如果這是你的滑雪初体验，先来和我們预习一下滑雪小技巧。等到正式上场时，相信你会表現得更从

容

1.如何上滑雪板　為避免打滑，滑雪板在放置時，須與滑雪傾斜面呈垂直角度。上滑雪板時先上下方的滑雪板，將滑雪靴的前部固定後，再用力向下踩以固定滑雪靴的後部，有鎖牢的感覺即可。

2.如何摔倒　摔倒的時候應朝側邊倒下，避免向後傾倒，這樣才不容易受傷。

3.如何站立　站立方法對初學者而言是最難的技巧。先將兩條滑雪板平行擺放，與滑雪道成垂直角度，然後一手放到臀部下用力撐地而起，並將身體重心往前，即可順利站起來。

4.如何滑行

膝蓋先向下微蹲，上半身往前傾；將兩滑雪板間距保持在15公分，目視前方，雙手臂上提到腰部，雪杖尖端向外45度，即可慢慢往前移動。

5.如何在行進中停止

滑雪板前端靠攏呈A字型，腿內側用力慢慢減速直到完全停止。

6.如何改變行進中的方向

不用扭動身子，只要將想改變方向所在的腿用力即可。

７.如何爬坡　可以像平常側身上樓梯一般，慢慢移動；或是雙腳打開成外八字形，手掌頂住雪杖前端，支撐用力向上走。

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