凯步锐石国际体育

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高山滑雪的器材有四大件，即滑雪板、滑雪鞋、固定器、滑雪杖。

　高山滑雪着装也有一大三小共四件，滑雪服为大件，滑雪手套、滑雪帽（或头盔）、滑雪镜为三小件。

滑雪者使用的器材及着装状况对其滑雪的情趣及学习、提高滑雪技术有重大的影响，不能轻视。

高山滑雪器材

1．高山滑雪板

高山滑雪板组成的材质及制作工艺都很复杂。滑雪板由前部、中部（腰部）、后部组成，中部安装固定器的部分称为“重量台”。滑雪板两侧镶有硬钢边。高山滑雪板的外型是前部宽、中部窄、后部居中，侧面形成很大的弧线。近年出现的“卡宾”板，俗称“大头板”的外型更是如此，这种外型设计就是为了便于转弯，特别是有利于小转弯。

2．高山滑雪鞋

高山滑雪鞋对脚与踝部有固定、保护及保暖等作用。鞋由内外两层组成，外层壳连同鞋底很坚硬，由塑料或ABS材质注塑而成，防水、抗碰撞，上面镶有1个或多个夹子及调整鞋的肥瘦、前倾角的装置。内层由化纤织物和松软材料组成，具有对踝脚保暖、裹紧、缓冲等作用。

高山滑雪鞋高低档次及价值相差很大，一般大众初学型鞋靿向后开启，而且只有一个在后侧的夹子，便于穿脱。准高级或竞赛型雪鞋表面有鞋舌，滑雪鞋夹子多，依次排列在前面，鞋靿在前部开口，外壳很硬，内靴较紧，穿脱较困难，但是可以将脚踝各部位及小腿下部紧紧裹住，又不会导致血液不畅，只有脚趾有点活动空间，这就使滑雪者的脚与鞋固定成一个整体，将滑雪者的用力动作，精确传导于滑雪板上。

3.高山滑雪固定器

　　高山滑雪固定器一般由金属材质制成。固定器的主要功能是起到连结滑雪鞋与滑雪板及保护滑雪者人身安全。固定器由前、中、后三部分组成，前部与后部都有显示与调整其松紧强度的装置。前部是固定雪鞋前端，并能在横向外力过大时自动脱开；后部具有固定雪鞋后端，调整前后长度，锁住或松开雪鞋，在纵向外力过大时自动脱开等功能；中部的止滑器可防止雪板与滑雪鞋分离后滑向山谷，中部的垫板用于防止立刃时雪鞋侧面与雪面的磨擦。

初学者的固定器强度在4—6间即可。

4.高山滑雪杖

　　高山滑雪杖的功能是支撑、加速、维持平衡、引导转变（点杖）。

高山滑雪杖的杖杆部分由轻铝合金材料制成，上粗下细，有鞘度；其上端有握柄和握革，便于手握和防止雪杖脱落；其下端有杖尖，防止雪杖在硬雪撑插时脱滑，杖尖以上有圆形或雪花形雪轮，限制雪杖过深插入雪面。

选用高山滑雪杖的高度应大致与肘部同高。

器材的使用方法

1．穿滑雪鞋的顺序

　　滑雪鞋分左右脚，鞋的夹子在脚外侧。

　　穿滑雪鞋应先坐在椅凳上，然后将雪鞋夹子和系带全部松开——撑大雪鞋腰口——脚尖伸入鞋口——用力向里面踩入——脚后跟下压贴实鞋底——全脚用力跺地，促使脚全部贴融入鞋中——从脚背前端开始依次扣紧夹子和紧好加固带——根据脚的感受，对夹子的松紧和其他装置做适当调整，使其脚踝与小腿下端被雪鞋适度裹紧，只有小腿能向前弯屈稍许，脚趾在鞋中能有点活动空间——将宽大的滑雪裤裤角（包括松紧状的薄质内层）套住雪鞋靿口。

如果第一次穿雪鞋困难可请他人协助。

2．脱掉滑雪鞋的程序

　　脱掉雪鞋的程序如下：清除鞋面附雪——松开鞋夹子和加固带——用手推压鞋靿后侧及向外拉抻鞋舌——脚从鞋内抽出——将鞋夹子及加固带大致扣好。

3．滑雪板的固定顺序

　　滑雪板不分左右。

　　固定滑雪板时，呈站立姿态，先把两只雪板平行横放在山坡雪面上——然后将双固定器后部的锁固柄压下去（即松开固定器）——双雪杖插于侧站稳——清理雪鞋底面，清除沾在鞋底的雪块等杂物——鞋前端对准固定器的前部月牙状开口——鞋后跟对准固定器后部的月牙状卡槽——脚后跟用力下踩，听到“咔嚓”声音，固定器锁固柄弹起，雪鞋锁住。再用同样的程序固定另一只雪板，双雪板轮换在雪面上踩跺，观察双雪板是否固定妥当。

　　如果在滑行中或跌倒后固定器自动脱开，需要重新固定时，应首先压开锁固柄，再按程序固定雪板。

　　一般讲，脚、鞋、板应固定成一个整体，没有活动间隙，使滑雪者的重力或用力能精细地确切地传导在雪板上。

　4．松开滑雪板的顺序

　　将两只滑雪板平行横在山坡雪面上——使身体稳定站立——用一只滑雪杖的杖尖下压固定器后部跷起的锁固柄，使其向上弹起，松开雪鞋后部——将雪鞋提离雪板。再用同样的方法卸开另一只滑雪板。

　　如果用滑雪杖松开固定器处于不方便时，也可用手压或脚踩打开锁固柄，卸开雪板。

5．滑雪杖的握持与脱开程序

　　（1）握杖程序

　　调整握革带的尺寸——手从环状握革带中由下向上穿过——将握革带与雪杖握柄一起握在手掌内。

　　（2）脱开程序

　　将握持滑雪杖的手松开——从环状握革中向下将手抽出。

6.滑雪板的携带方法

　　1．将两只雪板底面相对并在一起，扛在肩上，板尖朝前，用一只手臂扶压住。

将两只滑雪杖并在一起，由另一只手握住或放到另一肩上，使雪板、雪杖在颈后交叉，雪杖在下，两手在体前分别扶稳雪板与杖杆。

　　2．将雪板扛在肩上，使雪板、雪杖在颈后交叉，雪仗在下，两手在体前分别扶稳雪仗和雪板。

　　3．也可用其他方便的方法携带，但不能妨碍他人的安全。

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