在冬季运动项目里，恐怕再没有比滑雪更具有广泛的影响力的了。作为年第一届冬奥会的7个正式比赛项目之一，滑雪这一个大项就拥有60项比赛项目，而其他6个大项一共也只有37个比赛项目，可见滑雪“冬季运动之王”的魅力。

同时，滑雪也确实是全世界不同种族、不同地域的人们最不能忘怀的冬季体验，也是所有运动中最能“享受自然”的项目。对于青少年来说，滑雪运动好处多多，更重要的是滑雪运动在各方面都让青少年不断挑战，不断超越自己，成为最好的自己。

健体：

1.增强平衡能力

滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。

2.锻炼协调能力

与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有在充分的协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的动作。

3.提高身体的柔韧性

在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动，就需要身体各个关节的配合，因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。

4.加强心肺功能

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于青少年心肺功能的锻炼更是显而易见的。此外，在滑雪场的冷空气中运动，凛冽的空气也是对身体氧气运输系统的考验，能够有效提高青少年的心肺能力。

启智：

1.增强大脑神经系统的功能

滑雪运动要求青少年进行各种形式的运动动作，这些动作基本都是在短时间，甚至是一瞬间完成的，促进肌肉活动产生的生物电对大脑皮层细胞的刺激，有利于提高大脑皮层细胞活动的加强，有利于增强灵活性、均衡性及分析、综合能力，使整个大脑神经系统的功能得到加强，为智力发展打下坚实的基础。

2.培养审时度势的能力每一条雪道、每一天都是不一样的，滑雪场景复杂、变化万千，同事滑雪速度是远超过一般的运动速度，所以很多选择都是转瞬即逝，青少年需要学习正确的观察和判断，并且立即采取正确的措施，青少年经常进行滑雪运动，思维会变得越来越敏捷，越来越发达。

育心：

1.培养坚毅的意志

青少年进行滑雪运动，从初级道开始就要克服对于速度的恐惧，对于高度的胆怯。同时随着个人技术的提升，一直再不断挑战更高级的雪道，更快的速度，更丰富多样的雪况。青少年在进行滑雪运动时一直是在挑战困难，挑战自己，所以非常有利于培养青少年坚毅、勇猛、果断的意志和精神。

2.避免冬季情绪低落

许多青少年到了冬天，就会变得容易忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、学习效率下降等，这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变低落情绪最有效的方法就是活动，尤其是滑雪运动。

知礼：

培养礼让的习惯

滑雪运动中有一条独特的规矩，身处雪道下方的滑雪者拥有雪道的优先选择权。这条规矩的意思就是滑在后方的人需要尊重前方滑雪者的选择，在超车的时候也需要时刻注意对方安全，并确保不会影响前方滑雪者。让青少年在滑雪运动就学习到礼让三先，尊重他人的良好习惯。