“我翱翔、我穿越做只白色的小精灵”

对于滑雪很多爸爸妈妈们颇有疑虑，明知道滑雪有益于孩子的健康，还能促进孩子的自立性、自信心，但考虑到这项运动是具有很大危险性，所以你们都不放心甚至不让我们去接触这项运动。毕竟我们不在您的视线范围之内，您无法保证我们的安全。其实滑雪是让孩子接触大自然最好的运动方式，没有什么比滑雪运动更能锻炼孩子的毅力，增强孩子的体魄了。滑雪不但可以提高孩子的身体素质，磨练孩子顽强的意志品质，还可以让孩子真正感受到挑战自然，征服自我的乐趣。

那么今天就让我王小编带爸爸妈妈们去了解一下滑雪这项有趣的运动吧！

有利于我们的身心发育。由于体重轻、重心低，我们学习滑雪有着得天独厚的优势。滑雪的实质就是掌握平衡，在重心的不断变换中找到平衡点，才能做出漂亮的动作，而掌握平衡的过程中，滑雪对全身大部分关节都有很好的锻炼作用，身体的柔韧性也得到最大程度的锻炼。

有利增强我们对外界环境的适应能力。初次滑雪的我们必然会经常摔跤，总抱怨滑雪板不听使唤，但经过几次锻炼之后，我们很快就能适应这种环境，自身的协调能力也能得到慢慢提升。

锻炼——让我们在刺激、有趣的滑雪项目中，磨练个人意志、学会独立生存、挑战个人极限。

强身——滑雪是一项全身的运动，它不但可以训练我们的动作技巧，还可以增强我们的平衡能力、协调能力和柔韧性。

快乐——滑雪都离不开家长的帮忙和照顾，通过共同滑雪也增加了父母与我们之间的交流与合作，促进了亲子关系的融洽。

儿童练习滑雪应该在专业的教练指导下进行，有专门的小朋友教练来帮助和照顾孩子，会比家长照顾的更好。通过循序渐进的指导教学，一般经过三四个小时就可以在平缓的初级雪道上滑行了。

儿童滑雪应该使用儿童专用的滑雪板、保护头盔。滑雪之前，一定要做些准备活动。对于初学者来说，滑雪首先要掌握运动要领，科学热身，“预热”10分钟左右，主要包括活动关节及每个关节顺时针逆时针旋转，双臂及腰背肌伸展，扩胸，弯腰双手触地，原地蹲立、跑步跳跃等。

一定要为我们准备好的行头，既防寒又可防伤。装备包括滑雪装，头盔，滑雪镜，毛线滑雪帽，手套，滑雪鞋，滑雪板，滑雪杖和固定器。

滑雪装的选择应本着保暖而轻便，多“层”而不碍运动的原则。贴身的第一层是纯棉秋衣。第二层是毛袜、毛裤和高领绒线衫，最好稍肥一点。第三层是保暖材料制作的衣裤，上衣带有风雪帽。

对于正在成长中的我们来说，配带正确合适的滑雪镜尤其重要。因为我们活泼好动，在雪场上勇敢，我们的眼睛更为娇嫩，更容易受到冷风和紫外线的伤害。

首先滑雪镜一定要是全封闭的，并且紧密贴合孩子的脸部。需要特别注意的是，我们的小鼻梁一般都比较低，这就需要有专门的鼻垫来垫高鼻梁，以使雪镜配戴吻合。

其次，建议选择双层防雾、防紫外线的雪镜片。镜面镀有防雾、防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。

再次，建议滑雪时不仅配戴滑雪镜，同时配戴头盔。一般能够配戴头盔的雪镜需要头带要长些。

滑雪的全程都要依靠雪杖进行，滑雪手套要宽大，应该选择五指分开型的，便于操作。不仅要保暖、防寒，而且更要柔软、耐磨、防割伤。儿童滑雪时戴上滑雪手套不仅可以保暖，还可以起到保护手部的作用。

滑雪的技术动作主要靠脚来完成，我们滑雪需要一双很好的滑雪靴。一双好的滑雪靴要使人感到既舒适又很合脚，脚趾在靴子里不能感觉太紧，要能活动自如。初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的，保暖合脚及防水的滑雪靴，它的可操纵余地较大。最好选择靴筒较低的短靴，以免影响足踝的屈转。

固定器是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。固定器分前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上，前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。我们滑雪时要注意将雪板固定强度降低，这样在摔倒后雪板可以自动脱落，避免了对我们的伤害。

滑雪板的长度因人而异，刚入门的可选用比身高长10～15厘米的滑雪板。

滑雪杖可选用高度能达到孩子腋下的为宜。固定器对安全至关重要，一定要选用正规厂家生产的。

带孩子滑雪好处这么多，您一定动心了，不过，带孩子滑雪也要注意一些问题，保证孩子安全、健康。

1、孩子的年龄在5岁以上，滑雪时的身体状况良好，没有生病，让孩子对滑雪有一个充分的认识。

2、在孩子刚进入雪场时不要急于脱去衣服，在运动一定时间后，孩子身上有发热感时，适当地减少衣服，如果一直不减也不好，以免运动停止后会着凉。

3、给孩子选择合适的器材，现在滑雪场地都有孩子专用的用品，要选择大小合适的。给孩子戴上滑雪专用的头盔、护腕和护膝。

4、在运动中要注意量力而行，孩子们的身体情况和心理素质不同，有的孩子胆大，有的孩子胆小，有的平衡能力好一些，有的就差一些，不可以高要求，要根据孩子的情况来进行。可以先带着孩子在雪地上走一走，适应环境。不要选择坡度太大的场地。

5、家长要和孩子一起运动，不要让孩子单独滑雪，尤其是在山上。让孩子在明显、宽敞的雪道上滑行，留意其他的滑雪者，不要让孩子离开你的视线。

6、在进入和退出上山缆索吊椅的时候要格外小心，保护好孩子。

7、注意劳逸结合，因为孩子在雪地上会非常兴奋，注意滑雪的时间不要过长，造成孩子疲劳，滑一会儿可以玩一会儿雪地游戏。

8、特别注意保护孩子的眼睛，因为银白色的雪地反光强烈，看久了会影响视力，不要让孩子总盯着地面，经常地看看天空和周围的环境、人物。

9、孩子会在雪地上堆雪人、打雪仗。要特别注意孩子手部保暖，最好的预防措施是让孩子戴一副五指分开的防水手套，叮嘱孩子不要把雪团扔到小朋友的脸上和脖子里，更不要把人往雪堆里推；玩耍的地点要选在平时熟悉的开阔地带。

10、给孩子带一块干毛巾，在孩子玩出汗的时候一定要快速擦干，并穿好外衣。

11、运动结束后给孩子做一下全身按摩，特别是腿和胳膊，让孩子放松，晚上好好好休息。

让我们享受关爱、享受运动、享受快乐的同时，还能学习知识，强健身体。同学们还犹豫什么呢？下一个冬季赶快收拾行囊，快和我一起走进“林海雪原”，与漫天的雪花共舞吧！