听说你也 　　对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

　　1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。

　　2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。

　　3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。

　　总结八字口诀：压左转右；压右转左。

　　2、摔倒也是讲技巧滴

　　滑雪时要会摔自己，从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：

　　1、往左后或右后方坐下；

　　2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；

　　3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；

　　4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

　　3、在哪里摔倒就在哪里站起来

　　摔倒后自己站起来：

　　1、臀部在上方，雪板在下方；

　　2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度；

　　3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；

　　4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

　　4、像企鹅一样调个头

　　如何站在山坡上调头：

　　1、利用八字刹车技术在半坡站住；

　　2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

　　5、学会这招相信你一定会很帅

　　初学者如何在滑行中调头：

　　1、初学时先用八字刹车法减缓到一定速度；

　　2、若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面；

　　3、此时可以张开双臂感受重力和方向。

经常在雪地上驰骋的前辈都说，“滑雪是一种既高雅又高尚的休闲方式，它就像‘白色鸦片’让人接触后就难以拒绝”。

如果你刚好是个雪地菜鸟，或是晋级达人，不妨在这个冷酷的冬季跟我逃离郑州，去尝试这一最给力、最诱人的“白色鸦片”。

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