iKids写在前面

上周杭州号安静了一整周哦，因为博主去亚布力滑雪啦！

南方人真的是光看到雪就能嗨爆。我在朋友圈直播滑雪的这一周，每天都有朋友留言问详细攻略。感觉光滑雪要准备的装备就有一大堆，加之去一趟大东北更是让南方人有点手足无措。选择去Clubmd开启第一次滑雪之旅真的会是很省心：酒店直接下楼就是雪具大厅，从服装到器具都可以租赁，工作人员协助调板、穿戴，出门就是雪场；一价全包的度假村，滑饿了回来自助餐和下午茶随时恭候，最有价值的当然是Clubmd为会员提供了全天的专业的分级滑雪课程，每个人在这里都能找到适合自己的那一条雪道。

这一周的雪场上，我们看到不少小小孩的身影，目测都是不到上学年纪。有跟着MiniClub的教练在专属的滑雪花园流畅地穿梭于障碍物之间。也有跟着私教一起，自如地滑下。的确如教练所说，年纪越小，学滑雪越容易。同是零基础上雪场的妈妈和宝贝，差距从穿上滑雪鞋走上雪场的那一刻就拉开了。我们带去的小朋友还没到4周岁，2天课程下来，已经可以在教练的保护下滑比较长的初级延伸道，也算是一个惊喜。这也让身边不少原本只想着带孩子去北方看看雪的妈妈们，兴奋不已。

当然，这个看起来就超帅气的户外运动，第一次接触时要功课的地方有很多。在杭州，冬季滑雪的氛围感觉刚起来，但感兴趣的人真的很多，安吉的人工雪场显然已经不过瘾了。不想浪费这个冬天，准备带孩子去东北的粉雪天堂试一试的，今天的推送一定要认真看哦！

专业的滑雪度假村确实是“该有的都有”

第一次接触滑雪的家庭，买张机票就能出发

从杭州到哈尔滨，直飞大概3个小时左右，但航班时间不算早，稍有延误，就可能当天没有办法到亚布力；6、7点的早班机基本都要经停，耗时长一点，但12点就能到哈尔滨。到亚布力还需要3个多小时左右的车程，如果遇上天气恶劣高速封道只能改乘K字头火车，耗时也要3个小时。我们到的那天，高速刚刚解封，也算是幸运。但一路折腾到Clubmd是下午4点多，亚布力的天已经完全黑了。一下车便是零下20多度的黑夜，幸好有G.O已经在等候，一人一杯热姜茶下肚，很舒服。

直奔重点，我们先来说跟滑雪有关的事。

虽然第一天到的晚，已经没有办法去雪场探路，但是要为第二天滑雪做的准备工作有不少。比如第一项就是：预约第二天的课程。

18:30开始到20点结束，在就餐的“苹果乐园”自助餐厅门口的柜台就可以分别为自己和孩子预约第二天的团体课程。柜台会有详细的说明，可以提前阅读。Clubmd的工作人员也会一直在柜台边讲解，协助第一次来的客人办理登记。

柜台背后的墙上有对于各个层级划分要求的详细说明，以及每天安排的教练信息。这里报名的都是团体课程，教练由Clubmd提供。入住就可以参加的免费滑雪课程应该是地中海俱乐部最大的特色。滑雪教练很专业，有国际认证的滑雪教练证；有来自ESF法国国立滑雪学校的外籍教练团队，甚至有滑雪世界冠军。

亚布力的Clubmd里还是以中国教练为主，保证了沟通的顺畅；但来这里的也会有外籍客人，比如东南亚的客人有不少，所以外教会穿插在不同级别的课程中。

MiniClub和PtitClub的柜台在另一侧，带了小朋友不要忘了来这里登记表格。要提醒的是，家长务必给孩子带上疫苗登记本，不然是不接收的哦。4岁以上的小朋友在预订酒店时，就MiniClub的费用已经包含在里面了；2-3岁的小朋友因为入住是免费的，所以Ptitclub的费用是要额外支付的，一天+，半天，以中午12点为限。

MiniClub后面会再陆续提到，所以付费的PtitClub先简单介绍一下。类似于幼儿园的daycar，地方不算大，一个正常幼儿园教室的面积，摆放着不少玩具。PtitClub绝大部分时间都不会去户外，最多早上天气好会带出去玩会儿雪。如果爸妈都要脱身去滑雪，这里倒是可以托管娃一整天。中午会安排孩子们睡午觉，如果午觉前家长领走，收取半天的费用；超过这个时间，就是全天费用了。在Miniclub已经快要满出来的旺季，我看到PtitClub只有两个孩子。

