这是一条非常丰富的干货，赶快和这个冷到不想动弹的自己SAYGOODBYE！因为我在健身房练练一整年的好身体可得去雪场中露两手啊！制霸雪场可不能缺了我呀！

随着滑雪运动的广泛，滑雪的意义已经不只是停留在运动上了，而是演变为一种健康、时尚的生活方式。滑雪运动最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的感觉。你知道冬季滑雪有哪些好处吗？不知道就赶快往下看吧~

一、柔韧你的身体

滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合，才能在滑行中取得最好的平衡效果。因此在滑雪时几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。

二、增强心肺功能

滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，增强心肺功能。

三、调动情绪，缓解“冬季抑郁症”

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，特别是快速滑下的时候，那种轻松感是无法用语言形容的。不管运动时间的长短和频密，滑雪不仅仅能提高总体的幸福和康乐，还对个人的身心健康都有所裨益。

四、促进深度睡眠

尝试一项新运动之后会感觉筋疲力尽，特别是全身都要调动起来的锻炼。在极度的疲累中，大脑和身体都会想要得到良好的休息，相信经过一天的滑雪，你会碰到枕头就想睡！

五、减掉增多的脂肪

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，对那些想减肥的人士来说，滑雪是一项不错的运动。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。

既然滑雪有这么多好处，那我可得赶紧行动起来呀！可是哪里的雪场更好？我应该注意点什么呢？我通通都不知道。那就继续往下看吧~

爱滑雪的人，通常都会遇到这样的情况，玩单板的看不起滑双板的，自带装备的看不起租衣服的，甚至连滑雪场都能互相打量揣摩思忖一番。

鉴别雪场先看看雪

雪质的好坏决定滑雪场的优劣，这一点是毋庸质疑的。雪乡的雪是足够好的，它位于北纬40-50°黄金冰雪纬度带中，下的都是“粉雪”，而粉雪最好的地区是北海道。

所谓“粉雪”，并不是粉色的雪，而是很小很软、水分少像面粉一般干爽的雪花。用感官一点的描述就是：捧在手里可以随风滑落，脚踩上去十分柔软蓬松，即使跌倒也不会感觉太疼。而大部分普通滑雪场的雪地，是人工降雪。在这样的雪道上滑行，虽然也可以实现高速度飞驰，大角度转弯，但体验感就差了很多，没有那种轻盈的感觉，摔下去也真的疼，相对来说是比较危险的。

时髦滑雪仔装备带货王

滑的好不好，装备得到位！我们要准备好滑雪眼镜、滑雪服、滑雪鞋、滑雪板、雪仗、手套、头盔、护臀。

有的人技术一般般，但是在雪场总能被一眼识别到。这些人俗称时髦滑雪仔，装备带货王。常年泡闲鱼靠出二手回血换装备，每年换新板，每年好心情。装备升级=滑雪升级我不管，我就是雪场最潮的崽。

提高身体素质后制霸雪场

滑雪，拼的不仅是技术，还是对心肺耐力、肌肉力量的考验。增强身体素质当然离不开日常的运动积累，画风急转又是福利！“暗中剁手不如明着变瘦”立峰超越健身双十一健康狂欢节提前购进行中??

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