弗·尼·波塔波夫（教育学博士，教授）等.国立秋明大学体育学院

本文所提供的是高水平竞技体育理论与实践的基础性课题——“关于改进和提高高水平滑雪运动员训练过程效果问题”的研究成果。通过实验，作者论证了将人造缺氧训练手段与高水平滑雪运动员传统的运动训练手段组合应用的可行性。本文还对在高水平滑雪运动员训练活动中组合应用运动训练手段和人造缺氧手段的实际效果，进行了科学论证。研究结果表明，在高水平滑雪运动员准备期的各个不同阶段，均可以采用作者所建议的人造缺氧训练手段安排方式，作者提出的人造缺氧训练手段的安排方式，与普遍采用的运动训练手段相组合，有助于提高运动员在冬季竞赛期的比赛成功率和稳定性。

人造缺氧训练，可以被看作是高水平竞技运动领域有助于提高训练过程效果的一种手段，在扩充训练手段的储备方面，是一种具有发展前景的手段。在研究滑雪运动的理论和方法方面，许多专家的贡献值得给予积极评价，但是，应当指出的是，迄今为止，由于缺乏应用方法的科学论证，人造缺氧训练的手段和方法在滑雪运动员的训练中尚未得到有效的应用。

在国立秋明大学冬季运动项目中心的训练基地开展研究工作，对处于准备期的20名男子滑雪运动员进行调研，运动员年龄为18-22岁，均具有高等级的运动员等级称号（运动健将级和候补健将级运动员）。参加教学实验的运动员分为两个组：实验组和对照组，每组10人。两个组运动员的训练，训练负荷量和负荷强度相同。在春夏季阶段和夏秋季阶段的各个小周期，两个组均采用同样的传统运动训练手段和训练方法安排方案，训练总天数和总时数也相同。

两个组相互之间在训练计划方面的差异在于，在实验组，运动员在基本的训练活动结束之后，再补充增加人造缺氧训练的手段和方法，而对照组的运动员在训练过程中则不安排人造缺氧训练。

受试者在冬季比赛期实际比赛活动，是对我们所得到的调研结果进行分析评价的基本依据。运动员的运动成绩，则按照运动员在比赛中跑完全程的时间以及其在正式比赛中所获得的名次来确定。

对运动员在比赛期阶段个人表现情况所进行的分析表明，与上一个冬季比赛期相比，所有运动员的个人运动成绩均有所提高。但是，在准备期训练过程中应用了人造缺氧训练手段的实验组运动员，其个人运动成绩的提高幅度要更大一些。例如，在-年冬季比赛期，两个组的运动员参加市级和州级比赛的次数相同，实验组运动员获得比赛前三名（含第一名、第二名和第三名）的次数是22次，对照组运动员仅有4人进入前三名（一个第二名，三个第三名）。而且，实验组运动员在所有竞赛项目上的个人成绩均有所提高，而对照组运动员，在大多数情况下，则只是在较短距离竞赛项目的个人成绩有所提高。

在上述范围的比赛中，实验组滑雪运动员，取得更好运动成绩的概率更大，在一场接一场的比赛中，他们能够更加稳定地提高自己的运动成绩。按照我们的观点，实验组滑雪运动员，之所以能够取得上述运动成绩，其原因首先在于，在他们的准备期的训练过程中，在自然的运动训练背景下，采用了人造缺氧训练的手段，使得他们的专项身体训练水平有所提高。

在-年冬季比赛期，能够反映实验组滑雪运动员运动成绩水平的重大比赛，是第三届俄罗斯全国冬季大学生滑雪运动会决赛阶段的比赛（年3月，伊热夫斯克市），代表秋明州参加比赛的是在全国冬季大学生滑雪运动会第一阶段和第二阶段预选赛中表现优异的秋明大学代表队。

实验组的运动员，之所以能够被编入秋明大学代表队参加了前几个阶段的比赛，是因为在训练水平上，在选拔赛的成绩上，对照组的运动员没有任何一个人能够对实验组的运动员构成足够的竞争力。

参加全国冬季大学生滑雪运动会决赛阶段比赛的，共有来自全国各地的13支队伍：阿尔汉格尔斯克州代表队，克麦罗沃州代表队，基洛夫州代表队，科斯特罗姆州代表队，秋明州代表队，斯摩棱斯克州代表队，切利亚宾斯克州代表队，克拉斯诺雅尔边疆区代表队，萨哈共和国代表队，乌德穆尔共和国代表队，莫斯科市代表队，圣彼得堡市代表队。每个地区的代表队，均是在冬季大学生滑雪运动会第二阶段比赛中获胜的高等院校代表队所组成的联队。此外，俄罗斯全国优秀大学生滑雪运动员，也允许依靠个人积分参加冬季大学生滑雪运动会决赛阶段的比赛。

对参加第三届俄罗斯全国大学生冬季滑雪运动会决赛阶段比赛的秋明大学代表队运动员个人成绩的分析再次证明，他们具备高水平的专项身体训练水平，保障他们能够在冬季比赛期的重大比赛中取得较好的成绩，而且在比赛中的表现比较稳定。

例如，在第一个比赛日，在10公里古典式个人追逐赛的比赛中，登上前三名领奖台的，全部都是秋明代表队的运动员。此外，秋明代表队的另外两名运动员，分别获得这个项目比赛的第五名和第七名。

在第二个比赛日，在短距离（1.7公里，自由式）项目决赛中，秋明大学一名运动员刷新了个人最好成绩。他的几名队友在这个项目上的成绩欠佳，仅仅获得第十一名、第十二名和第十三名。在15公里自由式个人追逐赛（第三个比赛日）的比赛中，秋明运动员再次取得优异成绩——两名运动员登上领奖台（第一名和第三名）。

在最后一个比赛日，在4×10公里接力比赛中，秋明大学联队取得令人信服的胜利，他们以高出对手1分钟和2分钟的成绩，战胜了国立克麦罗沃大学代表队（第二名）和国立乌德穆尔大学代表队（第三名）。

秋明大学代表队在俄罗斯全国第三届冬季大学生滑雪运动会决赛阶段比赛中所取得的成绩表明，所有在实验组接受训练的运动员，在上述比赛中均取得优异的运动成绩，在大多数情况下，均成为各个项目的冠军或获奖者，他们还在接力比赛中获得第一名，在全队团体总分上，比最强的竞争对手——国立克麦罗沃大学代表队的总分高分。

在该项研究结束之后，在此后两年的训练过程中，秋明大学男子滑雪队继续按照实验组的训练计划进行训练，该队运动员在第四届俄罗斯全国大学生冬季滑雪运动会决赛阶段（年3月，萨兰斯克市）的优异表现，再次令人信服地证明了这一训练计划的效果，在这一届比赛中，他们再现了上届比赛中优异表现，取得了团体总分的冠军和4×10公里接力比赛的冠军，比获得男子接力比赛第二名的队伍——国立南乌拉尔大学代表队（切利亚宾斯克市）的成绩高4分12秒。

按照自然的运动训练手段与人造缺氧训练手段组合方法安排训练过程的男子滑雪运动员，在重大比赛中所取得的优异成绩，令人信服地证明，这种训练方法，在提高运动成绩方面，在使运动成绩在整个比赛期保持一定水平的稳定性方面，具有很高的效果，我们可以有根据地提出建议，这种训练方法，可以作为现代滑雪运动训练的重要组成部分，纳入高水平滑雪运动员的整体训练体系。

（杜利军译自俄罗斯《体育理论与实践》杂志年第12期）

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