冬天注定是一场滑雪的盛宴，想想滑雪场里，你装酷、耍帅的样子，是不是有点小激动呢？

然而实际上

你可能是这样的

或者，这样的

想要玩转滑雪，多加练习肯定是必要的，但是对于滑雪初学者来说，先了解下滑雪的技巧，在学习的时候多加注意，肯定会事半功倍的。

摔倒的技巧

关于滑雪有句戏言：要么帅的要死，要么，，就是在作死。虽然是开玩笑的话，却也很贴切，学滑雪没有不摔跤的。滑雪时要会摔自己，从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤。

摔跤技巧

1.往左后或右后方坐下；

2.绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；

3.双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；

4.臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

摔倒后自己站起来：

臀部在上方，雪板在下方，雪板靠拢合并并与斜坡呈90度；用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

注意事项：滑雪时一定要带好护膝，避免膝关节损伤；在摔倒的时候千万不要用手腕去撑地，防止手腕或者上肢发生骨折；一旦医院就诊，以免耽误伤情或者造成二次受伤。

如何掉头

利用八字刹车技术在半坡站住；

板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

在滑行中调头

初学时先用八字刹车法减缓到一定速度；

若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，

保持雪板平行于雪面；

此时可以张开双臂感受重力和方向。

如何帅气的转弯

对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。

转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。

膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。

总结八字口诀：压左转右；压右转左。

小编：芭拉妹

图片来源网络

一分钟读懂滑雪

装备都不合适，还想好好滑雪？

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长按







































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