1．滑雪器材构造：

（1）滑雪板：中间窄，两头宽。中间厚，两头薄。头上翘，尾下压，传导力，靠边刃。（2）内刃：穿好滑雪板后位于脚内侧的边刃称内刃。（3）外刃：穿好滑雪板后位于脚外侧的边刃称外刃。（4）滑雪靴：由内胆和外壳两部分组成。（5）固定器：由前后两部分组成。（6）止滑器：和后部固定器连动，可收放。（7）滑雪杖：由杖杆、雪轮和配带组成。

2．如何穿滑雪靴：

（1）打开全部卡子。（2）从最低处上卡子。（3）每上完一级卡子后都要检查下方卡子的松紧，直到全部扣紧为止。

3．穿滑雪靴后如何行走：

（1）抬脚尖，迈大步。（2）用滑雪靴的前后跟作支点。

4．如何扛滑雪板：

（1）板底相对。（2）上下错位。（3）对压后下滑。（4）板尖朝下。（5）前部固定器扛在肩后边。

5．滚落线概念：

（1）球形物体沿斜面滚动的路径。

6．在雪面上如何放置滑雪板：

（1）与滚落线垂直。（2）双板保持平行。

7．如何穿滑雪板：

（1）先穿下侧的滑雪板，再穿上侧的滑雪板。（2）先卡好前部固定器再下压后部固定器。

8．在陡坡上如何穿滑雪板：

（1）滑雪板与滚落线垂直放置，并保持双板平行。（2）两只滑雪板的板尖指向相反的方向。（3）先穿山上侧的滑雪板，穿好后原地调头，将这只滑雪板放到山下侧，并用内刃卡住雪面.然后在穿位于山上侧的另一只滑雪板即可。

9．如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固：

（1）引身向上跳动。（2）滑雪板离开地面。

正确的摔倒方式：

1.往左后或右后方坐下。

2.绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面。

3.双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。

4.臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。站立的方式1(自力自强)：1.臀部在上方，雪板在下方。

2.雪板靠拢合并与斜坡呈90度，身体面向谷方。

3.雪杖置于身后方，以雪杖撑起。站立的方式2(他人协助)：1.同伴于下方。

2.以手协助站起。只要能站立起来的方式都可以尝试。

每一位滑雪者应该像遵守交通规则一样遵守滑雪者行为准则：

1.为他人着想

必须以这样的方式滑雪，即：不要把滑雪道上的任何一个滑雪者置于危险或是损伤的境地。

2.控制速度和动作必须使你的速度和动作与自身的能力相称，同时也要使其与当时的天气条件、地形状况和雪质相适应。

3.选择线路如果你正从后面接近其他滑雪者，你必须另外选择一条滑行线路，以免危及前面滑雪者的安全。

4.超越他人当你想在某一个侧位超过另外一个滑雪者时，你必须为他的滑行留下足够的空间，要记住，你前面的滑雪者通常拥有使用滑雪道的优先权。

5.进入滑雪道和斜向滑行如果你想进入一条滑雪道或是斜向穿过一个坡道时，必须预先确认不会防碍雪道上方和下方的滑雪者。

6.停止除非紧急情况，滑雪者尽量避免在雪道中间、雪道狭窄地段以及自身不易被别人看见的地方停下来，如果摔倒，要尽可能快的躲开雪道。

7.爬坡如果你正在向一个坡道的上方爬行，一定要在滑雪道的边缘行进，若是在能见度差的情况下，你应该避免这样做(向上爬行)，对于徒步下山者也要沿雪道边缘下山。

8.滑雪道标示物滑雪者必须遵守雪场所有的标志和标示物的指示。

9.事故中的行为在发生滑雪事故时，每个现场滑雪者都要停下来提供尽可能的帮助，同时要确保救护员已被通知道，以及事故发生的确切地点也已被告知有关人员。

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