有人说，摔倒和站立还需要学习么？答案是肯定的，合适的摔倒方法能最大化减小在滑雪过程中所受到的伤害，下面我就给大家介绍下如何摔倒和站立。

初学者正确的摔倒姿势和站立方法：

在平地保持站立时，保持双板平行即可;

在坡上保持站立时，一定要让双板的刃与斜坡呈90度角，身体保持垂直于水平面。

正确的摔倒方式：

1.往左后或右后方坐下。 　　

2.绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面。 　　

3.双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。 　　

4.臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

5.臀部在上方，雪板在下方。 　　

6.雪板靠攏合併與斜坡呈90度，身體面向谷方。 　　

7.雪杖置於身後方，以雪杖撐起。

8.初学者实在无法站立时，可先把板脱离后起立再穿板。

停止技术：

犁式停止动作要领：双膝弯曲，双脚呈内八字形，身体重心后移。初学者可以使双膝并拢，双脚呈内八字庄滑行。

简单的原地转向：

上坡方法：

双刃平行并与化学坡呈90度角，交替卡刃上坡

双脚呈外八字，内刃卡住雪坡，借助双腿交叉前行的后登力上坡。