Aft/?ft/adj./adv.向板尾地；船尾的（可理解为向后的）

Movementtowardsthetailofthesnowboard.向板尾方向的运动。

Fore/f??r/adj./adv.向板头地；船头的（可理解为向前的）

Movementtowardsthenoseofthesnowboard.向板头方向的运动。这两个单词原本的意思是指船头船尾，滑雪中指的是“板头的”、“板尾的”，美国考官在教学中会让大家体验把重心往前放（Fore）和重心往后放（Aft）进行转弯分别会有什么样的体验。你猜转弯初始时重心往前放是帮助你转弯还是阻碍你转弯？

Friction/?fr?k?n:/n.摩擦力

Theresistance(=theforcethatstopssthmoving)ofonesurfacetoanothersurfaceorsubstancemovingoverorthroughit.

在滑雪中，不同雪况给我们带来的摩擦力/阻力是不一样的。

CM重心

centerofgravity/centerofmass(CM)：Essentiallythecenterofmass(CM).Thepointatwhichtheentiremassofthebodymaybeconsideredtobeconcentrated.Ifthebodyisviewedasbeingmadeupofmanysmallelementsofmass,theaveragelocationsoftheseelementalmassesisthecenterofmass.

解释：Gravity/ɡr?viti/重力，万有引力；Massn.质量；Centerofmass字面的意思就是重量的中心点，所以叫做重心。成人和儿童的身体重心位置是不一样的。怎么不一样？教小孩儿要注意什么？你上了PSIA-AASI儿童滑雪专科课程之后就会懂了。

左图的姿势??，CM会更好的作用在板刃上。

Centrifugal/sentr??fju?ɡl/force离心力

Theforceyoufeelasaresultofaccelerationandturningacrossthefall-line.Similartoridingabike,thisistheforcethatpullsyououtsidetheturn.Wecounteritbyleaning(inclining)insidetheturn.

物体作圆周运动而产生向心力的反作用力。类似于骑车转弯时那股向外的拉力。身体向内侧倾斜可以减少离心力。

联想记忆：centri表示center中心，fugal表示flee逃离，比如fugitive/?fju?d??t?v/n.逃犯；逃亡者；前缀和词根合在一起“逃离中心的力”就是离心力。

Centripetal/?sentr??pi?tl/force向心力

Theforceyoucreatebypushingagainstthecentrifugalforcethatispullingyououtwards.Thisishowstronglyyoumoveinsidetheturn.

与离心力相反的作用力。这股力量是身体向内侧转向的强度。

联想记忆：centri-表示中心，petal表示seeking寻找，前缀词根合在一起意思是“寻找中心的力”便是向心力。

Alignment/??la?nm?nt/n.成一直线;结盟

Thebasicuprightpositionofthebodyalignedinrelationtotherestofthebody,theequipmentandterrain.

身体直立的基本站姿，使身体、器材与地形保持在同一直线。

上图inAlignment表示对齐；outofAlignment表示没对齐。

Counter/?ka?nt?r/adj.相反的adv.反方向的

Whenthebodyrotatesinoppositiontoitself;inreferencetoaposition.Acounteredpositioncouldbecausedfromjusttheupperbodyrotatingandthelowerbodynot,andthereforeyouendinacounteredposition.

身体以相反方向扭曲转动时的姿势。它是由于身体上部旋转而下部没有跟随转动而导致的逆向姿势。补充：countern.柜台v.反击；反驳；E.g.Itriedtoarguebuthecountered(反驳)thattheplanswerenotyetfinished.

上图三个双板滑雪转弯的姿势中，第一个姿势?UnderCountered身体转向不够；第二个??IdealCounter是理想的身体转向；第三个?是身体转过了。

CounterRotation逆向旋转

Whentheupperbodyrotatesintheoppositedirectiontothelowerbodyandthesnowboardatthesametime.

上身与下身和雪板同时以相反方向旋转。

上左图?是滑雪中错误的姿势－肩膀不应该打开；右图??是“对齐的”正确姿态。

ReferenceAlignment参考对齐

Referencealignmentsaredescribedastherelationshipbetweenthebodyanditself(body‐body),theboard(body‐board),andterrain(body‐terrain).

1.Body‐bodyalignmentreferstohowariderstandsrelativetohisorherstanceangles.Forexample,arethehipsapproximatelyperpendiculartothefrontfootandistheweightevenlydistributedoverbothfeet?

2.Body‐boardalignmentrelatestowheretherider’sCMisrelativetotheworkingedge.Forexample,inatoesideturnistheriderbalancedoverandagainstthetoesideedge?

3.Body‐terrainalignmentspeakstomaintainingaperpendicularrelationshipbetweenthebodyandterrainasterraingetssteeper(ratherthanleaningbackortoofarforward).

参考对齐描述的身体与身体之间的关系，身体与雪板的关系和身体与地形的关系。

1.身体与身体的对齐：臀部的方向与前脚的方向大概保持90度角度。身体重量平均分配在两只脚上。

2.身体与雪板对齐：滑雪者身体的重心作用于需要用的板刃上。比如说前刃转弯时滑雪者是否可以把身体重量放在前刃上并保持平衡？

3.身体与地形对齐：肩膀和臀部与地形保持平行，也就是滑行者要随着坡度的变化时刻调整身体姿态。

Momentum/m?ment?m/n.动量;势头

Theabilitytokeepincreasingordeveloping／thequantityofmovementofamovingobject,measuredasitsmassmultipliedbyitsspeed.

动量等于一个物体的质量乘以速度。在滑雪中，加速，减速和转弯都是动量的改变。

Whentheskirotatesintocontactwiththesnowsurface,rotationalmomentumwantstomaintaintherotation.在雪板接触雪面进行转弯时，“Rotationalmomentum转弯动量”会想要持续进行转弯。

Inertia/??n??r??/惯性；惰性

aproperty(=characteristic)ofmatter(=asubstance)bywhichitstaysstillor,ifmoving,continuesmovinginastraightlineunlessitisactedonbyaforceoutsideitself.

滑行者的重量越大，惯性也会越大，完成一个动作后停下来所需要的距离也就越长。

Fallline滚落线

Theimaginaryline,thoughanysinglepointontheslope,thatfollowsthesteepestdescent.Thefalllineisthepathonwhichaballwouldrollifitwerereleaseddowntheslope.

假想中在雪坡上扔一个球，球沿着最陡的地方滚落的路线就叫做滚落线。滚落线的概念十分重要，比如说我们在做一些平花动作的时候，就应该观察好地形，沿着滚落线的方向滑行做动作才会最为顺畅。

上图中这条蓝色假象中的线就叫做“滚落线”

Press/pres/n.压力；压v.压；按

AsnowboardmaneuverinwhichtheridershiftstheCMtobalanceoverthenoseoftailoftheboard,thenholdtheslideforsomeduration.E.g.TailPressorNosePress.

压板头叫做NosePress（Nose本身的意思是鼻子，滑雪中指单板的板头，双板板头多用tip这个词），压板尾叫做TailPress（Tail本身意思就是尾巴）。

4movementsthatwillchangeyourlife

改变你雪生的4个动作

以上视频来自著名滑雪教学网站SnowboardAddiction，注意视频里有你刚刚学过的词汇哦！这4个动作分别为：

1.NoseTailPress压板头/压板尾

2.OllieNollie板头起跳/板尾起跳

3.Spin旋转/平转

4.Shifty（来自于shift，v.转移）扭转

以上这四个动作是开启你探索“Freestyle自由式”的大门，大家可以加紧练起来喽！希望你今天有所收获哦，感谢LindyEnglish！

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