回答我

还记得五龙山的美丽风光吗

（对这就是撩拨）

——

崭新的靴子

滑雪板

滑雪道

空中走廊

雪圈道色彩斑斓的雪圈

（幼稚鬼们，你们激动了吗）

——

十台功率极强的造雪机创造出来的雪世界

——等你来~

滑雪场就在前方——

（图为滑雪场大厅）

-敬请期待-

然！而！

活动名单还需要一点小协调，

明天就会公布滑雪活动的最终名单啦~

滑雪场的老板说了，

报名参加的小伙伴——就算没有被选入名单，

只要报了名，

40元

（原价近元）

就可以畅玩五龙山滑雪场啦~

没事儿！小豫为大家准备了详实的滑雪指南外加路线有没有很贴心？

（PS：其实我是暖男）

滑雪教程之：滑雪装备的穿戴使用

1.穿上滑雪靴

如果你是租用滑雪靴，请一位雪场服务人员帮你确定最适合你的滑雪靴。你需要了解合适的尺码并调整松紧度。休息时你的脚应该是固定住的但没有挤压的感觉。当弯曲膝盖，胫骨稍稍靠向靴子前侧时，脚趾不应挤压在滑雪靴的前端。靴子的上半部应该贴服在脚踝的周围。

穿上滑雪靴时最简单的行走方法是，身体移动时，小腿打直，靴底以脚跟到脚尖的顺序向前行进，步子迈大点。

一旦穿上滑雪靴，拿好雪板和雪杖。雪板边刃锋利，所以手上戴好手套再去拿雪板。

2.分离雪板

雪板以底部贴合，制动器夹子从固定器上凸起，相互锁住。目的是在摔倒时，为了保护膝盖，避免过度扭伤，雪板与滑雪靴分离，防止雪板溜滑。而且制动器使滑雪板便于携带。找一片平地，将一对雪板以板尾支撑垂直放置，一块雪板的制动器在内侧，将制动器在外侧的雪板轻轻晃动，即可分离。

3.穿雪板

将雪板在相同方向上，相距一英尺宽，分开放置。很多雪板不分左右脚，但如果雪板上标有L或R字样的话，对应穿好雪板。在雪板两侧点雪杖支撑，点杖的位置是在距离前部固定器几英寸处。握住雪杖，脚尖伸进前端固定器，脚跟推进后端固定器，扣子将其锁住。两只脚来回滑动几次，来检查一下雪板是否真的穿上。如果没有，再试一次。

4.学习如何脱掉雪板

要想脱掉雪板，或者因为穿板失败而重置弹簧锁（或者摔倒时雪板与滑雪靴分离之后，弹簧锁未能重置），将滑雪靴后面的杠杆向下推，使其与雪板平行。用雪杖尖对准杠杆凹入处，推动雪杖，这是最简单的方法。

如果摔倒了但扶正姿势有困难的话，先脱下贴地一侧的雪板，再利用另一块雪板和雪杖将身体扶正，之后重新穿上脱落的雪板。

滑雪教程之：基础技巧学习

1.学习如何戴板行走

首先应学习的是如何脚上穿着雪板走来走去。在平地或者上坡的场地上行走的最常见方法之一是保持雪板平行，借助雪杖把身体向前推。双臂同时点雪杖，雪杖后部稍稍偏移些角度，雪杖点在身体两侧的雪地里，向后摆动整个手臂，并重复上述动作。这一角度使你能利用更强壮的肩部肌肉，而非力量稍弱的前臂肌肉，来向后拉力。

一侧比另一侧的拉力更大些，实现转弯动作。不要像在室内运动机上一样来回地搓雪板，也不要交替摆动手臂。越野滑雪利用特制的铰链式固定器，可以蹬冰式行走，通过向部分板面上施压来向前移动。这个方法对开始学习滑降是有好处的，因为雪板以平行位置准备滑行。

“鱼脊形”（根据雪板在雪面上呈鱼骨形状而命名的技巧）。双板板头相互分离，呈V字形，然后小步前行。雪板在雪地中立刃，向前推行，防止向后溜滑。弯曲膝盖，稍稍前倾，利用更强健的腿部伸展肌把身体向前推，而非用力量稍弱的腿部旋转肌使两块雪板交替前行。可以通过这种形式爬上山。山坡越陡，雪板的V字形打得越开。借用雪杖避免摔倒，保持雪杖在雪板行走区域的外侧，这样就不会绊倒。

