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内容提要

一、单双板区别

二、孩子该怎么选

三、日本滑雪教练预定

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寒假一到，

想让孩子远离手机、摆脱对电子产品的依赖，

找一个让孩子欲罢不能的项目，

滑雪便是非常不错的选择。

把孩子赶上山，

一旦尝到滑雪的乐趣，

便是终生的爱好。

要不滑雪有“白色的鸦片”的称号呢。

△日本粉雪大片

日本滑雪，

占据了邻近、雪质好、温泉多、人文丰富等多种优势，

带娃去日本完成滑雪首秀，

是不少家长开始意识到的一种不错的欢度寒假的方式。

对于零基础的孩子，

该让TA学单板还是双板呢？

今天小编整理了日本某知名滑雪学校教练的忠告和建议。

△日本新潟妙高粉雪大片

先下结论！推荐孩子先学双板

单板与双板是冬季运动的杰出代表。

不少家长喜欢让小孩从一开始就接触单板，

因为单板看上去更帅、更时尚一些。

在日本滑雪度假村经营滑雪学校的日原万博教练则建议，

先从结论来说，还是建议小孩子先选择双板。

这是因为相比单板、双板对身体的负荷要小一些，

摔倒次数也少于单板，

不到一定年龄还是不建议草草学单板。

双板可以说是适合孩子到老年人相伴一生的运动。

在日本的很多滑雪学校，

都在招收4岁以上的儿童教他们双板，

而单板课程一般建议小学生以上的人群选择，

单板学习摔倒次数较多，

不能说是一辈子相伴的运动。

△日本滑雪大片

双板与单板的区别

(1)姿势

双板与单板最大的差异在于“姿势”。

双板的滑法，

双脚各穿一个雪板，

即便在停止状态下也能站立，

是一种接近日常生活的姿势。

学习者只要记住了将雪板后面摆开成八字形的动作要领，

就能控制速度滑行起来。

手持的两根雪仗也能支撑身体。

对于单板来说，

两脚固定在板子上，

如果没有一定的速度，

是没有办法站稳的。

停止的单板状态要么是坐着要么就是摔倒状态。

单板滑行时是横向，

这是一种不同于日常生活的姿态，

相比双板，

单板的难度与危险性更高。

如果你想从坐上缆车到从山上滑下来一次都不摔倒，

那就建议双板；

不建议摔上10来次，

那就建议单板。

教练如此开玩笑建议。

(2)肌肉的使用

单双板的差异还在于肌肉的使用。

学习单板最累最耗费能量的是摔倒了再起来。

要用上手臂、脚、腰、腹肌等全身肌肉，

跌倒次数越多会越疲劳。

而双板来说，

使用最多的肌肉就是摆开八字形时的大腿内侧肌肉。

跌倒次数没有单板多，

耗费精力自然没有那么多，

不至于很疲劳。

所以你会经常遇到这样的情况，

学习一天的单板，

不少人都觉得肌肉疼，

这是因为他多次摔倒用到了腹肌等。

(3)摔倒的方式

单双板的区别不仅在于跌倒的次数多寡，

还在于跌倒的方法也有差异。

双板一旦遇到一定冲击脚就会脱离滑雪板。

而单板的双脚则被固定，

身体猛地甩出，

接触到雪地的手可能会骨折，

头部可能会受伤。

适合学习双板与单板的年龄

从几岁开始学习为宜？

不少家长都有这样的疑问。

随意存在个体差异，

一般来讲，

4岁左右开始学习双板，

不少人学一天就可以自己滑行了。

当孩子学会双板充分享受到了调整和制伏雪山的乐趣后，

就可以再去调整尝试单板。

滑单板的前提就是要有摔倒的心理准备。

从最初一天跌倒10次，

慢慢减少到5次，

最后到0.

这个过程也是孩子调整与克服困难的过程，

他一定有成就感。

学会双板后，

双手不再手握雪仗，

双手有种被解放出来的快感，

解放感与刺激感会通达全身。

等到孩子上了小学，

骨骼成型控制能力强了，

挑战单板就显得很顺理成章。

3岁以下的孩子从雪橇、雪圈培养对雪的感情

3岁以下的孩子，

推荐先去游玩雪橇、雪圈等滑雪游玩项目。

日本的雪场一般都有KIDZLAND（儿童乐园）。

雪橇、雪圈、香蕉船、雪地摩托都是近年来流行的项目。

聘请滑雪教练让孩子享受滑雪的乐趣

单板与双板都是享受大自然乐趣的体育运动。

由于天气、雪况等外在因素的变化，

滑雪是一项伴随着不安的运动，

初次滑雪还是建议聘请滑雪学校的教练。

在滑雪学校，

结合孩子的体力，

从准备体操、入门动作、停止、转弯等基本动作要领教起，

即便父母是滑雪高手，

但对陌生的环境不熟悉，

不如当地教练对地形、雪况那么熟，

孩子的人生滑雪首秀就让教练来指导吧。

日本学滑雪目的地推荐

一、落地关西机场

就近去六甲山、滋贺等地

二、落地名古屋机场

推荐去长野

三、落地东京羽田或成田

推荐去群马、新潟、长野

四、落地仙台机场

推荐去安比、藏王

五、落地富山、小松机场

推荐去金泽、长野

六、落地新潟机场

推荐去新潟

七、落地新千岁机场

只能去北海道的雪场

日本各地滑雪教练预约

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