用一首小诗，去赞美，用一支歌，去歌颂，用一部手机，去记录，用一颗心，去感怀，用一声声笑语，去呼唤，精彩纷呈，我们开启“问道亚布力武术养生健康文化之旅”。

6月15日上午，以“问道亚布力武术养生健康文化之旅”为主题的武术+健康黑龙江省首期公益大讲堂活动在亚布力逸养花园山庄拉开帷幕。

为贯彻落实黑龙江省武术协会《关于开展年黑龙江省武术＋公益系列活动的通知精神》，牡丹江市武术协会以书面形式向省武协申请承办了问道亚布力武术+健康黑龙江省首期公益大讲堂活动。活动以武术＋旅游＋健康＋养生＋文化为主题，以亚布力秀美山水为依托，充分发挥武术文化、武术技能、武医结合的项目特色和优势，活动的性质为弘扬中华民族优秀传统武术文化，促进全民健身健康发展，面向全省广大武术爱好者免费公益传授武术技能、健康养生知识、国学讲座等。活动由黑龙江省武术协会主办，牡丹江市武术协会承办，亚布力逸养花园山庄协办。

原定在6月7日至11日为期四天的亚布力举办的问道亚布力武术+健康黑龙江省亚布力之旅首期公益大讲堂活动，由于培训日正值中国传统节日端午节，又恰逢一年一度的高考，以及其它会议等多种因素，使许多有意参加公益大讲堂活动的领导以及武术爱好者无法参加。经报请黑龙江省武术协会研究决定将培训日期顺延一周，并压缩为15日至16日两天进行。

活动以本次公益大讲堂活动的协办方亚布力逸养花园山庄为中心展开。亚布力逸养花园山庄为本次活动提供了无可挑剔，洁净，且高档舒适的住宿条件，最正宗的4正餐1早餐味道鲜美的农家菜。

15日午饭后，“问道亚布力武术养生健康文化之旅”从亚布力森林温泉开始了。

亚布力森林温泉是中国唯一结合森林、温泉、雪山以“林中海，山中泉”为主题的温泉酒店，是集酒店、温泉、餐饮、娱乐为一体的综合休闲养生度假的综合休闲中心。

据了解，亚布力森林温泉泉水是取自锅盔山下米的温泉水，出水水温在33.7℃左右，富含人体所需的多种微量元素，尤其是国际公认的、具有较高抗癌价值的“硒”元素，结合当地山区盛产的中草药资源，设有水疗池，集灵芝泉、黄芪泉、五味子泉等20多种具有药浴保健养生功能的特色汤池，打造极富特色的药浴温泉。室外温泉池，分布在原生态白桦林和松林中，给人以春花、夏绿、秋黄、冬雪四季温泉体验。室外还有两个木屋庭院汤池。

泉馆内以棕榈、芭蕉类热带植物为主，呈现热带园林风光。时值初夏，活动当天，室外细雨绵绵，初暖又寒，令人衣单瑟瑟，室内椰林倩影，鸟语花香，一派热带风光。室内外景色迥异，给人一种全新的体验。

坐看长白千峰云起，卧听雪原林海松涛。来到森林温泉，浸入温润的泉水中，迷人的热带风光，让人身体的每一个细胞都得到放松。亚布力森林温泉给你冰火两重天的全新感受，带你开启正确的养生温泉泡汤模式。

公益大讲堂活动启动仪式于6月15日晚七时在亚布力逸养花园山庄一楼大厅举行。黑龙江省武术协会副主席，牡丹江市武术协会主席田大华，牡丹江市武术协会副主席綦颖等领导出席活动。活动由牡丹江市武术协会副主席殷长春主持。

田大华主席首先致欢迎词，并以其深厚的学识和文化底蕴，以及对人生的感悟，丰富的人生阅历，在有限的时间里，对武术、养生知识、健康、旅游和文化等方面进行了简明清晰的讲解。田大华主席说：本次活动目的及意义是在“武术、国学、养生和医护名家”们的带动下，探访亚布力秀美山水，以武入道，通过武术交流、武术展演、技艺传授、感受武术国学的博大精深，达到以武术养生健身，以文化陶冶性情的目的，享受武术养生健康之道带来的快乐生活。

讲座结束后，由学员们自编自导的一台“问道亚布力之夏”联欢会开始了。晚会，集歌曲、舞蹈、诗词朗诵、武术等多种形式为一体。内容丰富，新颖，热烈、欢快祥和，充分展示了武术人多才多艺、积极向上，开朗豪迈的性情。

“要练武，不怕苦”，随着学员们齐声呐喊，武术技能公开课及武术交流展演开始了。16日早5:30分，学员们整齐地在山庄广场列队，在田大华主席的带领下，开始了“少林五行八法拳”的学习。

