去滑雪溜冰你应当注意这几点

冬季到了，小火伴们的运动愈来愈少，这怎样能行？看到朋友圈里他人在晒滑雪照，你是否是也有兴趣来尝试一下？已准备了溜冰、滑雪时需要注意的问题啦！“滑雪可以称之为一项全身运动，既可以锻炼身体的平衡能力，也可以练习调和能力。滑雪的实质就是掌握平衡的进程，在重心不断变换中找到平衡点，而与平衡力关系最密切的莫过于调和能力，只有充分的调和好全身的各个部位，才能在滑行中获得最好的平衡效果。探索最合适的选择如果对冬季运动还不熟悉的话，可以先在电视上看看滑雪比赛，去看一场冰球的现场比赛，或去当地的溜冰场转转。“如果是滑雪或玩单板滑雪，通常得举家出游，外宿在合适滑雪的地点附近，这会花费更多时间和金钱。安全第一“冬季运动通常速度很快，产生碰撞和头部受伤的概率都比一般的运动更高一些。”为了避免运动带来的伤害，要选择适合的安全设备。注意选择尺寸适合的头盔——记住，对滑雪、冰球和溜冰初学者来讲，对头部的保护是必须的。“如果头盔的尺寸过大或过小，孩子摔倒的时候，头盔就可能会从头上掉下来，起不到保护头部的作用。“一开始要慢慢来不管是学会在溜冰鞋上直立，还是系上一块滑雪板，都需要时间。让自己来掌握节奏，先掌握在冰上和在雪地上的平衡。如果不善于这项运动的话，可以斟酌给全家请个教练，或参加初学者的学习班。这样既可以练习运动技能，又可以一起交换。摔交是冬季运动的一部分滑冰时，教会他们在摔倒时摆出超人的姿式——双臂前伸，好像全部人要飞起来一样——然后在摔倒后勇敢地站起来。“相比较而言，雪地要不容易受伤一些，离地面距离也近，所以只要采取适当的安全措施，在滑雪的时候受伤的可能性并不大。”最重要的是开心不管有没有展现出这项运动的天分，记得，运动的目的不是竞技。最重要的是能够享受运动的进程。