Clubmd对于孩子的年龄划分是非常严格的，预订入住时要求输入出生年月，chckin需要用到户口本或者护照，所以没有擦边球可以打。就算是离4周岁只差一天，也不允许参加Miniclub。但Ptitclub对于超过3周半的孩子来说是有点低幼了，所以这个年纪的孩子如果在雪场不想浪费机会，多半都会请私教。至于私教怎么请？优劣势在哪里？我们大人小孩都请了私教，体验下来的感受稍后一一说。

Clubmd有一套自己的分级体系，再放大科普一下成人及儿童各自的程度划分明细：

预约好课程之后，如果没有带全滑雪装备，那么另一个准备工作就是去雪具大厅租借雪具。

每晚8点半前，雪具大厅的地上已经一溜儿摆好各个尺码的滑雪鞋。到了之后先到租借柜台填写基本信息表格，然后试穿确定合适的尺码；到柜台领到雪鞋和滑雪板之后，记得要拿着刚才填写的表格找工作人员调板。这个步骤非常重要，因为不同的体重和能力水平对于板扣的松紧等要求有很大区别。

雪鞋加双板一套的租借价格，成人是一天，儿童是一天。我们外行不是很懂，但是听身边懂行的人评级说，这里的滑雪板质量还是可以的。自己买雪具托运也烦，建议初学者还是来租。

除了雪鞋和雪具之外，租的最多的应该就是头盔了，大概也是因为这个装备携带不方便。头盔80块一天，租借的地方一般会安利你买一个，因为租3天，那边买一个头盔大概也就。但大家要理智哦，因为那边卖的头盔，正常情况应该就不到的质量。另外，滑雪镜和服装全套都可以借，但这些就真的建议自己买了（买装备的建议我们最后也会附上），因为租一天的价格可以买一套了。而且租的除了卫生问题之外，真的是太难看了……

难得去雪场凹造型，关键性道具不能太丑。

租雪具时会分到一个带感应锁的储物柜，所有的装备租好之后都直接放进里面，带上储藏柜的卡轻松回房间就行。

储物柜里的这些架子除了可以挂雪鞋和手套之外，还有烘干的功能。白天用完的雪鞋多少都有些潮湿，烘一晚上第二天穿进去又暖烘烘了。

听来有些繁琐，实际租借的时候都会有工作人员全程陪同。滑雪小白更加不用担心，就连怎么穿上笨重的滑雪鞋都会有工作人员帮助。大家要做的就是带好chck-in时给到的“记账小白卡”，每一笔酒店内的消费，包括租借雪具，报名私教课等都会在上面列明，退房时统一结算。

如果孩子是上Miniclub的，大人就很省心了。孩子不需要跟大人在雪具大厅挤来挤去，因为有专门的儿童滑雪入口，在儿童俱乐部里。所有的装备都会有Miniclub里的教练协助选好穿戴好。儿童俱乐部的配置给大家看一下，超专业：

连滑雪鞋都比大人的颜值要高很多……

空间很宽敞，虽然最近的是旺季，但也比挤进了一日游旅行团的成人雪具大厅要好太多。

就连拉在墙上的横幅都很萌：

每天吃完早餐，在8：30之后把孩子送到Miniclub，然后爹妈就可以去放飞自我了。绝对是双赢的度假模式～！但不要忘了，滑雪课程是需要前一天晚上预约的，连续几天上滑雪课的孩子，教练也会告诉家长，依据今天的表现，孩子能不能“升级”。

屋外是零下20多度的西北风呼呼地吹，屋里20多度的暖气让你可以耐着性子慢慢选尺码，配装备。就算是临时兴起买了机票出发，也不会乱了阵法。第一次体验滑雪的家庭，这一晚花30分钟做好所有的准备工作，记准第二天上课时间，就可以安心回房间休息了。

旺季的团体课更适合胆大且有运动天赋的人

私教课不便宜，但贵在效率高、更能保护你

第二天天刚亮，我们就都兴奋地睡不着了……

但推开窗，看到的是这种景象：

扬雪跟扬沙似的！！

然后就得到通知，因为风太大，天气恶劣，缆车关闭。但幸好雪场没有完全关闭，不需要缆车的“魔毯区域”正常开放。MiniClub滑雪课程停开，成人课程只开设初级班。不远千里来大东北，自然是要抓紧一切时间上雪场的咯。

