4年前我开始接触滑雪,去的时候我记得还特别抵触,没想到一滑就到了现在.还有五年冬奥会就开了,到时候滑雪会越来越大众化吧.基于我的一些理解,写一个初级指北,希望对各位有所帮助.

音乐？看说明书要什么音乐？(滑稽)

01/哎,滑雪特冷吧?

大部分人在听说要去滑雪时的第一反应,就是多穿点.很多人的盲区在于,把滑雪等同于滑梯.事实是,你多穿的那件毛衣一定会被脱下来.只要身体动起来,就一定产热,所以并不用担心在滑雪的过程中觉得冷这件事,不管你是新手还是老手.那滑雪要准备什么呢？

你物品的清单：

手套(不是皮手套,你要是舍得也行)

帽子(头盔雪场有提供,但是你可以自己带帽子)

墨镜(长时间看雪眼睛会疲劳,还请保护眼睛)

面罩(如果不想喝风,可以带上,还能保护面部皮肤)

护具(怕摔？买个护臀吧,心里踏实)

*这几样东西,快到雪场的时候一定有小贩售卖,一般劣质且不值

并不是你该准备的,但是你可以有：

滑雪服：可以租,嫌脏的话,穿自己的,要防水一点.

雪具：雪场提供,包括雪鞋,雪板,雪杖

*运动的时候不觉得冷,但是运动完还是要注意保暖的~

02/单板好酷哦！

滑雪有基本两种选择,单板和双板,从我的角度对比一下,各位自己选择.

单板

-酷,大部分年轻人的心动选择

-单板的雪鞋更舒服,走路自如

-不好上传送装置,如履带,缆车,需要频繁的穿脱雪板

-初期门槛比较高,掌握之后才能酷起来

-单板衣服漂亮

-初期和雪地的亲密接触点：屁股和膝盖

-真的可能摔到脸

双板

-有点商务范儿,充斥着滑雪老炮儿

-鞋很容易不合适,走路不太方便

-平地行进需要技巧,熟悉了之后不用经常穿脱雪板

-初期门槛低,一天上手没问题

-后期技术种类繁多,越学越难的那种

-虽然有手杖,但是绝对不是让你滑冰车用的

-摔的时候往往雪板脱落,虽然能安全一些,但是麻烦

03/需要教练么？

你滑没滑过雪,基本上从你进入大厅的那一刻就被人看穿了.到时候一定有教练上前搭讪,你可能会觉着不太舒服,像推销的.我第一次请教练也只是不久之前,想了想,请教练的情况有如下两个.

NO.1第一次滑,没有会的人随行

如果你和你的伙伴们并不打算摔的稀里哗啦,在嬉笑怒骂和哎呦我X中度过一天,还是请个教练吧.单板前期需要指导的地方比较多,我也不甚清楚.双板的话,有个人带你学会一些基础动作只需要一两个小时,可以增强滑雪体验,没错,就是少摔点儿的意思.

NO.2我会滑,但是遇到了瓶颈

滑雪的一个最大的魅力就是,自己领悟动作和技能,那种成就感能让你做梦都笑出声来,这也是我心中的”白色鸦片”.可是瓶颈是一定有的,这个时候,就不要再骗自己了,有问题不可怕,讳疾忌医,就不太明智了.

04/可别受伤啊！

我每次跟家里人说去滑雪,家里人都会嘱咐我千万小心,别受伤之类的话.当然啦,没事儿谁想受伤呀,所以我这里送给你几条锦囊妙计(重点！)

锦囊之一：怎样！我就是不要面子！

很多人觉得摔到很没面子,看着滑的好的人心里特别羡慕.错了,大错特错.你以为滑的好的就没摔过吗！摔一跤顶多屁股疼一下,揉揉就好了,总比伤筋动骨强不是？滑雪的时候要抱有一种“我先摔了,你们随意”的好心态.滑雪场的广播里经常会说,如果失去控制,请选择向侧后方主动摔到.这大概是什么意思呢？

没错！就是这种常见的碰瓷摔！别害怕,作为新手,在初级道上,你的速度不会快到哪去,只是你以为快罢了.记住,会摔的人,才是最有潜力的新手哦！

1.往左后或右后方坐下.

2.绝对不可以往正后方坐下,因为无法坐到地面.

3.双手摆放于两侧,不要被臀部压到了.

