-DAY3-

采访

小编汐颜编辑

小编舒克

3天的滑雪学习——课程过半，从无到有，仍需再接再厉！

小编的跟踪采（sao）访（rao）同样停不下来，一鼓作气，将“郝世花滑雪”集训营首滑的独家内幕报料到底！到了第三日，进阶班、单板班、双板班的学员们都滑到哪个水平了？还有哪些需要克服的技术难点？他们是不是都已经变身滑雪大神啦？一起来看，对比下每个班级的学习进度与成果：

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Q1今天进阶集训营的教学内容是什么？

楠姐：上午巩固单脚立刃转弯（包括节奏的掌握和弯转大小的控制）；下午返回到4级的最后一个动作——呼吸平行转弯，重新感受下这个动作的优势。

Q2今天学员表现如何？

楠姐：从一开始动作不顺畅和不标准，到今日训练结束后可以熟练地掌握滑行节奏，也逐渐提高了对转弯大小的控制能力。

Q3学员今天有哪些普遍的错误动作或认识？

楠姐：学员普遍出现的问题——髋关节的弯曲度不够。

Q4明日进阶班的教学内容?

楠姐：学习点杖的运用。在滑行过程中，点杖起到三个作用：辅助起身、引导转弯和控制节奏。我们将在明天学习点杖的时机、位置和方法。

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Q1今天单板集训营的教学内容是什么？

闫万飞：重点巩固昨日的教学动作。平地基本功①练习下压加胯部旋转；②直滑加髋部旋转前刃停止；③直滑加髋部旋转后刃停止。雪上练习面推坡左右送髋、背推坡左右送髋。

Q2今天单板集训营的学员学得怎么样？

闫万飞：总体效果不错。男学员敢于尝试，女学员恐惧心理较严重；最后全部学员在平坦的地方可以换刃，部分男学员可以做到在有坡度的地方换刃。

Q3学员有哪些普遍的错误动作或认识？

闫万飞：整体学员的髋部运动幅度不够，再就是上半身始终无法固定，总是随着雪板晃动。

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Q1双板集训营第三天的教学内容是什么？

濮精华：平地练习一级的7个平地基础动作——滑雪基本姿势、基础发力、重心转换、犁式基础发力、犁式单腿发力、双腿旋转、单腿旋转。在雪道上，上午主要学习中级道犁式转弯，下午学习中、高级道犁式转弯。

Q2学员们表现怎样？

濮精华：因为从零基础到可以上中、高级道只用了3天的培训时间，全学员都表现出兴奋激动的心情。

Q3学员有哪些普遍的错误动作或认识？

濮精华：上半身会随着雪板扭转，不能很好地控制方向（面向山下）。

Q4第四天的学习内容是哪些？

濮精华：上午巩固犁式转弯，下午就可以进入单腿斜滑降的动作的练习阶段。

to

be

continued

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