果然，南方人对于东北的“强风”没有概念。。。

直到上了走到户外，大风直接把我吹翻到护网上，我才意识到为什么雪具大厅里东北教练们见面的问候语都是：“今天的风咋这么大！？”东北人管这叫“大烟儿炮”，我们居然斗胆在这样的恶劣天气里开始了第一天的滑雪课程。

因为小朋友不到4周岁，上不了俱乐部，所以我们给他提前预约了一位私教。请过私教的都认同的优势是教学效率高；而给小朋友请私教还有一个很重要的原因，就是出于安全的考虑。大人对于危险多少还有自我保护的能力，孩子没有。

旺季的MiniClub，一个教练要带5个以上的孩子，多的时候能到8个。如果只是在花园区域，比较平缓的地方玩耍，问题不大；但如果要上雪道，我们还是会建议，大人最好在附近看着。还有个实际问题是，如果大人自己不会滑，即便是在周围看着，也可能没有办法保护周全。最简单的例子就是，孩子如果一下子刹不住往下滑，自己水平不佳的大人是根本拦不住的。另外一点就是，雪道上摔跤不可怕，怕的是撞。所以，教练贴身陪着的另外一个作用，是及时发现周围的危险。教练开玩笑说：初级道上“处处都是子弹”，因为魔毯区是对外开放的，很多人都是买张雪场票进来体验，全靠自己摸索着“自学”。像这样飞出去撞到护网的“大事故”，魔毯区域我待了半个小时，见了3次。

我们请的私教是雪场所在的“阳光度假村”（雪场不止属于酒店，也会对外开放，需要收费）的东北教练，价目表如下，1对1，2个小时，一对二，。Clubmd的ESF法国外教也是一种选择，问了下这一季只有2个教练可以约，所以旺季基本很难约上，且价格贵一倍：1对1，2个小时1。私教课的计时非常严格，并不是从上雪场滑雪才开始计，而是从你跟教练约定的课程时间开始。所以迟到、穿戴装备、中间的休整都会计算在课时里。大家尽量提前到，自己先把穿装备的时间预留出来。

这里的私教人数很多，有不少会在你预约试穿雪具的时候上来帮忙，且比较直白地向你“兜生意”。我们也是先遇到了一位男教练，一直跟我们讲团体课的效率比较低，希望我们能约他上课。但最终我们还是看了教练介绍板，随机选了一位有儿童教学经验的女教练。虽然一开始有点不太喜欢这样的揽活儿风格，但很快也就习惯这是度假村的常态了，而且几天下来遇到的教练也确实都很认真负责。

第一个上午上课，因为风特别大，所以我全程跟了一下。94年的小姑娘，年纪不大，但确实很会带孩子。从帮小朋友穿装备，做热身运动，领上雪道体验，一路讲解动作要领，都很了解孩子的需求。

比如最基本的刹车，小朋友很难理解“内八字”。教练就描述说，把脚摆成一个pizza的样子，或者A字母；如果要前进，就把脚变成H字母。

因为小朋友体力不如大人，外教户外天气太冷，2个小时的课程肯定是没有办法持续在滑雪状态的，所以教练也会带他玩会儿雪，调整一下。也因为跟孩子比较会出处，第一天下午，教练就可以单独带走上课了，大人彻底解放。几天下来，小朋友很认可教练，拿着“满意度评价卡”说回家想教练了，就要给她打电话，看来安全感是给足了。

我在雪场观察了一下，无论是东北教练还是ESF教练，都会比较留意孩子的安全，比如上魔毯，一直会在身后保护着。

我们在上课时，恰好有ESF的教练在上1对2的课程。观察了一下，和东北教练的授课方式还是会不一样：课程节奏更快，对于动作要点和技能的示范也会更生动。但个人觉得，对于初学者来说，ESF教练的性价比不高，普通私教足够了。且全程都是英文，需要对英文指令能比较快地作出反应，更适合一直是双语环境成长起来的孩子。

我们一起去的一个刚满5周岁的小姑娘，零基础，请了东北私教半小时后是如下的水平：

因为没有同年龄段和水平的孩子上团体课程做对比，所以在教学效果上不能给出很客观的比较。但小朋友本身学滑雪就是很容易上手的，看下来私教和团体课的区别更多体现在授课方式上：普通私教课一般就是直接带上雪道去体验了，Miniclub的团体课趣味性会更强一点。比如大风过后的第二天一早，Miniclub的教练就已经在儿童乐园布置场地了。看这些道具就能推测，应该是准备让孩子们通过穿越障碍物，熟悉对滑板的控制。事实也是如此。

