下星期就要出门滑雪了，心情已经开始激动起来了。不过在出发前，想给大家说一些活动的注意事项：??

滑雪属于高危运动之一，但有正确的方法指引可将受伤的风险降到最低。初学者请务必听从教练等专业人员指导。有安全，才有快乐。1.提前做好准备活动：热身：滑雪之前，要活动开身体的每一个关节，做好伸展运动补充体力：滑雪会消耗很多体力，不能要在饥饿时滑雪穿着：请选择合适且保暖防湿的运动装，并且要准备好手套，帽子等随身物品：尽量不要把手机，钥匙等硬物放在衣兜里，避免遗失或弄伤自己检查器材：提前检查滑雪器材，佩戴好护具，以保证绝对安全2.??滑雪安全与自我保护注意事项：?量力而行：不懂就问，不要勉强自己。如发觉身体不适，请及时停下，并联系活动负责人?靠边停歇：若停留休息，要停在滑雪道旁边并且要充分注意避开从上面滑下来的人，重新进入雪道也应如此?严防相撞：结伴滑行时，一定要拉开距离，切勿追赶同伴。不要在雪道上站立不动?控制速度，不要冒险?安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，任其向下滑动。避免头部朝下，避免翻滚?科学救人：发现他人受伤，切勿随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告3.本俱乐部为基督城大学生自愿组成的非营利社团组织，旨在为基督城大学生提供活动及交友机会。在活动期间，如有因个人行为原因导致的安全事故，本俱乐部概不负责。??请仔细阅读注意事项，谢谢配合。

TheF.I.S.CodeofConduct国际雪联滑雪者行为准则：

1.Respectforothers.Askierorsnowboardermustbehaveinsuchawaythathedoesnotendangerorprejudiceothers.尊重他人，不给他人造成危险

2.Controlofspeedandskiingorsnowboarding.Askierorsnowboardermustmoveincontrol.Hemustadapthisspeedandmannerofskiingorsnowboardingtohispersonalabilityandtotheprevailingconditionsofterrain,snowandweatheraswellastothedensityoftraffic.把滑行速度控制在自己能力范围以内

3.Choiceoftheroute.Askierorsnowboarder







































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