本报讯(孟庆江记者赵乐)滑雪、冰上等运动，让鹤城人的冬季不再沉闷，又加上元旦、春节将至，很多市民都想“赏冰乐雪”闹寒冬，市民室外活动要做好防护、注意安全。

12月25日，孙女士应朋友之邀去滑雪，第一次滑雪经验不足，孙女士还没上滑雪道，就摔倒在地，腰部扭伤。12月17日，爱好户外运动的齐先生在徒步穿越浏园江面时，崴伤了脚。市急救中心急救科主任陈达介绍，患有心脏病、高血压、恐高症、酒后及身体不适人员，都不要参与滑雪运动，滑雪者在运动前要充分做好准备活动，拉长各关节、韧带、肌肉以免受伤。运动时首先要注意适应性练习，逐渐向难度或高难度过渡。雪道上不要停留，如果摔倒，快速离开滑道，避免发生碰撞。另外，很多滑雪者长时间暴露在外的器官，例如耳朵、鼻子、脸颊等，易发生冻伤，需要特别防护。滑冰类的运动，首先要充分热身，这样可以有效避免身体受伤。在进行滑冰时要注意衣着的保暖程度，以防出现冻伤。在滑冰时不慎摔倒，感觉疼痛，发生畸形错位或是开放性骨折，医院救治，不能擅自进行处理。

市结合冬季运动易受伤的特点，给每辆救护车配备了真空夹板、脊柱板，准备了可塑夹板、颈托、可粘性弹力绷带和急救药品，并对全站28辆急救车进行了检修保养，医护人员备足各种急救药品和常用药品。此外，在“两节”长假期间，市“”急救中心白天将有12辆、夜班5辆急救车值班出诊，同时急救中心所有工作人员24小时手机开机待命。

转自《鹤城晚报》