成人课程的效率差距就还是挺明显的。

我们一起去的同是零基础的朋友分别请了私教或者上了团体课。请私教的一节课下来接受能力一般的，可以掌握犁式刹车，初级道上顺溜滑下没有问题；能力比较好的，犁式转弯也能掌握个大概。除此之外，教练一直贴身带，会更敢于放开尝试；且教练会及时纠正不正确的动作姿态。有些动作可能会在后续有比较大的安全隐患，在没有定型之前及时纠偏，确实很有必要。教的快，教的细，是能感受到的私教优势。

但旺季的团体课，人就真的有点多，尤其是初级课。理论讲述要半天，带上雪道之后教练挨个带，但没有时间带到底，只能带一半之后自己滑下去，教练返回去带下一个。效率自然会低很多，后半段自己要是把控不好，难免也会摔一下。如果“怕摔”不敢多尝试，成效就会差一些。但如果自己胆子比较大愿意去尝试，且运动天赋比较好的的话，团体课绝对不差。连东北教练都直夸Clubmd的教练从专业到服务都超级棒，真的很值。

但要说的是，滑雪毕竟是一项竞技运动，新手接触不能过于心急，尤其对于小朋友。就比如，私教课虽然2个小时，其实3、4岁的小朋友实际能在雪道上滑的时间不超过1个小时，大多只有40分钟左右。即使5岁以上，也不可能2个小时完全不休息地在练习。如果一直以“课时很贵，不要浪费”来要求孩子，除了会让孩子过于疲惫，也会让他失去学习的兴趣。适当时候带回屋里暖暖手，吃点心休整是很必要的。我们主号曾经写过这篇《这几年，我在雪场遇到的几个孩子》，很建议大家可以看看。

一价全包的性价比处处有体现

大人小孩一整天都过得很充实

第二天天气转晴，大风一停，Clubmd一价全包的高性价比就彻底体现出来了。缆车已经开放，入住的客人都会拿到一张粉色的“缆车通行证”，可以无限次乘坐缆车。缆车对外是收费的，元/次。没错，是1次！所以基本上除了专业的滑雪爱好者，一般来体验的游客都不会花这个钱来滑一次的。需要乘坐缆车的区域就很有效地实现了分流，这个时候对外开放的魔毯区乘魔毯的队伍已经排到了魔毯外好多路……

缆车有两站可以下，第一站是中转站，下车就是初级延伸道。这里除了一开始一个小坡度之外一路都很平坦，最关键的就是路很宽！人不要太多的时候，大家基本都能找到自己的路，不容易撞。新手掌握了犁式刹车和转弯的技能之后很适合来这里练习，因为雪道长，滑一次比较久，就不需要像魔毯区一样频繁排队坐到顶上了。滑到底又是缆车入口，重新坐缆车上来，小朋友真的超爱这条道！大概是超爱坐缆车……

第二站是山顶，这里有一个很短的初级道，一般缆车开放，有些团体课也会带到这里来上。不过自己来练习一定要注意安全，因为这条道左前方就是高级道入口。

我一度以为，那是忘了装护栏的悬崖峭壁……

山顶还有一个还蛮知名的“世界第一滑道”入口，其实是一个盘山的管道，滑下来大概需要10分钟。最近这个“第一”的美誉似乎刚赠给了国外一条新建的滑道，不过还是挺刺激的。但需要额外付费，入住的会员有优惠价，应该是一次。

如果滑雪不足以耗电，酒店里还会有其他娱乐活动，比如羽毛球、乒乓球等；除了在森林吧的电视屏幕上预告每日活动之外，自助餐厅门口会像这样，有“实物展示”。

再来说餐饮，基本上除了个别含酒精饮料需要额外付费之外，所有餐饮都是包含的。餐厅共有两个，“苹果乐园”是自助餐厅，“牡丹厅”提供圆桌火锅。自助餐厅的菜式品类还是很多的，因为来这里的外籍客人和教练有不少，所以西式餐点也做得比较全，啤酒、红酒畅饮。但是，坦白说味道就是一般了，而且连着几天中餐晚餐都在这里吃，2天之后我就只想喝白粥了……

