作者：海若

春节刚过，小越却闷闷不乐。因为期末考试成绩不好，她不仅没收到新年礼物，连压岁钱也被妈妈没收了。

类似的情形每年都有，好多学生既盼望假期，又怕考不好导致寒假不开心。

同样的环境，同样的老师，考试后，有的同学轻松过关，有的同学寝食难安。

今年上海春考出分后，有名考生在网上发了一张英文多分的截图，轻描淡写地说高考前可以不碰英文了。

这个截图让好多高中生羡慕不已。要知道，春考很难，英文考到多分可不容易。

18岁混血小将谷爱凌，在今年北京冬奥会上，通过一个超高难度的动作，锁定了自由式滑雪女子大跳台冠军，为中国队夺取第一块女子大跳台金牌。

除了在运动方面的天赋之外，她还是个不折不扣的学霸。在训练之余，她用一年半的时间学完高中课程，以差20分满分的高考成绩考入斯坦福大学。

别人家的孩子如此优秀，那自家的孩子还有机会吗？

中西合璧亲子教育专家黄静洁在《学习的格局》一书中，就写了如何让孩子学得轻松、学得有效、学有动力，从而培养出更加优秀的孩子。

01找到孩子的学习节奏

经常有人说，某个孩子学习勤奋，每个周末都在补课或刷题。这里隐含的意思是，只要努力刷题，成绩就能提高。那么，很多学生成绩不好，是因为刷题太少吗？

关于大脑的最新科学研究表明，很多人在这个问题上存在认知误区。很多时候，学生看似努力，其实是在“低水平重复”。

美国密歇根商学院的迪奇教授曾经提出过一个“三圈理论”，可以用三个圆环表示。

最里面一层是“舒适圈”，舒适圈里是已经熟练掌握的知识。

最外面一层是“恐惧圈”。顾名思义，恐惧圈里的内容比较难，超出了我们的理解能力。

中间的那一圈，迪奇教授称之为“学习圈”。他认为：在学习圈里学习才是最有效的。学习圈里面85%是熟悉的内容，另外15%是未知的内容。这样的学习内容是最容易掌握的。

舒适圈里的题目因为没有挑战性，不管花多少时间，做多少遍，孩子的能力和水平也不会有更大的提高。孩子看似勤奋，内心会感觉枯燥和无聊，从而对学习产生厌烦。

超出孩子现有水平的内容，因为听不懂，学不会，就会使孩子产生挫败感，从而丧失学习兴趣。

我有位朋友是名校硕士，对儿子抱有很大的期待。可是她儿子小学时成绩就很差，学习比较吃力。

选择初中的时候，朋友没有考虑儿子的实际情况，反而帮孩子报了一所名校。他们很幸运地摇号摇上了，当时朋友特别开心。

可是过了没多久，朋友就发现儿子跟不上班级学习的进度，几乎门门倒数。儿子的自信心大受打击。于是，她不得不帮儿子报辅导班，可是收效甚微。

很多家长都迷信名校。但实际上，多数名校对学生的基础是有要求的。如果名校不适合自己的孩子，孩子很容易失去自信，从而丧失学习兴趣。

所以家长要了解孩子的学习状况，找到孩子的学习节奏，尽可能选择适合孩子现有水平的学校，不要好高骛远。

我们让孩子保持在“学习圈”，在巩固旧知识的基础上，适度增加新内容。把学习变得像升级打怪一样有趣，孩子学习起来才会轻松又愉悦，学习效果也会更好。

这样坚持一段时间，即使孩子基础较差，也会慢慢进步，自信心也会随之提升。时间长了，孩子的学习就会进入良性轨道。

02培养孩子主动多维学习方式

记得高中有名同学，上课听课很认真，学习非常刻苦，晚上经常学到很晚，可是每次考试都不理想。

美国著名的学习专家埃德加.戴尔，在年提出了“学习金字塔”理论。

从这个学习金字塔可以看出，我们最熟悉的“听讲”，知识留存率只有5%。也就是说，如果只听讲，两周之后，我们学到的知识只能记住5%。

很多学生的学习属于默默地听讲、自己消化，不复习、不提问、不讨论，这种学习方式其实效率很低。

戴尔教授的“学习金字塔”揭示了一个无奈的真相，那就是，并不是所有的努力都指向成功。

