跟着小风走，精彩天天有！

-

天渐渐冷了，可雪场却热的火爆。期盼已久的雪季终于到来！相信很多朋友都蓄势待发，三五成群，拉帮结派地准备冲向雪场。因为在这个寒冷的冬天，即看不了妹子，也没有落叶，想聚个会都不知道干什么。得，冬天，就去滑雪吧~~~

滑雪健身好处多

滑雪不仅是为了休闲娱乐，掌握正确的方法，每周一至两次练习，循序渐进，持之以恒会起到很好的健身效果。

柔韧你的身体

滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。

减掉增多的脂肪

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。

对于那些想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。

缓解“冬季抑郁症”

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，特别是快速滑下的时候，一种轻松感是无法用语言形容的。

滑雪技巧↓↓↓↓↓

行走

虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

姿势

双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

减速

滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

转弯

身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

摔倒

最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。

神农架滑雪场对荆州的游客免门票啦！！

荆州的小伙伴们又可以任性的滑雪了！

12月13日跟着小风走陪您走进神农架

在银装素裹的世界欣赏雪景，

头戴鲜艳滑雪帽，

手持雪杖，足踏滑雪板

在雪地上驰骋如飞，

体验类似飞翔的快感

快快带上你的朋友来神农架

体验激情浪漫的滑雪

触摸漫天飞舞的雪花吧

活动时间：12月13日-14日

活动费用：元/人（非荆州籍，滑雪两小时元、三小时元）

费用包含：

交通（荆州/宜昌往返动车二等座、宜昌/神农架国际滑雪场往返全新空调直通车）

门票（所列景点第一大门票，不含滑雪场内其他消费（荆州籍游客凭身份证，赠送全天滑雪和基本雪具，即雪靴、雪橇、滑雪杖））

餐饮（含一个早餐）

住宿（按四星级标准装修酒店标间，单房差自理）

保险（旅行社责任险及旅客意外伤害险）

导服（优秀导游全程服务）

活动主办：湖北凤之旅

咨询2544

报名地点：荆州区荆东路30号老电视台院内（咨询电话，报名时请提供姓名+身份证号码+联系电话，最终以缴费顺序为准，敬请谅解）

友情提醒：

1、出行时请携带本人身份证件（荆州游客免门票，身份证是唯一标识）

2、请准备滑雪器材的押金元（还器材时无损坏，退回元；如有损坏，则照价赔偿）

活动行程：

11:30荆州火车站集合，乘动车前往宜昌东站，再换乘旅游车直达神农架木鱼镇（约4小时），沿途浏览晓峰国家地质公园，高岚卧佛山、朝天吼、孔子河、神农架林海雪原等自然风光，抵世界生态旅游度假村木鱼镇，入住酒店。

早餐后进滑雪场，开始滑雪活动，可在初级、中级、高级滑雪道上，体验惊险剌激的滑雪运动（滑雪场内消费自理）：各类滑雪雪具、拖牵、滑雪圈、雪地摩托车、雪上飞碟；可欣赏神农架雪景，摄影拍照留念。中午14:00乘车返回宜昌，晚上乘坐动车返回荆州，结束愉快旅程！

注意事项：

1、出行时请您带好有效身份证件；

2、在不减少景点情况下，根据实际情况可对行程顺序进行调整（不可抗力因素除外）；

3、酒店提供空调，但不能避免温度达不到理想效果。神农架温差较大，请游客出时注意添加衣物；

4、在旅游期间，请游客本人自行妥善保管好个人贵重物品；请严格按照导游的行程参观游览，不能到未开放或者危险的地方游览，产生一些意外游客自行承担；

5、行程内的自理项目自由选择、自愿参与，不去游玩的需下车在景区门口等候或自由活动；

6、公司以游客在神农架当地填写的游客意见书为处理投诉依据，恕不受理团友因虚填或不填意见书而产生的后续争议；若当地出现问题请及时提出、当时当地解决，回团后恕不受理相关事宜；

7、因不可抗力的因素（如天气原因、交通管制、道路塌方、延误等）造成游客滞留或行程延误产生的费用由客人自理。

12月13日跟着小风走陪您走进神农架

体验激情浪漫的滑雪

触摸漫天飞舞的雪花

咨询

荆州电视台、荆州新闻网旗下“跟着小风走”

官方

回复“台湾”，荆州人包机去台湾开跨年晚会，荆视主播全程陪同

回复“云雾山”,两天元/人畅玩木兰云雾山

回复“海南”,远离雾霾与寒冷，去三亚过平安夜

回复“滑雪”,12月13日一起去雪上飞！

喜欢本文内容就点击右上角按钮→分享到朋友圈跟好友一起分享吧~~

赞赏

长按







































白癜风可以治的好吗
北京治疗白癜风一次多少钱


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.xingjisy.com/hxcs/119339325.html