学滑雪DAY1

?

一天下来，只想说

谁给我来张语文卷子......??????

学滑雪，我们来啦！大家好，我们是舒克和贝塔（介个名字……完全是由于戴上滑雪头盔，瞬间觉得自己热血满格又萌萌哒）。不管怎么说，这个星期，我们准备开始真正挑战滑雪啦！完全小白起步，亲身学习滑雪的同时，带你探秘我们的集训营课程！

?

昨天，还下着洋洋洒洒的鹅毛大雪，今天却是个阳光灿烂的好日子呢！

早上8点，我们坐上了开往多乐美地雪场的班车，车上的其他乘客都是教练班的学员，感觉我们两个滑雪小白拉低了整辆车的“SQ”（SkiQuotient）......至于其他集训营的学员，他们应当都在另外一辆车上吧......在开往雪场的途中，大家说说笑笑的，感觉都很兴奋。作为两枚资深宅女，们也遭到了感染，开始空想5天以后，自己踏雪当歌，从高级雪道上飞奔而下，刻下一道飞翔的痕迹，动作专业而老练，引来众人艳羡的眼光，却只给他们留下一个洒脱的背影......AM:终究到雪场啦，在成员做完自我介绍以后，集训营的课程就正式开始了。

第一项课程内容，学习如何正确地穿脱雪鞋。

作为1名滑雪小白，终究告别了种萝卜和拔萝卜的痛苦有没有......在此和小白同伴们分享一下感悟：在穿鞋之前，一定要把鞋舌掰下去。（那个东西原来是可以掰下去的，这是多么痛的领悟！）马教说了，使劲儿掰，掰断了找他，啊，不对，找卖家。不过，这是对雪鞋上有四个夹子的童鞋们哦，三个夹子的还是要量力而为的。掰开以后，鞋子里面的空间还是比较大的，这时候把脚放进去，然后拉着鞋舌上的那根带子，向下用力，就穿进去啦~

脱鞋子的时候，再次把鞋舌掰下来，然后用语言描写的话，嗯，就是——单膝跪地就能脱下来了，整个过程非常奇异，感觉男生们可以多练习几次，反正以后也用得上。

详细讲授雪鞋穿脱方法的马教~

然后呢，就是适应雪鞋的进程。双脚平行，与膝垂直，不要内八字或外八字。这样，当你身体很放松的时候，双膝自然会微微曲折，身体向前倾斜，重心落在小腿上。这是穿上雪鞋以后的基本姿式哦。以后，还要练习穿着雪鞋行走，脚根先落地，抬头，高抬腿，双手摆动。几圈走下来，终究不像刚穿上雪鞋时那末笨拙了。和雪鞋亲近了以后，感觉和滑雪之间的距离也拉进了呢。接下来，练习的就是滑雪的基本动作啦。

首先是滑雪的标准姿式。嗯，由于专业词库比较匮乏，就不在这里误导大家了，毕竟打好基础很重要......不过，抬起头来很重要哦！然后是正确的发力方式——“滑雪使用的是骨骼而不是肌肉”，马教是这么讲的。听起来好酷炫的说，不过转念一想，这是否是意味着滑雪对减肥的意义不大......接下来，我们又练习了重心转移......上午的内容差不多就是这样啦，都是在室内练习的~

此刻，的自信心完全炸裂：仿佛并没有很难嘛，看来5天后自己善于的体育项目妥妥地可以从“两人三足走”进阶为“滑雪”，从此摘掉“东亚病妇”的帽子，简直就是历史性的进步。

PM:

下午，我们转战到真正的雪场。

先是在雪地上温习了上午学习的动作，又练习了双腿旋转，然后又听马教详细讲授了关于雪板的知识，接下来——终究踩上雪板了！感觉自己离高级雪道又进了一步！

在雪板上，身体前倾也不会摔倒哦，终究实现了一把MJ的身体前倾45度舞蹈。然后，我们学习了一个很重要的课程内容，那就是“如何正确摔倒”。马教示范摔倒的时候，身姿非常妖娆，惋惜所处的位置不适合拍照....只能说，摔倒以后，腰力很重要......男孩基本没什么问题，女孩回去以后很多练练仰卧起坐......

在练习了带板行走以后，终究来到了让倍感羞辱的环节，那叫甚么来着——啊，对，蹬冰。会蹬冰的人都上了魔毯，去挑战低级道了，留下们（没错，两个都在，就是这么有默契）和另两位学员组成“备受关怀”小分队。所以，下面的照片里那些人正在干什么？我怎样知道，正在坡底下苦练蹬冰呢。经过艰苦卓绝的努力（感觉这是人生中最努力的一次，集训营的魅力也就在于此——为了不拖同伴的后腿，每个人都能超出自己的极限），嗯，反正是终究走上传送带了~

站在魔毯上，看着那些正在雪坡上练习的小火伴，不由有点懊丧：作为一个滑雪小白+运动白痴，自己对5天就能上高级道的预计是否是过于乐观了......第一次穿上雪鞋，其实也就是几个小时之前的事......有好多人，学了好多年，最多也就是去中级道散步散步....

马教鼓励说，只要不是极度衰弱的人都能学滑雪，只要照着他说的话做，就一定能实现目标！默默低下头，这身板儿，怎么说也不能算是极度衰弱......决定还是相信马教，毕竟他是BOSS......

事实证明，BOSS的话永久是对的。在雪坡上，我们练习了梨式滑雪和刹车，在平地上练习的那些动作终究用上了！虽然经历了些许波折，不过终究可以滑下来了！虽然是渐渐地滑下来，但是已可以尝试加速了！还会刹车！重点是没有摔倒！最后我们还挑战了中级道！！而且还成功了！！！其实，只要会刹车，心里就不会慌张了....

看着那些在雪道上毫无技能地下滑，毫无技能地摔倒，而且还不会站起来的小白们，终究找回了自信！虽然只有短短的一天，但是已可以上中级道了！！

至于其他的学员？嗯，他们固然是学得更好了，这个问题到底是哪一个没有眼力界儿的人问的......

明天，集训营的小火伴们将会学习到哪些内容？们又会遭受到哪些困难？敬请