4.臀部着地后,雪板会刮到雪地造成阻力,停止雪板滑动.

锦囊之二：看！那个八百里外鬼子的狙击手！

要知道,滑雪刚刚进入大众视野没几年.大家开始学习如何滑雪,也只是近几年的事儿.大多数人和你一样,都是新手.这就带来一个类似开车时的问题---如何避开马(雪)路(道)杀手.

并不想贬低谁.但是雪场里一直有这样一类人.是真的不会,但是一腔热血.滑了两趟初级道,没摔疼,就想着把雪场里的雪道都滑一遍,那样才不枉来滑一次雪.结果上中级道,发现自己根本驾驭不了,有幸运的,滋了哇啦的从上面出溜下去;也有不幸运的,直接就是一路摔下去.

别人怎么滑确实我管不着,但是还是提醒各位,眼观六路,耳听八方,避免像下图一样,躺着,还中一枪.

锦囊之三：勇敢说不！(手动扭头)

对于很多人来说,滑雪一生只有一次.因为摔怕了,就再也不去了.我询问了身边的一些人,被提及最多的一个原因,是第一次滑,上了中级道.

我相信有的人是真的勇敢,敢于挑战,敢于尝试.但是我觉得,大多数人,并没有那么强的挑战欲.上一个锦囊提到,有一种人觉得不把每个雪道都玩一遍是一种损失,是其中一种情况.另一种就是一群朋友,大家都第一次滑,用群体决策的方法,带着闯关东的劲儿,挑战难度更高的雪道.

但是,雪道的难度,和群体的人数,并没有什么关系.上去之后不还是需要自己滑下来,然后摔的七零八落,笑中带泪的.这里面最有意思的,是带妹滑雪的男士初学者.

通常,俩人站在雪道起点就已经瑟瑟发抖了.男同志还需要强打精神,鼓励女孩.有不错的男孩,以身作则,说我先下去.摔了,就还好,也坚定了女孩不滑的信心,俩人双双抱着雪板走下去,我觉着也是一种体验.再尴尬一点,男孩先下去了,结果没摔,也停不住,一路到底.就这样,一男一女,中间隔着中级道,遥遥相望,成了雪场的牛郎织女.

还有更尴尬的,女生先下去了,没三秒就摔了.男孩想去营救,结果自己停不住,一路秃噜到山下.两人交错的瞬间,男的眼里带着惊恐和无助,女的带着希望过后的失望.哎呦,我都替他们尴尬.

所以,量力而行,作为初学者,在没有指导的情况下,别去自己驾驭不了的雪道”试胆”.当别人向你提出类似邀约的时候,如果觉着自己还不熟练,还请勇敢说不！

05/滑雪到底玩什么？

如果有人问我,我会这么回答.

在技术层面上,滑雪玩的是重心,和掌控力.和平时走路,跑步不同,滑雪因为有速度,身体的重心可以脱离到身体之外,那是一种很有趣的感受,也是我上瘾的原因.加上动作都是自己掌控的,有极强的操作感,以及对身体掌控力的自信增长.

从其他层面上,滑雪会让你结交到志趣相投的朋友,拓展社交圈子.而且,不管是作为运动也好,还是滑雪的环境也罢,它都会让你释放一些压力,对身心都颇有益处.我还有一个更玄学的解释,当你接触到一个新东西之后,有时候第一次你心里就知道,这就是我的兴趣.

最后几个实用贴士：

1.穿雪鞋,不要太紧.这是我在国外的雪具店学到的.雪鞋的力度,尤其是小腿部分,应该和你自己用手握住大臂的力度差不多.比女士握手的时候力度大一点点就好.太紧的雪鞋会磨脚,也不利于血液循环.

2.雪杖上有个布料材质的环,别套在手腕上.很多初学者套在手腕上之后,摔倒后把雪杖坐弯了,如果掰不回来的话,一般雪场是一根……而且摔的时候容易伤到自己,如果控制不住,撒手扔掉就好~

3.在优酷能搜一下”央视体育教学双板”有一个多年前CCTV5做的节目,虽然画质不好,但内容良心,极力推荐！

嘛~今天就说到这啦

如果你想去滑雪,或者有什么问题

可以找我哦！

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我还行的！不信你看视频！

脑漂儿

[在你的脑海里打个水漂儿]

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