也可以通过“侧向行走”的方式上坡。身体侧向垂直于坡面站立。将雪板的山上刃刻进雪里（如同摆鱼脊形时一样），并小步侧向行进。保持雪板垂直于斜面，利用雪杖避免在侧向行走上山时向前或向后溜滑。

2.了解哪种技巧最适合你

腿部肌肉比手臂肌肉更有力，尤其对于女性和不常锻炼的男性来讲。所以一个初学者尽量用鱼脊形和滑冰式滑雪技巧，来避免上半身过早进入疲劳状态。

在对有关雪板的基本动作熟练之前，不要上山。

3.采用基本滑雪姿势

弯曲膝盖，这样胫骨靠在滑雪靴的前侧，稍稍向前倾斜。因为雪板的长度，向前摔倒是不太可能的。向后倾斜，即便感觉即将失控，一般也不会停止，实际上会使雪板更难控制。双手穿过滑雪杖上的绑带，握住雪杖，置于身体两侧。大多数实际滑雪情况中，雪杖是备用的，而不会真正用到。

不要过度向前弯曲。竞技滑雪者经常会蜷缩身体向前，贴至大腿处，使空气阻力降到最低，但这种动作会阻碍臀部和手臂的自由活动，影响平衡，也会妨碍借助雪杖的杠杆作用，完成转弯动作。

4.阻止任意方向上的滑行

板头分开（鱼脊形）会阻止向后滑行。板尾分开（楔形）会阻止向前滑行。负责把腿向外推的肌群远比负责向内侧拉的强健得多，所以在重力作用下雪板一起靠拢时，强行把雪板分开，只会出现劈叉的状态，感觉很不舒服。

5.学习如何刹车

双板靠拢，将脚跟向外推开，形成楔形，边刃倾斜，刻进雪里。这种动作称为“比萨”，“楔形”，或“犁式”。雪板分开的程度越宽，滑行的越慢。不要使雪板板头重叠，这样会失控。

6.学习如何转弯

一旦掌握了犁式刹车，你可以进阶到更高级的刹车方式。这个涉及到转弯，所以雪板垂直于坡面。转弯也是滑雪（及刹车）中重要的一部分。要想转弯，你要做的只是将双脚和雪板摆在计划滑行的方向上。对于“平行式转弯”，将外侧雪板推离身体，使其与行进方向相平行。这样你和雪板一起转弯。

最终，你将能够通过转身，双板仍保持平行，以足够的力量抵住雪面，顺利完成刹车。

雪板平行式转弯之后，身体动作进入到新的方向上，之后施压于山上板，使其刻进雪中，最终实现“侧面急停”。这个需要实践练习！

7.学习如何摔倒

如果你将要撞到树上或别人身上，而且你还是个初学者，不要试图转弯，因为你可能会撞到其他物体。反之，只要向侧面摔倒就好。尽可能的向山上方向摔倒，这样你受伤的可能性大大降低（你摔出去的距离更小，而且雪板停留在相对于你身体的山下方向）。尽量用臀部和肩膀来缓冲摔倒时的冲击力。不要用手臂去撑身体，这样手臂受伤的几率要远大于臀部或肩膀。

摔倒时尽量保持放松。如果感觉要摔倒了，尽量不要紧张，否则会伤的更重。当身体紧张时，肌肉收紧，更可能拉伤肌肉。

下面，是前往五龙山滑雪场的路线导航

（妈妈再也不用担心我迷路啦！）

一、乘车路线

新乡方向：新乡火车站旁汇金城停车场有直达班车路，上车4元/人，十五分钟一班（早6:00-晚7:00）

辉县方向：在辉县灶君庙车站乘坐开往常村镇的公交可直达响水河水上乐园，十分钟一班

二、自驾游行车路线

郑州方向：京港澳高速往新乡方向—长济高速转新乡西方向—新乡西下高速—沿环宇大道直行至常村镇13公里—景区

辉县方向：市区驱车10分钟内即到

新乡方向：自驾游驱车经环宇大桥→走新辉路→李固路口→赵凝屯→常村镇→五龙山响水河（半小时即到）

卫辉方向：自驾游驱车经下元→走卫柿线→赵凝屯→常村镇→五龙山响水河（半小时即到）

山西陵川方向：自驾游驱车往辉县方向行驶经北寨→南村→岳村→三元线→常村镇→五龙山响水河（两小时即到）

周六天气正好，

不太热，不太冷

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报名条件之一就是要







































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