..........六盘山滑雪场将于这个冬季正式对外开放接待游客，爱好滑雪运动的亲们就能在家门口享受到滑雪的无尽乐趣，是不是很期待呢？

六盘山滑雪场效果图

六盘山滑雪场规划图

..........今天小编就先给亲们普及一下冬天滑雪的好处：

增加身体柔韧性滑雪是一项全身的运动，在带来速度享受的同时，也在无形中锻炼了身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。

..........滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动，就需要身体各个关节的配合才能达到。

..........因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。

大量消耗脂肪滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，能增强心肺功能的锻炼。在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。

..........在雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。

..........滑雪有一项深受女士喜欢的益处，那就是减肥。据一项数据表明，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为卡路里，相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量。

消除负面情绪冬天容易让人变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降，尤其是常年在室内工作的人，比一般人更容易产生冬季抑郁症。而改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动。滑雪自然也是一个值得推荐的运动了。

..........滑雪运动有这么多好处，亲们是不是已经跃跃欲试准备体验了？这个冬季让我们相约六盘山滑雪场不见不散！

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长按







































刘云涛
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