不同人群、不同足形、不同的运动方式、都需要一副定制鞋垫。就如每个NBA巨星都需要一副属于自己的定制运动足垫一样。每个滑雪者都需要一副属于自己的专业滑雪运动足垫。

杜春成，雪龄5年，14年练习滑雪。郝世花滑雪学校职业滑雪教练，滑雪国职四级社会指导员，曾任：精英联赛裁判员，国职培训助理教练员。连续三年被评为郝世花滑雪学校最具亲和力滑雪教练。

16年夏季开始学习接触专业滑雪健康管理护理，同年远赴新西兰学习专项滑雪运动护理。在新西兰接受严格的户外滑雪运动健康管理体系内容。

对滑雪健康管理有了全新而体系的认知和自己独到的见解，尤其对滑雪运动健康管理中关于脚部护理产生浓厚兴趣，并深入学习了专业滑雪运动足垫的制作。师从世界知名滑雪运动足垫制作大师kazu（日本籍）。

左：KAZU右：杜春成

在大师严格指导和要求下完成学习。在同期学员中，最先获得大师认可，并获赠大师亲手制作签名的足垫。（日本手工匠人行业中的传统，学员获得老师亲手制作器物并留下签名或标记，代表老师对学生可以独立开始职业匠人生涯的认可）

KAZU亲手制作并签名足垫

学有所成后归国，在足垫制作及滑雪教学工作中逐渐认识到，国人脚型与欧美以及亚洲其他地区脚型的区别和健康管理上的细微差别。感知问题，细致分析总结后，次年再次远赴新西兰与大师kazu一起研制开发出适合国人脚型的专业滑雪运动足垫。

从足弓的科学测量—详细评估—根据客户水平的个性化定型制模—精心裁剪打磨制作等一系列繁琐的工作后，整理出区别于国内普通运动保健足垫结构的，全新专业滑雪运动健康管理护理方案。获得大师工作室成员一致好评。

定制一副专业滑雪运动足垫的全过程

今冬雪季，已有近四十人接受专业定制服务，并有多单定制排期。客户服务范围涵盖专业滑雪教练、滑雪发烧友、大众爱好者。

多人到店一对一体验

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找到我体验我

除了拥有专业的设备以外，想做好一副足垫，还需要大量的经验和打磨技巧，针对不同的足形高低不同的足弓，是考验技师的关键点。

更科学的健康管理认知体系，更专业的匠人级手工定制，选用定制国际知名品牌SIDAS足垫制作材料，一对一专注服务。

定制SIDAS足垫材料

SIDAS

20世纪70年代，法国人：卢瓦克大卫（Lo?cDavid）创立

产品特性：舒适，高科技和美观

产品遍布欧洲，美洲，亚洲，大洋洲等30几个国家

在运动领域，有着非常卓越的贡献，很多优秀的运动员，都与Sidas保持着密切的联系。

精心挑选三款适用产品

专业滑雪运动足垫，职业滑雪人为滑雪者更好滑行，准备的更值得选择的滑雪健康管理护理产品。

致力于客户体验的完美性，我们特别承诺，凡售出产品，终身免费维修整改。

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