新手滑雪11大注意如何安全的吸食白色_滑雪定义_滑雪_滑雪运动

前几天，康总我写了如何正确吸食滑雪这种「白色鸦片」，不少观众老爷在后台争着说，今年一定去雪场爽个痛快！

等等，光顾痛快可不行，前两天我在滑雪场就看见有人摔伤，送医院了。我曾翻到一项调查，德国每年有人医院，其中人头部遭受重伤。

任何时候，安全绝不是一件小事。

不过你们别太担心，滑雪并不可怕，每一百五十万次滑行才出一次事故，概率比坐公交车遇险还低。

真正可怕的是，缺乏安全意识和准备，伤到自己也容易伤到别人。

为此，今天康总准备一篇干货，还特意请来朋友圈中的重量级嘉宾：滑雪教练刘伟。

刘伟教练

刘教练来自全国最大的国际量级滑雪场，手握美国滑雪教练协会PSIA一级资格证，手下学生上千，从没出过大事故，是一位有八年滑雪教学经验的老司机。本次可以和刘教练沟通滑雪安全，源于最近启动的一个全民冬季滑雪活动，至于是哪家办的，先按下不表。

今天的干货，全是他多年的理论和经验总结，就算零经验、零基础的新人，也能帮你安全迈出滑雪第一步。

友情提示：收藏此文可保平安

新人初次滑雪跟经历初夜一样，带着兴奋和不安、小心翼翼又抑制不住的喜悦。越是心情激动，越需要提前准备好装备，下面具体聊聊注意事项：

1、装备上绝不省钱

很多新手为了节约经费，总觉得能不穿就不穿，大错特错。

滑雪的头盔、手套、雪镜一个都不能少，头盔是最容易忽视的，可以防止磕碰和重摔引起的脑震荡；手套，不仅仅保暖，更为了防止雪板板刃划伤；雪镜为了防止雪盲症或阳光引起的视觉不适。

很多新手穿滑雪鞋时，秋裤一通塞，压得脚部血液循环都出了问题。及膝的专用雪袜就能用来扎住秋裤，再穿滑雪鞋会方便很多。雪鞋大小选择上，只要鞋内侧与小腿胫骨前肌还能有一个手指的空隙，这双鞋就是你的了。

选择单板的初学者更容易摔倒，甚至站立也有困难，护膝、护腕、护肘等护具建议带好。

2、不要选择白色雪服

白色雪服会让你跟雪地融为一体，滑行中别人根本分辨不清。滑雪固然开心，如果有人从百米高的山顶滑下来撞到你身上，保你笑不出来。

最重要的是，如果你真的在雪场遇到危险，显眼的红、橙或者亮黄色，才能让救援人员第一时间发现你。

3、耐心穿上你的雪板

不少初学者一股脑地穿上雪板就开滑，非常危险。

在这先普及一个概念：DIN值。雪板上有个与雪鞋连接的固定装置，上面刻度即雪鞋与雪板之间的契合度，学术名：强度指数，也就是DIN值。

DIN值是个容易被忽略的重要数值，数值太低，你稍用力雪鞋和雪板就会脱落；数值过高，剧烈摔倒时雪鞋和雪板没能分离，非常容易扭到脚或膝盖。

DIN值选择上，根据你的身高体重、滑雪技能高低来调整。初学者把握「前脚三，后脚四」就好，更有针对和准确性的数值应该请教专业教练协助。

4、拒绝牛仔裤

很多新手穿着牛仔裤就来滑雪，太紧的裤子对身体协调和肌肉控制产生限制，更重要的是，牛仔裤在雪鞋里十分不舒适，不便于活动。