2.大量消耗脂肪

1.缓解冬季抑郁症

滑雪属于有氧运动,运动量大,能增强肺活量,只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持,才能保持较长时间的滑雪运动状态,反之也锻炼了心肺功能,由于空气比较寒冷,不能大口直接呼吸,所以必须小口呼吸

tfboys官方微博发布了两张tfboys三成员滑雪的照片,并留言称:“地主家的傻儿子第三弹之上山滑雪”照片中,三人穿着滑雪服躺在雪地中,看起来十分悠闲另外对于想减肥的人来说,也是一项不错的运动

延伸阅读:滑雪的五大好处

据一项数据表明,一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡,相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量

在滑雪的过程中,要做出优美流畅的动作,就需要身体花山滑雪各个关节的配合,除了锻炼了协调能力,对于人体的几乎所有的关节,都能起到比较良好的锻炼作用,使得身体的柔韧性增强

3.协调能力

4.心肺功能

有人到了冬天,就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等,这种季节病称为“冬季抑郁症”,改变情绪低落的最基本的方法就是活动,尤其是室外活动,滑雪是最好的选择之一,特别是快速下滑的时候,感觉心里卸下了很多包袱,这种轻松感是无法用语言形容的

tfboys成员王源也在微博晒出自己滑雪视频,并打趣称:“这是飞翔的感觉”视频中,王源穿着滑雪装戴着防风镜,滑过一个个跳台,动作娴熟网友纷纷留言,“哈哈,雪中三傻”、&ldquo滑雪旅游;这个画面好有爱”还有人调侃道:“看把你能的,咋不上天呢?争取下次在空中见到你啊

5.身体韧性

(责任编辑:陈加勇)

滑雪是一种对平衡性要求极高的运动,滑雪本身就是掌握平衡的过程,在带来速度享受同时,也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性只有在充分的协调好全身的每个部位,这样提高人的心理素质和应变能力,做出各种的动作

滑雪是冬季常见的一项户外运动,冬季滑雪不但能够增强心肺功能而且还能减肥哦,这对于减肥者来说是一个好消息下面一起去看看滑雪的好处吧