号外：陕南唯一大型滑雪场——汉中留坝紫柏山国际滑雪场将于12月18日再次开园。废话不多说啦，小编先给大家科普一下滑雪的小常识以及注意的事项。

滑雪自我保护及高山滑雪注意问题

高山滑雪：

1、初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。

2、准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。

3、滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。

高山滑雪注意问题：

1、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

2、了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道及停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故概率是非常高的。

3、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可高估计自己的水平而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

4、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

5、在中途休息时要停在滑雪道边上，不能停在陡坡下，并随时注意从上面滑下来的滑雪者。

6、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量佩戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易破碎。

7、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈伸，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

滑雪安全常识

滑雪是一项极赋刺激及高危险的体育运动，滑雪前了解一些必备的常识非常重要。

第一：应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外的情况，根本就来不及做出反应，这一点对滑雪初学者尤其重要。

第二：了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果您在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

第三：要根据自己的水平选择你的滑雪道，切不可过高估自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

第四：在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应立即停下来检查，切勿冒险。

第五：在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

第六：在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

第七：滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈伸，任其向下滑动，要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

第八：发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向滑雪场管理人员报告。

第九：要了解当地的气候特点和近期天气状况，备好充足的御寒衣物，以防天气突变。

第十：要穿颜色鲜艳或雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。

第十一：视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

第十二：严格遵守滑雪场的各项规章制度，因为每一项制度都是为了最大限度的保证滑雪者的生命安全。

国际雪联的滑雪者行为准则

良好的行为习惯和为滑雪道上的其他滑雪者着想是一个被普遍接受的观念，但是为了倡导安全行为，以及有益于防止事故的发生，国际雪联制定了如下规范，对此，你应该象遵守高速公路上的交通规则一样加以对待。为他人着想：你必须以这样的方式滑雪，即不要把滑雪道上的任何一个滑雪者置于危险或是损伤的境地。控制速度和动作：必须使你的速度和动作与自身的能力相称，同时也要使其与当时的天气条件，地形状况和雪质相适应。选择线路：如果你正从后面接近其他滑雪者，你必须另外选择一条滑行线路，以免危及前面滑雪者的安全。超越他人：你可能在山上侧或是山下侧，也可能在左侧或是右侧超过另外一个滑雪者，但是你必须为他的滑行留下足够的空间，请记住，你前面的滑雪者通常拥有使用滑雪道的优先权。进入滑雪道和斜向滑行：如果你想进入一条滑雪道或是斜向穿过一个坡道，必须预先确认山上方和山下方均没有滑雪者。停止：除非紧急情况，你应当尽量避免在滑雪道的中间，在较窄的地段以及你不能被看见的地方停下来，如果摔倒，要尽可能快地离开滑雪道。爬坡：如果你正在向一个坡道的上方爬行，一定要在滑雪道的边缘行进，若是能见度差的话，你甚至应当避免这样做(向上爬行)，对于徒步下山者要求也是同样的。滑雪道标示物：你必须遵守所有的标志，标示物的指示，以及滑雪巡逻队员的指导。事故中的行为：在发生事故时，你的责任就是停下来提供尽可能的帮助――同时要确保营救队已被通知到，以及事故发生的确切地点也已被告知。证实：在事故中，不管你是事故的当事人还是目击者，你都必须如实告知自己的身份。

游客安全须知

1、滑雪者租赁学具时，选择与自己身高同等的雪板，固定器强度适中或中下为宜，认真检查学具是否完整无缺，如有缺件或损坏，要及时与有关工作人员提出更换。

2、滑雪者着装要轻便、保暖、鲜艳；备好手套、雪帽（护脑帽）、防护镜；能见度低、突徒破、急转弯处要精心慢滑。

3、滑雪者在运动前要充分做好准备活动，拉长各关节、韧带、肌肉以免外商。运动时，首先要注意适应性练习，逐渐向难度或高难度过度。

4、凡有心脏病、高血压、恐高症等疾病的患者不能参加高山滑雪运动。切记自己一定要量力，请接受这一忠告！

5、滑雪者在运动中，要控制好自己思想情绪、精神要集中、动作要准确，不能冒进，要量力而行，要循序渐进，要选择适合自己水平的雪道滑行。

6、滑雪者不能停留在雪道上休息，在滑行中不准在学道上横冲直撞，不准追逐前者，要有节奏、有规律的滑行。

7、滑雪者在滑行和转弯时不准碰撞前者，如后者将前者撞倒或撞伤，由后者负责。

8、各级别的滑雪者，要使您的滑雪技术提高更快，请教练教授和指导很有必要。只能走捷径不能走弯路。

9、滑雪者在滑行中，如雪具出现异常，应及时停下来，找场地工作人员检查、调整、修复。

10、滑雪者在乘缆车、索道时，必须按雪场的制度和工作人员检查、调整、修复。

11、滑雪者租赁的雪具丢失、损坏，视情节予以赔偿。不穿雪板的游客禁止在雪道上逗留或带领孩子玩耍，以免被滑雪者撞伤。

滑雪注意事项

1、尽量穿防寒、保暖、透气的滑雪服装，如果自己没有，滑雪场都有出租；

2、戴滑雪镜，如果没有，戴树脂的太阳镜也可以，防止发生雪盲；

3、涂防晒霜，避免紫外线灼伤皮肤；

4、戴手套，最好戴滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛质手套；

5、补充热量，滑雪前一定要补充高热量的食物和水；

6、检查学具是否完好；

7、上雪道之前一定要热身，让身体各关节充分活动开；

8、注意咨询滑雪票是否含保险，如不含保险一定要自己够买保险。

（新浪汉中来源于网络）