冬季滑雪小知识

1、皮肤的保护

在我国北方冬季比较干燥并且寒冷，皮肤在这类气候条件下水份很容易散失，再加上滑雪的时候构成的相对速度很快的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线会对皮肤造成伤害。可以选用一些油性的锁水的护肤品，并且每隔一段时间给皮肤涂上防晒霜（建议2个小时一次）。也可以带上滑雪帽和全封闭的滑雪镜，来阻挠冷风对面部皮肤造成的伤害。

2、服装的选择

滑雪这项活动是在非常寒冷的环境中进行的，所以在选择贴身衣服的时候尤其重要。尤其在运动的时候身体会排出很多汗液，而停止运动状态时排汗就会相对少些。所以贴身亵服最好不要用棉制品，由于棉制品的吸水性好，在吸收大量人体排出汗液后，而当人体静止状态时，棉制品上的汗液是很难在短时间内挥发掉的，这时候衣服贴在皮肤上很容易把表面的热量带走，很容易让人产生寒冷的感觉。所以建议可以将尼龙背心贴身穿，外面套上一件弹力棉背心。

3、饮食

滑雪是十分消耗体力的运动，并且水份散失比较大，应当适当的多饮水，补充一些水果。

4、避免冻伤

冻伤是人长时间处于低温环境中产生事故，主要产生在手部、耳朵、脚步等部位。

滑雪的时候注意避免冻伤需要注意以下几点：

1、御寒的衣服要备齐。

2、穿着艳丽的衣服，以便在产生问题的时候可以及时被发现。

3、饮酒以后不要滑雪。

4、不要擅自滑出滑雪场界限。

加入我们，方式1：点上面蓝色字体“贴心旅游顾问”添加