小朋友还是吃的很开心的，因为餐盘是彩色的……报名儿童俱乐部的孩子，老师会统一带到餐厅的儿童区域就餐。

Clubmd还是挺会搞气氛的，餐厅每天都有各种很恶搞的游戏，只能说G.O演技一流……

牡丹厅是中式火锅，但需要预约。当天早上7点开始预约，约满为止。火锅吃的是个气氛，味道和料的评价同样就是，不失败……

每天下午4点－6点，森林吧会提供下午茶点心，基本就是饼干糕点和先做得华夫饼。吧台现点饮料是畅饮的，咖啡、姜茶、果茶等都有。

每天下午茶这个点，MiniClub都会带到森林吧的舞台前来搞室内活动。有时候是带动跳，有时候是颁奖礼。看了几天，G.O们都管的很好，小朋友很有秩序。

大人小孩在度假村的气氛都会被带的不错，外面天寒地冻，里面玩的热火朝天。

亚布力的Clubmd建的有些年份了，所以房间内的设施和新开的酒店度假村肯定是没办法比的，比如插座的设置就不够便捷，床头没有。但房间很大，卧室窗户都向南，白天房间还是很暖和的。暖气一直有，晚上还可以加空调，洗手间有地暖，屋内一件单衣足够。教练特别认真地评价说：“这样的朝向真的省了好多取暖费用……”屋里的食品也是免费的，第一天开门迎接我们的，就是灼伤一大碗香辣牛肉方便面。

带了小朋友的，会提前铺好沙发床，放上小朋友的浴袍和洗漱用品。沙发床很大，2大2小住1个房间也没问题。

酒店里处处都是G.O的身影，见面会问候，有需要帮忙的也很热情。中午吃饭时，G.O和教练会主动坐到客人身边，一起聊天，问问今天的滑雪情况，确实很有“东道主”的感觉。酒店外的雪场上除了教练之外，工作人员也挺多。比如有很多摄影师，会驻点在不同雪道拍摄，餐厅门口的电脑可以选照片。滑雪肯定不方便自己带相机了，可以每天饭后去选选，30一张，元4张。

另外，紧急救护人员也会在雪场上，比如魔毯上好几次的事故，都被他们拦下来了，还有1次看到工作人员为了保护其他人，自己摔得不轻。儿童俱乐部里面和酒店都设有医疗救护站，教练说救护车是24小时在雪场待命的。

滑雪服足够御寒，不暴露皮肤是关键

服装类尽量带齐，雪场购买价格很贵

最后，来说说大家最迷茫的“要怎么穿”才能抵挡零下20多度的问题。首先要宽慰大家的一点是，零下20度，真的没有这么冷。有杀伤力的不是气温，是风。户外运动通常有个“三步穿衣法”：速干内衣吸汗＋抓绒保暖＋冲锋衣防风，其实滑雪也类似。但南方人可能会担心太单薄，我们稍微改良了一下，实测下来毫无问题。

我们在雪场的穿衣举例：

大人上身：保暖内衣＋薄羊绒＋滑雪服；

下身：保暖内衣＋及膝滑雪袜＋滑雪裤；

小孩上身：普通内衣＋薄羊绒＋轻薄羽绒＋滑雪服；

下身：加绒的单裤＋及膝滑雪袜＋连体滑雪裤。

足以。

我们家小朋友年纪偏小，加上第一天降温，所以教练建议加上这件薄羽绒。通常来说，羊绒和羽绒二选一就够了。穿脱方便以及重量轻最重要，进了屋子就是20多度，将近50度的温差啊！裹成粽子雪场上行动不便容易摔，进了屋子会容易捂出热感冒。

但绝对不能少的是：护脸、帽子、加厚的手套、围脖，滑雪镜，避免一切皮肤裸露在外面。我们第一天给小朋友穿戴的时候不仔细，没有用滑雪镜把护脸完全夹紧，结果眼睛下方露出的一小截皮肤直接吹伤，一个多星期了还没有好。我在雪场为了要拍照脱掉过手套，真的就是按一下快门的时间，手已经不是自己的……

滑雪装备怎么买？我们主号之前也写过帖子《亲子滑雪装备怎么选？实拍购买时要看的所有细节！》。然后，我把帖子转给朋友之后，发现大家都以为是可以挑着买的……并不是！上面的都是必备品。所以，再把“已经有人犯错的”注意点给大家划一划：

