Skiing

滑雪

最近气温回暖，户外玩雪的好天气啊！

位于长白山大黑山山脉的小庙，主峰海拔米，落差米，是距长春最近、海拔最高的山峰！

每到早晨，白雪皑皑覆盖在上面，雾气缠绕，像极了童话世界，而你就是在这个童话世界穿梭的那个少年！

“小庙”美誉，在吉林雪友圈，已经广为传播！

来这里撒野，燃烧你的卡路里

滑雪--柔韧你的身体

滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高敏感性。在给你带来速度享受的同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合，才能在滑行中取得最好的平衡效果。因此在滑雪时几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。

增强心肺功能

滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，增强心肺功能。

调动情绪、缓解“冬季抑郁症”

有的人到了冬天，由于室外温度较低很少外出，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，特别是快速滑下的时候，那种轻松感是无法用语言形容的。不管运动时间的长短和频密，滑雪不仅仅能提高总体的幸福和康乐，还对个人的身心健康都有所脾益。

促进深度睡眠

尝试一项新运动之后会感觉筋疲力尽，特别是全身都要调动起来的锻炼。在极度的疲累中，大脑和身体都会想要得到良好的休息，相信经过一天的滑雪，你会碰到枕头就想睡！

减掉增多的脂肪

滑雪和跑步、游泳一样均属于有氧运动，想减肥的你，还在室内无聊的出汗呢么！小编建议滑雪是一项不错的减肥方式。据相关数据研究表明，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为卡路里，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。

增强学习能力

学习对我们总是有益的，无论哪个年龄段学习新技巧都是可以衰老增强活力。尝试学习滑雪这样的新技巧，都会减少与衰老相关症状和疾病（如阿尔茨海默症）的风险。

滑雪有那么多的好处，

何不趁着天气尚好，温度适宜，

约上三五好友，凑一局

一起感受玩雪的魔力呢？

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