8、检查滑雪工具:应很好地检查滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等

6、进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤渔阳滑雪场

3、戴好雪镜:雪地上阳光反射很厉害,滑行中冷风对眼睛的刺激也很大,需要戴一副合适的眼镜保护眼睛应该选择镜框厚一点、全封闭型滑雪镜,同时外框上应有用透气海绵制成的透气口,以使面部皮肤排出的热气散到镜外,保证镜面有良好的可视效果

5、进行滑雪运动时最好涂防晒霜,避免紫外线对皮肤的伤害

4、请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害

9、滑雪者受伤应尽快向现场的服务员及救护员报告,并将雪板插立在离受伤者10米滑雪运动分类外的雪道上方,示意需要求助和告诫下滑的滑雪者避让如伤势比较严重,需到接待中心开具出险单,并通知保险公司进行保险理赔

5、处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者,对雪道具有优先使用权,后者必须与前方滑雪者保持安全距离,滑雪中若出现碰撞,责任由后面滑雪者承担

6、进行超越时,必须为被超越者的正常滑行保留足够的安全空间

7、未穿雪鞋禁止进入雪道

12、严禁酒后滑雪,严禁在人群聚集、道面狭窄处速滑冲坡

滑雪过程中注意事项:

11、非滑雪者禁止进入滑雪道

2、初级滑雪者要由初级雪道向中、高级雪道逐渐过度,要根据自己的水平由慢到快循序渐进,量力而行,否则出现问题责任自负渔阳滑雪场

10、雪圈、雪地摩托车、雪上爬犁等娱乐项目禁止在非专用道使用

1、滑雪注意事项滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量

2、在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害

7、了解滑雪道状况:应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向,这一点对初学者尤其重要

9、安全最重要:切记饮酒后不要滑雪,一旦醉卧在外,容易发生冻伤不要擅自滑出滑雪场界线滑雪时不要打闹,宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的

13、注意观看雪场提示、警告标识,提示说明等,并严格按要求执行

1、选择好天气:要根据天气变化选择好游玩的时间,最好避开大风天、下雪天

6、带些高能食品:一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿,因此,应携带一些高能便携食品,如牛肉干、巧克力等,保证充足的热量供应

1、滑雪技巧请选择与自己实际水平相适应的雪道,初级滑雪者最好聘请一名滑雪教练

4、当无法有效地控制速度和平衡时,应主动向侧后方摔倒

滑雪前注意事项:

5、防冻伤:人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位,所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温

3、滑雪者要控制自己的情绪,当技术水平达到安全停住并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,方可到较高相应的雪道滑雪

8、滑雪者在滑行中感觉雪具异常,应及时停下检查器材,不能解决者应及时求助工作人员

2、准备好滑雪服:滑雪这项运动对服装有一定要求,上衣要宽松,以利于滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能,可有效防止进雪;领口应为直立的高领开口,防止冷空气进滑雪旅行入滑雪帽最好选用套头式,能防止冷风对脸部的损伤衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大,以便容易辨认,避免相撞

7、滑雪者停留休息,要自觉停在雪道边上,禁止在雪道中间停留,监护好自用器材,如不能解决应找工作人员协助,不应妨碍他人,并时刻注意从上面下来的滑雪者

4、涂上防晒霜:由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤,可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上

3、视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