滑雪票价

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玩腿专线

滑雪，你得先做好功课哦！

谁说冬季色彩单调，宜冬眠不宜出游？

冬天当然要去滑雪。

拿起滑雪板，穿上雪服，玩雪，打雪仗，

哪怕是纵情地在雪地里打一个滚，

也是惬意的。

既然如此，为何不策划一场白色之旅？

东山峰滑雪场引进和装备了进口造雪机、轧雪车、安全舒适的魔毯、全新大头滑雪板和滑雪鞋；现在雪场已开放中级道和初级道来满足不同等级的滑雪爱好者，让大家能更加方便自由的体验滑雪的乐趣。

对于从来没有滑过雪的人而言，第一次去滑雪场是既激动又手足无措，可是亲，在享受从高处飞速而下的快感之前，让我来先教教你如何做好保暖措施吧！

作为初学者，你究竟该穿什么衣服呢？

去商场或户外店买一件专业的滑雪服，是大部分初学者的第一个动作，当然，这无可厚非，所有的户外品牌专柜都出售滑雪服，颜色靓丽功能强大，绝对能挑选出心仪的一款。但如果是一年仅滑雪一次两次的人，大可不必花费大把银子购买滑雪服，在雪场租一件也是很划算的，眼镜、头盔、手套都有。你应该好好准备的，其实是其他衣服。

首先，雪场的温度较低，你必须选择一件轻便保暖的抓绒衣，穿在内衣的外面，主要起到保暖作用，抓绒衣是户外服装中的基本款，两三百元即可买到一件非常不错的，而且平日也可以穿着。

其次，在雪道上驰骋时风速很大，对于怕冷的MM而言，可能需要在抓绒衣外面套一件软壳夹克，采用三层复合面料的最好，柔软保暖，且能持久防水防风，透气性佳，可以很好地完起到防风作用。

尽兴滑雪之后，你可能会去用餐、泡温泉或者直接回家，软壳夹克和抓绒衣的搭配也能完全适应这些动作，只要在软壳夹克外面加一件羽绒服就可以了，它们能够确保你的舒适和温暖。

当然，鞋子也是不能忽视的一项，普通的雪地靴在城市里穿着还可以，如果在雪场中穿着上山或者下山，那它的保暖性、防水性及防滑性无疑都是不够的，你需要一双专业的高帮雪靴，因为这类鞋大底采用专业橡胶，保暖透气防滑性俱佳，适合在雪场上穿着。

穿对衣服就能让你的滑雪之行更加舒适轻便，那么接下来，就是告诉你如何在滑雪的时候不惊慌失措！

初次滑雪，选单板还是双板比较合适？

这是每位初学者都会提出的问题。

单双板各有特点。基本上单板刚开始练会摔得比较惨，膝盖、屁股、手腕都会遭殃，所以第一次滑单板时护具一定要备齐。一些基础的技术掌握了之后进步就比较快了。而选双板摔得会少一点，掌握起来比单板容易一些，但因滑起来速度会比较快，同样不能掉以轻心，不然摔得会比单板更重哦。刹车和转弯相对比较容易掌握，但这只是第一步，后面提高之路还很艰辛漫长。

对于初学者，最好是先找教练指导一下，至少要先学会基本的刹车和转弯技术，以免你从山上笔直地冲下来（尤其是双板，初学单板不可能滑很快），这样可以大大降低受伤的概率，而且还会让你在技术提高的道路上少走弯路。在装备方面，一定要佩戴头盔。

穿上滑雪鞋、板，初步适应能站稳、走动、下蹲，刚开始可能会感觉到不适应有点笨重，但这都没关系，先去找一块稍有一点坡度的雪道，开始学习慢慢滑行吧。

滑雪的基本姿势是平衡的姿势。平时有玩过滑板的朋友，单板对于你们而言就很简单了，单板的平衡力掌握比双板更重要，因此，先教教大家如何滑双板吧。在你准备开始滑行之前，应注意身体的重心向前移，两板保持平行与肩同宽，身体稍微下蹲一点，反复练习几次。犁式是一种简单易学的滑雪方式，它的动作是，双脚成为八字形，立于雪道之上，双膝稍弯，身体重心在两雪板之间应自然地形成一定的角度。从开始滑直到停下来始终保持这动作，切记不要因为下坡速度太快而慌了神，一旦两脚八字形没有站好，就很容易把双板交叉到一起而导致摔倒。

顺着雪道滑下一次后，你会发现，滑到雪道的下端平缓地时，速度会降下来，这说明犁式能降低速度，达到了控制速度的目的。

我们再开始学转弯，在刚才学过的动作基础上，把身体重心由原来的两脚中间，移动到左脚或右脚，先做原地练习，重心移到左脚（或右脚）是要稳定动作几秒钟，在身体重心左右移动时，滑雪板始终保持八字形和与雪地间的角度。

再来到滑雪道上，在下滑时，将重心移到左脚上停留一会，会发现向左转弯，再重心移右脚，这时会向右转弯。（重心移到哪只脚上，身体就会沿这只脚的雪板方向滑行）。转弯动作不是重心移动了，就完成了，而是移动后，要将重心保持在一支滑雪板上一会，才会完成一个转弯动作，也就是说，转弯是持续用力完成的动作。这个滑行动作需要多次反复练习。

在这个练习过程中，容易出现的错误就是在滑雪转弯过程中速度增加处，由于面向坡下，速度增加，心理紧张而没完成动作，就失去了平衡，摔倒，这时重要的是记住动作重点，保持动作，完成转弯。在反复练习多次后，可以在速度减缓处使两条滑雪板平行滑行、在转弯时变为犁式滑行转弯。初学者开始滑雪时，会觉得很累，这主要是掌握不好平衡，身体紧张造成的，学会了犁式滑雪，能熟练滑行以后，你会觉得象散步一样流畅，轻松，自如。

每个人都不一样，但是一般来说入门不会是难事。滑雪场一般都会有专业的教练，提供专业的教学，初学者也不用担心。滑雪滑得好不好，跟胆量也有一定的关系，不过都是可以锻炼出来的，只要你勇于尝试，相信滑雪本身的魅力会把你俘获。

东山峰路线

路线一：长沙、益阳方向的朋友可以走G到常德，架桥出口下，走X到石门，然后进入S，经维新镇、磨市镇、雁池乡、所街乡，到壶瓶山镇，然后转X抵达目的地东山峰。

路线二：恩施方向的游客可以走G到宜恩县，经鹤峰县转S到五里乡，再转S到走马镇后转X抵达目的地东山峰。

路线三：张家界方向的游客，可选择G到慈利西出口下高速后进入S，然后转X进入通津铺镇，再通过S到国太桥乡，经磨市镇、雁池乡、所街乡、壶瓶山镇，然后转X抵达目的地东山峰。

路线四：荆州方向的游客可以从荆州上二广高速，到澧县下，从S转G到护国村再转入S，到达天台岗后转S，然后到达石门县，走S经维新镇、磨市镇、雁池乡、所街乡，到壶瓶山镇，转X抵达目的地东山峰。

（文图/华声在线）

FM合成编辑龙登丰

FM责任编辑刘连松

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