首先，是护脸和帽子的搭配问题。因为戴头盔必须里面要有薄帽子，不然待不住，所以应该是以下两种选择：

第一种比较简单，直接买这种连带帽子的护脸，而且建议小朋友买这种，护脸不容易掉。

第二种，是1+1模式：分体的帽子＋单独的护脸，但是两个都要买。不买帽子，头盔戴不住。雪场很普通的抓绒帽子都是块一个。

护脸可以买这种大人的，粘得高不容易掉。

其次，是容易被忽略的滑雪袜。

存在即合理。滑雪袜很高，可以包住整个小腿，穿的时候拉平才可以更好得固定雪鞋。这是普通袜子做不到的，其次就是保暖，一双袜子搞定。自己DIY七七八八套两双外加脚底一个暖宝宝是很不舒服的，也不见得有多暖和。

第三，是买正经的户外运动手套。

有个小伙伴说，那些滑雪手套都不及他的羊皮手套保暖……

上了雪场他就后悔了，因为手已经不是他自己的；而且手套很滑，雪仗根本握不住。无奈只好去现买了一个，直呼好贵！迪卡侬里滑雪手套排开一溜儿，直接挑保温指数最高的买，不要犹豫。实测非常有用，每次冻僵之后戴上手套，原地跑两下，手就恢复了。

第四，雪镜不要用太阳镜替代。

太阳镜的两个劣势：第一，摔了可能会有碎镜片损伤眼睛的危险；第二，没有办法夹住护脸，冻成狗。时刻要记住，是去运动的，不是真的去凹造型的！

最后，说说滑雪服。

相比手套、雪镜等装备，我在衣服上花的钱反而是比较少的。因为说实话，衣服还是会隔两年就换一套，一个花色一直穿，肯定也不愿意。那迪卡侬的滑雪服和淘宝上的滑雪服真的有很大区别么？我个人觉得，的已经足够保暖了，一定要不如的，就是花色不算很好看。给妈妈们一个小tip：迪卡侬的成人款的确略丑，但是青少款还不错……一般正常体重，不超过的身高，青少版14y的衣服是绝对可以穿的。

对，我买的就是这一款。裤子也是青少版，14y，毫无违和感……

小朋友尽量买大一号，一来明年可以穿，二来可以盖住屁股，袖子可以夹住手套。

那穿羽绒服行不行？比如一看就很暖的长款大鹅……

雪场上的确是有人穿大鹅的，但是东北雪场上真的蛮少。我看到很多穿着大鹅滑雪的，应该都是在安吉天荒坪……有个很实际的问题，上面穿大鹅羽绒服，下面穿什么？滑雪裤不仅颜值不搭，而且会因为裤子太大，衣服扣不上。

除此之外，长款衣服肯定不方便运动，八字打不彻底，刹车刹不住，就嗖嗖往下滑，……再者，滑雪服有很多小设计，是非常人性化的。比如，手臂上的小口袋可以放缆车卡，伸一下手臂就可以刷。如果穿普通羽绒服，就还要脱了手套到处掏卡，2秒冻成猪蹄……

同样，滑雪裤下面大大的裤腿正好可以盖住雪鞋，防止雪跑进湿了袜子。所以，我们还是要相信专业运动服有它存在的道理，买装备时不要任性。

东北真的很干，菜也比较重口

容易水土不服，常备药要带好

因为是亲子游，还要多叮嘱几句。

东北真的非常干！！对于大人来说，就是晚上起来喝几次水，但小孩子就直接干到每天晚上咳嗽，白天还流鼻血。虽然房间里是有加湿器的，但基本无济于事，也难怪这里能成为粉雪天堂了：揉一个雪球飞出去想打雪仗，半路就自己散开直接吹没了……所以，一定要在屋里给孩子多喝水，多喝水，多喝水……

Clubmd里的自助餐还算是融合了各方口味，比较能接受，但如果出去吃东北菜就绝对是重油重口。孩子大人如果平时吃的清淡，一下子很容易肠胃不适应，我们家吃了两顿东北菜就直接大的拉肚子，小的吐了。所以肠胃药要备着，感冒药也是。一起去的小孩都有点水土不服，好在雪场运动量大，所以饭量还可以，晚上洗漱完马上都能入睡。但因为干燥的问题，每天都睡的不踏实。度假村里虽然都有暖气，但各个地方的温度不一样：餐厅格外热，廊桥就比较冷。外套随身带，及时穿脱，时刻







































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