少林五形八法拳是传统拳术之一，属于北派少林。这套拳术具有拳禅一体，内外合一，神形兼备的特点。内容包括：龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳型，和内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声用气等八种功法的锻炼。

田大华主席还介绍说：少林五形八法拳,不仅练艺，而且主张“练身修心”。如龙形拳法，主张以意为先，凝神守中，主练“神”。这对于调节中枢神经系统的功能，有良好作用。虎形拳法，腰实臂沉（头正身直）主练“骨”。有助于调节体形，锻炼腰、腿、肩、背肌肉和促进骨骼生长，尤其对培养青少年的正确姿势，促进正常发育很有益处。豹形拳法发力迅猛，拳势暴烈，主练“力”。可增强劲力，提高灵敏、速度等素质。蛇形拳法柔巧迅疾，主练“气”。不仅能锻炼深长的呼吸，增大肺活量，还可促进血液循环，提高心血管的功能。鹤形拳法稳实轻柔，聚精凝神，主练“精”。可培养人的内在精神，使头脑清醒，精神振奋，有益于提高全身各器官系统的机能。“少林五形八法拳”结构严谨，刚柔相间，简练朴实，易学易用，便于自学，由于此次培训时间有所压缩，所以，精心选择了这套拳法。经过近两个多小时的培训，学员们的拳法已经有模有样了。

亚布力国家森林公园，坐落于亚布力林业局施业区内，景观奇丽，风光旖旎，具有得天独厚的滑雪和森林生态旅游资源。森林公园集冰雪、森林生态旅游为一体，是综合型结构的森林生态旅游度假胜地。闻名于世界的国家级滑雪场亚布力滑雪场就位于亚布力国家森林公园内，这里举办了多项国家及世界级顶级赛事，使这里闻名遐迩，被誉为"中国的达沃斯"。6月16日早上学员们一行人驱车来到这里，满眼望去，遍山的绿色，只能从依稀的赛道感受它冬季的壮观、繁荣景象。

亚布力国家森林公园春季可观光，夏季可避暑，秋赏五花山，冬季可滑雪，是领略北国风光的最佳境地。公园景区规划采用三级风景游览体系，园内可游项目区划为滑雪旅游度假区、林海景区、明月湖景区、七星塔景区、锅盔山景区、青云游乐区。各景区景致各异，有丰富的"四季游"内容，冬季冰雪游玩，林海雪原观赏，春季观光戏水，夏季避暑垂钓，森林浴等独具特色的森林生态旅游内容。

亚布力，曾名亚布洛尼，牙布力，系由俄语音译而得名，意为苹果园，中东风，俄罗斯风格的建筑也随处可见。“问道亚布力武术养生健康文化之旅”一行学员徜徉在具有标志性的亚布力广场、栈道、亚布力雪山水世界、熊猫馆、亚布力南站广场、好汉泊。大家流连忘返，纷纷合影留念。

学员吴艳梅说：有幸参加这次问道亚布力武术+健康黑龙江省亚布力之旅首期公益大讲堂活动，收获颇多，受益匪浅。不仅能游山玩水，而且还能学到专业的武术技能、养生健康和国学知识，只需一份旅游的价格，超值！感谢黑龙江省武术协会，感谢牡丹江市武术协会搭建的平台，也感谢亚布力逸养花园山庄提供的优质舒适的食宿，

活动背景：黑龙江省武术协会在今年的5月23日下发了关于开展年黑龙江省“武术＋”公益系列活动的通知。通知中指出：为贯彻《全民健身计划纲要》和《武术“六进”》文件精神，推动全省武术运动的开展，继黑龙江省武术协会开展的“武术户外展演”活动之后，省武协经研究决定推出“武术+”公益系列活动。希望各地市武术协会根据各自区域自然旅游条件，大力开展国家武管中心倡导的“武术+”活动，充分发挥武术文化、武术技能、武医结合的项目特色和优势，为社会提供武术技艺、武术文化、武术与健康指导，号召广大武术爱好者，相关人士参与，积极开展亲近自然，感受“武术+”为我们带来的武术文化和健康快乐的生活。各地市武术协会要围绕“武术+（1、2、3）”这一主题，进行推广武术项目设计，确定后以书面形式向省武协申请承办，经省武协审核批准后，积极宣传，精心组织开展。省武协武术与健康委员会和武术产业委员会将提供必要的服务。

后记：问道亚布力武术+健康黑龙江省亚布力之旅首期公益大讲堂活动，由黑龙江省武术市协会主办，牡丹江市武术协会承办，亚布力逸养山庄协办。没有经验可以借鉴，是一次破冰之旅，是一次全新的体验和尝试，是一次“武术养生健康文化之旅”，是一次大胆的创新之举。其目的不单纯传播武术技能，武术交流，弘扬中华民族优秀传统武术文化，促进全民健身健康发展，同时对地方旅游，繁荣龙江经济做出我们武术人的一点微薄之力，其意义和影响深远。

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