白雪皑皑的冬季，想起刺骨的寒风不禁是瑟瑟发抖。

但是对于滑雪爱好者来说，没有比冬季的来临更让人兴奋了~~

而大家耳熟能详的酷乐山总是能给人带来前所未有的惊喜和体验。

一略惊鸿，踏雪疾行，双板激起万罗松，

未可迷雾辨疾风，轻杆已掠两三峰。波荡苍鹰，信步闲庭，几番轮回翱皓空，

再欲桦枝写快意，乌光未没弦月升。

有这样一个滑雪胜地，

场地条件优良、

硬件设施齐备且安全、

培训服务贴心又到位、

周边商场吃喝玩乐购一站式人性化服务，

除了酷乐山，

恐怕没有第二家滑雪场能做到这样的度假体验

没错的，一个优良的雪场，

不仅可以让您的滑雪乐趣提升一个层次，

更可以得到全方位的运动保护以及休息服务，

这才是滑雪应有的正确打开方式。

这座位于新泽西的雪场是距离纽约最近的雪场，免去舟车劳顿，这也是新泽西最大的雪场。得天独厚的地理条件，自然纯净的雪地，是滑雪度假的不二之选。

酷乐山度假慢生活

滑雪

早上我们会从纽约坐巴士前往新泽西的酷乐山滑雪场。

雪场坐拥四大山峰，最大落差超过英尺，也同样拥有平坦自由滑雪路面，各种不同的雪道适合不同程度的滑雪爱好者!目前这里一共有46个滑雪道、11个滑雪缆车和7个雪中滑轮胎的轨道，更有高达英尺(米)的垂直落差，将为冒险者带来极致的速度与激情。

滑雪的好处？嘿……1、减！！肥！！没错，滑雪运动持续一小时，比您在健身房挥汗如雨四小时还要管用！而且能够调动全身肌肉运动，提高基础代谢率，减肥不反弹～～2、滑雪运动能增强人的肺活量，长期坚持滑雪锻炼，肺活量会有明显的提高。3、滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官得到有效的锻炼，从而达到强身健体的目的。4、滑雪有利于人形成良好的心理素质和健康开朗的性格哦。5、广交户外运动好友、拓展你的朋友圈，一起健康起来。

酷乐山滑雪场

人性化服务：滑雪教练专业指导

无垠雪域里，绝美雪景中，我们可以一边滑雪，一边感受无穷欢乐，更可以得到喜人的技术进阶。酷乐山滑雪场拥有全国顶尖的Burton教学中心，先进的设备，独特的教学，即便您是初学者，也能轻松入门，摆脱生涩，尽情享受酷乐山的广阔与壮美，体味弥漫山涧的快乐与爽朗。

中文教练，没错，这里有帅气阳光又温柔的中文教练！教练们会在你身旁贴心保护，悉心指导，为你的每一次雪中下滑提供全方位的指导的保护！

滑雪，当然需要听教练的指导，在专业保护的前提下进行哦～～

以下是几点滑雪小贴士，教练们会手把手对你进行指导哦～

Step1：步行穿上滑雪器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑雪器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。Step2：跌倒以侧身着地最为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双雪杖并用力地将两脚伸直，以防不必要之受伤。Step3：方向变换以滑雪器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑雪器，向欲转换方向分开成V字形，再将外侧雪器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的雪面上进行，若是于斜坡上则不适用。Step4：登行最简单的方法就是坐缆车上山。可是台湾的滑雪场通常没有好的缆车，此时最方便的做法就是把滑雪器脱掉，扛着滑雪器走上去，若是再懒惰一点，也可以穿着滑雪器往山上走，要领就是把持滑雪器与斜坡成90度，以防止滑雪器自动滑下去。Step5：平地滑行两脚平行站立，利用手腕力量将两雪杖向后推动，使身体和两滑雪器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生，那可是会导致后坐跌倒的。

防进雪技巧

滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢？其实非常简单，您只有要一副护膝，一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在冬季小摊上经常卖一种由晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，可保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。这些物品即简单便宜又实用，采购起来还很方便。

初学须知

滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者首先应该学好基本的滑雪技术，要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。当然，我们酷乐山雪场满足%优质雪场要求！

在时间的安排上，在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然直滑降很有乐趣，但玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转弯技术，因为它是滑雪技术的精华所在。

无论是专业程度的考虑，还是滑雪场现有的规划建设，亦或是极佳的雪况和滑行体验，酷乐山滑雪场都会是让人心动的选择。您可以在这里和家人尽享天伦之乐，与恋人在山涧诉尽浓情蜜语，亦可同友人释放溢满的激情……

如果您觉得滑雪太过刺激，没有关系，你还可以选择适合全家大小的滑雪胎可以玩!是的，不需要任何装备，也无须接受特殊训练，只要你年满5岁，即便零经验你也能和朋友以及家人享受精彩刺激的完美时光。

注意：滑雪时很容易忽略补水，在运动过程中要经常性地喝水。

锻炼顺序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原则。每个动作后休息两三分钟。在滑雪前的三周开始进行全面的肌肉训练。每个动作做三组至四组，每组10次至15次。

心动不如行动吧！

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