头盔的作用不仅仅是在滑行时佩戴舒适，更重要的是可以防止头部受伤甚至挽救生命。头盔通常根据其特性按季节进行分类。双板滑雪和单板滑雪头盔专为寒冷天气而设计，可让您的头部保持温暖，舒适，可戴护目镜并经过测试认证足够保护您。越来越多的头盔经过多种运动认证，他们具有诸如可移动衬垫等功能，因此您可以轻松地从冬天过渡到夏天。以下指南将指导您如何确定尺寸并为您选择合适的头盔。

缠上柔软的卷尺，将其缠绕在眉毛和耳朵上方约1英寸的地方。大多数头盔以厘米为单位测量，因此请以厘米为单位测量头。例如，如果测量头围为56厘米，则根据头盔的大小比例，您将佩戴56厘米的头盔或中号（55-58厘米）的头盔。

没有软尺吗？取一根绳子缠在头上，然后测量绳子。

收到头盔后，戴上头盔。头盔应该舒适。正确佩戴的头盔必须一直贴在您的头部周围，以免头盔四处移动。您不希望头盔和头部之间有多余的空间。注意看看有没有任何压力或疼痛点。

戴好头盔，摇头。如果头盔自行移动或与头部分开摇动，则说明头盔太大。用你的手将头盔上下左右移动。您的头部皮肤应随头盔一起移动，而头盔不能自行移动。如果愿意，您可以选择把头盔的绑带扣上，但这不会影响实际头盔的合身性，所以其实只需将头盔戴在头上即可。

刚刚好

太大了

太小了

如果您的头感到被挤压或无法完全贴在头上，则说明您的头盔太紧了。您最好能整天舒适地戴着头盔，所以选择大小合适的非常重要。

上面针对头盔所述的所有相同规则都适用于儿童头盔。但是，为孩子们配戴头盔可能会更加困难，因为他们不知道如何准确地向您描述头盔的感觉。请务必特别注意头盔的舒适程度，以及孩子是否抱怨任何会伤到身体的事情。

请勿给儿童头盔留成长空间：如果头盔太大，那是不安全的。

头盔的尺寸因制造商而异，以上图表仅供参考。购买新头盔之前，请务必查看特定品牌的尺寸表。

转动表盘，这种头盔内部是可以微调的，以确保您的头盔尽可能贴合舒适。它轻巧，快速，安全，并且可以即时调整。

拨轮可调节，只需拨动一下拨轮或棘轮即可收紧和放松头盔的内部大小

可移动的护垫增加了头盔内部的厚度，同时增加了贴身性和舒适性。该系统非常适合想要穿毛线帽的人使用，也可以对儿童有益，因为您可以在孩子长大时取下垫子而不会牺牲安全性。

头盔内部附有头带，可以充气来改变内部尺寸。只需按一下按钮，您就可以增加或减少空气，以微调您的头盔的佩戴方式并避免产生压力点。

大多数头盔都设计为能抗住较大的冲击力。在发生撞击时，硬泡沫内部会塌陷或破裂以减轻撞击力，这时候应更换头盔，因为它不再安全。软壳（EPP）头盔是个例外，但这种头盔可能过不了认证。

模铸结构利用了薄而硬的塑料外壳，该外壳模制到EPS泡沫衬里以吸收冲击。这种设置可减少撞击时的反弹力，因为在强烈撞击下它会塌陷。这种是属于轻量级的。

ABS结构使用厚而坚硬的ABS塑料外壳，该外壳已预先成型并粘在预先成型的硬质泡沫内部和衬里上。这种设计提供了良好的保护，并且价格上也是友好的。

这些头盔通常设计用于高频但不太强烈的撞击，当然也是有例外的。现在，许多软壳结构均具有2种泡沫密度，头部对应的较软泡沫过渡到外壳对应的较硬泡沫，综合起来以提供强烈的冲击保护。

几乎所有头盔都在其设计中内置了某种形式的开放式被动通风，可以让多余的热量和湿气逸散。这些系统通常很简单，不能自己调整。每个公司都以不同的方式设置通风系统，以此来对应他们觉得必要的透气量。

具有可调节通风系统的头盔使您能够根据天气情况打开或关闭孔以适合您的需求。公司使用各种可调系统，包括抽插式，滑动式和按钮式。选择哪种系统主要取决于您的个人喜好。

最好您的护目镜与头盔上的护目镜绑带舒适地匹配。护目镜的顶部和头盔之间应没有缝隙

正确安装的头盔和护目镜会感觉很好，并能防止大脑被冻。近年来，在头盔下佩戴护目镜带变得越来越流行。这主要是为了风格，最好在头盔正确地戴在护目镜上时再这么戴。

头盔有两种主要类型：半盔和全盔

到目前为止，半盔是最流行的头盔，在标准头盔设计中结合了柔软的耳垫保护（对于冬季头盔而言）。这样可以使穿着更舒适，听觉上也更友好。

全盔可提供完整的覆盖范围并有助于遮挡各种干扰。竞速运动员，有时甚至是U池运动员，都戴着全盔，而儿童头盔也常常是全盔。如果您滑行偏快且凶，或者尝试新动作，这种头盔可完全覆盖耳朵，有助于增强对头部和耳朵侧面的保护。

但是，如果我从不摔跤，就不必担心更换头盔了吗？不完全是。该领域的大多数专家建议在使用3-5年后更换头盔。这主要是由于头盔的材料暴露于汗水，护发产品，清洁化学药品以及暴露于各种元素导致材料分解。

许多公司（例如Giro，Bern和Smith）都有破裂更换服务，值得您购买时考虑这个条件进去。这些服务通常会在跌落损坏后为头盔的更换打折。无论是否使用这些服务，必须注意的是，尽管头盔可能看起来不便宜，但它们肯定比潜在的医疗费用和因为本可以避免的头部受伤而导致的终身创伤便宜。

测试头盔安全性的主要机构有三个：美国国际测试材料学会（ASTM），欧洲标准化委员会（CEEN）和消费品安全委员会（CPSC）。

ASTMF-非机动雪上运动

要求这些头盔通过固定位置的稳定性（滑落）和强度的测试。

ENA/B-滑雪头盔

对头盔进行了钝器伤害保护，尖锐物体穿透伤害，下巴绑带阻力，覆盖区域，视野和头部与外壳之间的间隙的测试。

EN-自行车和滑板头盔

对头盔进行了视野，减震和保持力测试。

CPSC-自行车头盔

周边视觉测试，位置稳定性测试，保持强度测试，冲击衰减测试

ASTMF-下坡山地车头盔

侧重于更好的冲击保护，并为全盔的下巴提供性能测试标准。

EN-登山头盔

落石冲击保护标准。

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