被动式的学习，尽管花了很多时间，却事倍功半。

而主动学习方式，因为有互动有体验，孩子的印象会更加深刻，更有利于理解和记忆。

所谓学霸，并不是只会死读书。他们之所以能够成为学霸，是因为他们在学习的道路上，找到了更为高效的学习方式。

跟同学讨论问题，会产生思维碰撞，从更多角度理解所学知识；

动手实践，会增加直观感受，理解也更为立体和深入；

教授给别人，正所谓“教学相长”，只有自己理解深刻的东西才能讲明白，在教的过程中促进了自己的理解。

有人说，既然听讲的知识留存率这么低，那还需要听课吗？当然需要，因为课堂学习是非常重要的获取知识点的手段。

正因为会遗忘，才更需要及时复习巩固。有关记忆的研究表明，48小时内及时复习，效果是最好的。

孔子说：“温故而知新，可以为师矣。”其实就是点明了这个道理。

被动式的学习，也要有主动的预习和复习。预习之后，带着问题去听课；听课之后，及时复习巩固。其实就是变被动为主动。

年河北省高考状元郭宁，在《我是这样考上北大的》一书中，认为“方法是进步的阶梯”。

她每天会对当天的课程进行总结，遇到不会的题目，她喜欢跟同学一起探讨。她还经常整理错题、复习基础知识，对题型进行归纳总结。

正是因为采用了主动学习的方式，她才能够一步一个脚印，最终在高考中考出了分的好成绩。

当我们了解了大脑的学习机理，就会明白采用什么样的学习方式才是更有利的，才能帮助孩子在有限的学习时间内获取更大的成果。

03帮助孩子建立长远驱动力

很多父母发愁，为什么孩子写作业要磨蹭那么久？为什么刚背过的课文又默不出来？为什么作业总是丢三落四？

现在很多孩子，父母一催他学习，内心就会比较抵触。

孩子不愿意学习，本质来看是因为缺乏目标感和内驱力。

我们发现，孩子做自己想做的事情，就会特别有劲头。

如果一个孩子自己想参加作文比赛，他会努力搜集素材，注意遣词造句；想在运动会取得名次，就会主动加强锻炼；想唱好一首歌，就会认真背歌词，反复练习。

如果父母把自由权还给孩子，让孩子自己确定学习目标，那种自主感会让孩子更愿意行动。

父母的陪伴不是监督，不是唠叨，而是耐心发现孩子的兴趣，引导孩子发现自己的使命。

让孩子懂得，学习是实现梦想的必要手段，从而在学习中找到价值和意义。那种自我驱动力远胜于父母的唠叨。

当一个人拥有远大的理想和抱负时，使命感带来的驱动力会更加持久。

著名律师郭蔚，从中专到清华博士，历经坎坷。如果不是有长久的内驱力，恐怕也很难坚持。

郭蔚出生于山东农村，从小家庭贫困。她初中毕业考上中专，毕业当了护士。虽然在别人眼里这已经很不错了，实现了农转非，但是对于有梦想的人来说，这里只是起点。

她工作之余喜欢看书，还自学了中医，期望成为中医大夫。然而，这个希望却破灭了。

她看书时偶然看到《合同法》，激动不已。别人看起来枯燥乏味的法条，却深深地迷住了她。从此，她立志用法律保护个体权利，维护个体尊严。

那时她虽然已经结婚生子，但还是毅然开始了法律自考。几年时间，一直奔波于北京与山东之间。她从大专读到本科，然后考研考博。最终，在年，郭蔚进入清华大学攻读法学博士。

当孩子有了一个梦想，使命感和内驱力会带他走得更远。

04写在最后

作为孩子的第一任老师，父母是最了解孩子的。

在孩子的成长之路上，父母既是引路人，也是同行者。

帮助孩子找到他的学习节奏，让孩子始终在“学习圈”，会让孩子学习兴趣大增；

培养孩子的主动多维学习方式，会让孩子学习轻松而快人一步；

引领孩子追寻自己的梦想，找到自己的驱动力，会让孩子无惧困难，勇往无前。

点亮小火箭，祝愿孩子们新的一年虎虎生威，为自己的梦想勇敢前行！

审稿：花开时节

校对/找图：红瓦绿墙

排版：时默惜