冬季外出滑雪要注意甚么

滑雪是冬季炙手可热的一项运动项目。很多人都利用业余时间，出去游玩，那末，冬季参加滑雪运动要注意哪些事项呢?

衣物保暖又利索

穿着衣物既要保暖，又要利索一些。这样便于活动，有条件的可戴上护膝、护腕，可起一定的保护作用。气候特别冷时，要戴手套和耳罩。练习完后要及时擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和冻伤。

冬季滑雪要注意甚么

科学摔倒要记牢

一旦身体失去平衡要跌倒时，要立即曲折身体，以下降重心。在下跌时，要收拢四肢，这样就可以避免或减轻摔伤。

危险动作要不得

不要做危险和妨碍他人滑行的动作。口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤。

自备一些常见药

动身前最好带一些必备药品，同时了解一些急救常识。可准备无菌敷料(纱布和纱垫等)、绷带、三角巾等。如有感冒可服些清热感冒冲剂。一旦不慎扭伤关节，可外用跌打止痛液等，能减缓疼痛肿胀。

实事求是选雪道

初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，要仔细了解1下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟习地形，雪场设施的散布位置，失事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

另外，虽然雪地比较松软，但一般的滑雪场地都是由高向低处滑，冲击力很大，一旦出现意外，造成的伤害会非常严重。摔伤后如果疼痛剧烈，千万不能立即起身走动，应就近呼救求援。若腰部疼痛严重，应拨打急救，寻求专业救助。