这几日，

二妹子周围不少人都在晒滑雪照片，

惹得二妹子也心头痒痒的。

但是羡慕归羡慕，

二妹子好歹也是搞医疗的，

在健康方面必须认（jiao）真（qing）滴给您提个醒，

您在滑雪玩耍的同时，

难免会受到伤害。

处理滑雪运动损伤，

早期是关键！

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常见损伤

滑雪运动常见的损伤是扭伤、拉伤和骨折。

由于滑雪运动的特点，膝关节周围损伤最为常见。

滑雪运动损伤发生后，正确的早期处理不仅可以减轻伤者的痛苦，还可以避免进一步损伤的发生，促进早日康复。

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以下三个处理原则适合处理滑雪运动损伤，这里以膝关节损伤为例。

制动

在损伤出现后，首先要做的是固定伤处，防止进一步的伤害，缓解疼痛，比如可以用长的木板、木棍或滑雪用具将伤腿固定，或者是将患肢和健侧下肢捆在一起。要正确搬运伤者，避免刺激患部。伤者不要站立或走动，直到有轮椅、担架或者是同伴搀扶，才能行动。

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冰敷

这样做的目的是令血管收缩，减轻渗出液、肿胀。冷刺激有止痛作用，并能强化肌肉组织中胶原纤维的早期恢复。具体做法是，冷敷受伤部位10～15分钟，间歇15分钟，再次冷敷。如此反复，第一个24小时内不少于5次，第二个24小时内不少于3次。用冰袋时外面要包裹毛巾以免冻伤皮肤。千万不要马上搽红花油、跌打酒，或者对伤处按摩、揉搓、热敷，这样会使损伤的组织炎性渗出液更多，不利于损伤的恢复。

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抬高患肢

为了减轻肿胀，要把患肢抬高。比如，坐在床上的时候，可以把受伤的腿垫高，放在几个枕头上。这样，下肢就会比心脏的位置高一些，有利于静脉回流，缓解肿胀。运动损伤经过早期处理后，医院就诊。

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剩下的事，

医院，

由医生为您处理伤情了。

骨科-

（图文部分来自网络，所有权归原作者）

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