女性,如何选择适合自己的运动内衣_滑雪定义_滑雪_滑雪运动

要运动，就选择合适的运动胸衣吧跑步虽好，但是！对姑娘们来说有一个部位最讨厌运动……奔跑中胸部的每一次移动都会给它带来伤害如果你每周都要跑步几个小时，乳房会来回弹跳数万次……数万次！！！这些力量累加起来……平胸尚可帅，下垂没得治！跑1英里=胸部晃动米女性运动时乳房也在做三维移动，朴茨茅斯大学实验室的研究发现，跑步时乳房的运动轨迹类似画8字。一般人跑步1英里（1.6公里），胸部摇动的轨迹达米。重复的大幅摆动会使乳腺组织被过度拉伸，乳房内的弹性纤维受到永久性伤害导致胸部下垂，长期如此甚至还会造成胸大肌撕伤。A罩杯，D罩杯都一样以为只有大胸才会在运动时受伤吗？不……真相是残酷的……即使是34A罩杯，运动时乳房也会离开身体42mm；对于36C的女性，运动时，胸部上下跳动约为mm。运动生理学家认为尽管稍大的乳房在跑步过程中上下移动的幅度更大，但小乳房同样会承受巨大的力量。普通胸衣不够撑日常生活中穿戴的内衣只能防止乳房上下运动，但对胸部运动的控制作用仅为运动内衣的一半。运动胸衣可以通过支撑和约束胸部，减少胸部的移动幅度和移动速度，保护胸部，从而更好地健身和运动，不产生疼痛，避免尴尬。运动胸衣怎么选？运动强度低强度运动徒步、瑜伽、普拉提、保龄球、高尔夫、力量训练等运动胸衣选择=简易固定式运动内衣简易固定式内衣就是有一层具有弹性的网状织物固定（meshbra），结构简易，基本不存在针对人体结构的支撑设计。TNF、MHW、Patagonia、Nike、Adidas等都有类似产品，比较容易买到。中等强度运动网球、羽毛球、乒乓球、皮划艇、滑雪、滑冰、动感单车等运动胸衣选择=压力式固定运动内衣压力式固定运动内衣，是应用最广泛的bra类型，也是绝大多数运动bra采用的类型。这类也主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力，最终达到固定的目的。这类bra在剪裁上会充分考虑乳房形状、结构及以肩部、背部受力等因素，从而在获得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。高强度运动跑步、拳击、篮球、足球、排球、骑马、山地骑行、高强度有氧健身操等运动胸衣选择=复合结构式运动内衣这类bra一般还有特殊的钢托，以获得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的妹纸提供中高冲击运动下的良好固定和保护。罩杯大小A、B杯的姑娘们相对比较幸福，绝大多数的运动bra都能为你在各种类型的运动中提供足够的保护。而C+的姑娘需要具有更好支撑性的产品。上面提到的三个等级也不是绝对的分级，还与罩杯有关。比如：一个低强度支撑的bra，对于34A的胸部来说，一般能够支撑到中等强度程度的运动，但对于36D的胸部，则只能支撑低强度运动。所以要根据不同运动项目和自己的size来购买合适的运动胸衣。TIPS*最好准备两个等级的运动内衣，如大罩杯的姑娘可以同时准备高支撑和中等支撑的运动文胸；而平胸妹呢，则可以准备低支撑和中支撑运动文胸。这样就能做到根据运动项目随时应变。*如果想穿新买的胸衣来跑马可不行。和买新跑鞋一样，要渡过一个磨合期才能用它来参加长距离或是马拉松。当然还有一个小窍门就是：在容易磨损皮肤的地方适当涂抹一些润肤乳。

来源：检测

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