前言

秋意凉，冬已近。

重庆的夏天，你不愿出门，

因为太热；

重庆的冬天，你不愿出门，

因为太冷；

秋高气爽的如今，

出来一起运动吧！

滑冰是一项老少咸宜的健体运动，每个人都可以按照自己的步伐开始，涉及全身的肌肉活动，它是一项具节奏感的运动，若有规律地练习，可以让你得到以下的益处：科学研究，静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。还可以增强人的平衡力和柔韧性，还增强人的心肺功能。

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