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WINTERISCOMING

雪天里最应该体验的活动，那非滑雪莫属了！青山滑雪场作为我们体验冰雪美丽、学习滑雪的好去处，那真真儿是再好不过啦！刺激、畅快、健康、还很酷...等等等等。当然，滑雪不是你想滑就能滑的，你要做好万全的准备，否则就会……

滑雪是一项讲究速度和技术的体育项目，如果没有掌握正确的滑雪技巧，是很容易受伤的哦。摔跤对于熟悉掌握滑雪技巧的人来说，简直是不可能发生的情况，但是对于滑雪小白来说，则需要一份完备的攻略，那么就请你继续往下滑，这里有满满的一包干货给大家！

心理篇

初体验滑雪，难有不摔跤的经历。会有减少摔跤次数的技巧，也有减少摔跤带来的二次受伤的干货，但是却不会有完全保证不摔跤的方法。抱着学习的心态，理性对待摔跤，平常心对待摔跤，放宽心大胆地去滑，在无数次的摔倒与重新站起来中。坚持住，你会爱上滑雪！

装备篇

一身齐全的装备，是你上雪场必不可少的东西。

滑雪板：分为单板和双板，简而言之就是一块板还是两块板的区别，新手小白建议用双板。同时，择短不择长，板的长度与个人身高差在10到15厘米即可。

滑雪杖：拿着雪杖伫立，小臂垂直于身体，手臂呈“L”状为最佳。

滑雪鞋：一定要合脚紧凑，不要让脚在靴子里面有活动空间，同时，检查鞋内是否有异物、是否干燥。

滑雪镜：建议尽量佩戴有边框的树脂眼镜，镜片颜色以黄色或茶色为佳，近视戴眼镜的滑雪者选择OTG型号雪镜，不建议戴隐形眼镜。

头盔：选择专业的滑雪头盔，戴上之后不能让太紧或者太松。

衣服：内衣要穿透水面料的，不然出汗之后会非常难受。内衣外面需要一件抓绒保暖的衣服，最外层的衣服要求透气防水，衣服颜色能够与白雪很好地区分开，最好是颜色鲜艳为首选。

面（围）巾：冬季天气一般干燥多风，面巾可以有效保护脸部皮肤。同时，可以带上一些护肤品，防晒防皮肤干裂。

手套、袜子：手套要求防水透气防滑，袜子要求保暖防雪，长一些的羊毛袜最佳。

教你一招滑雪神技，给大家介绍一种实用的滑雪技巧，那就是犁式滑雪法。

1、在平地上保持雪板的平行，向前走动或向侧面移动来培训对雪和雪板的适应能力。

2、在缓坡上向下横向滑行，可以顺便体验和练习立起雪板钢边进行制动的动作。

3、开始滑行时两脚保持内八字形，使滑雪板与雪地有切入角。从开始滑直到停下来始终保持这动作。

4、在刚才学过的动作基础上，把身体重心由原来的两脚中间，移动到左脚或右脚，先做原地练习，重心移到左脚（或右脚）时要稳定动作几秒钟，在身体重心左右移动时，滑雪板始终保持八字形和与雪地间的角度。

学会犁式滑雪法之后你就可以雪道上慢慢练习了，先不要眼馋别人的平行式滑雪法，犁式滑雪法熟练了，平行式滑雪就比较简单了。

关于滑雪的小Tips

做好万全的准备，要有齐全而且合适的滑雪装备。如果不经常滑雪，这些装备不用购买，租用就好了。准备好护肤品、装热水的水杯等。

熟悉雪场的环境，熟悉你滑雪所在雪场具体的区域布局，避免意外发生时手忙脚乱。有一名可靠的教练或熟悉滑雪的伙伴陪同。为了更好地避免运动损伤的出现，初学者最好能找一位技术较熟练的教练或同伴指导，等掌握要领后再单独滑行。

保持安全距离，滑雪时要与周围的滑雪者保持一定距离，不可追逐同伴，当你或周围的人刹不住车的时候，你还可以在这段安全距离内采取应急措施，避免碰撞或运动损伤。

缓慢中停，滑雪时中途不能停在陡坡下，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者。

防滑，在冰地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。

避免危险动作，作为初学者，要牢记不要做高难度动作（跳跃等）和妨碍他人滑行的动作，口袋内和腰间，不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤。

异常检查，滑行时如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常，应及时检查，切不可掉以轻心。

滑雪是冬季最时尚的运动，既能让我们强身健体、让身心得到锻炼，又可以释放压力、降低工作学习的紧张烦躁。今天给大家介绍了一些简单的滑雪技巧，大家都来get一下吧，让我们装备起来，一起去青山滑雪场体验学上飞驰的快乐，尽情的自由翱翔吧！