大自然户外滑雪须知（必读）

滑雪是大家在寒冷的冬日里为数不多的户外运动之一，激情，刺激的同时又不乏起到锻炼身体的作用。但是有必要提醒大家，滑雪具有一定的危险性，所以我们一定要在享受滑雪给我们带来的刺激，快乐的同时要注意自己自身的安全，有条件的一定要佩戴相应的护具。我们在去滑雪之前，需要准备好以下几项装备。1:两双厚一点的袜子（以为滑雪鞋是公共用品，易进雪，所以滑雪结束后所穿着的袜子容易潮湿）2：帽子（因为滑雪场地相对海拔比较高，比较寒冷，滑雪时速度比较快，因而风比较大，保护好自己的头部不容易感冒，同时对于初学者比较容易摔倒，帽子对头部也有一定的保护作用）3:口罩或者魔术巾（对我们的脸部有很好的保护作用，以免被寒风刮伤及冻伤）4：防风比较好的不要太厚的衣物（不要太厚，在晴朗天气中滑雪因为雪面对阳光有反射作用，滑雪也是体能运动，会出汗，所以衣物不要太厚，有条件的可以租滑雪场的专业滑雪服，对于新手很有用）5：手套（防止我们的手在接触雪地时冻伤）6：保管好自己的财务（初学者不建议随身携带手机，以免在摔倒的过程中对手机有损坏或丢失）以上是大自然户外对于滑雪初学者的建议，希望大家在这个冬天能滑的开心，滑的愉快，让我们一起享受大自然的欢乐！

①雪靴的夹子一定要扣紧，紧到踝关节有点不会动的程度。这样做，可防止踝关节扭伤。②雪杖不要套在手腕上，摔倒时可顺势将雪杖扔出。③屈膝，双脚重心放在前脚掌，用两个滑雪板的内刃滑行，两板板尖间距10公分左右，板尾开到最大，保持姿势，向下滑行。这样可控制滑雪速度。④感觉不好时主动向侧面滑倒，不要后仰。⑤能够滑行后，可逐渐感觉双脚用力外蹬，体会犁式刹车。⑥双板平行向下滑行，当速度加快时迅速打开板尾，刹车；再收回板尾，逐渐下滑，再刹车。

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