滑雪鞋的穿法

(一)打开鞋腰及鞍面上的卡子。

(二)穿上鞋后。用脚跟着地用力踩实

(三)从鞋面前部开始依次扣紧夹子，紧度适中，站起来后应无有过紧、过松的感觉，如有过紧、过松时，可适当调节一下，穿上高山滑雪鞋，踝关节只能进行微小运

正确的站姿：

（一）保持握雪仗的手在前；

（二）膝盖微弯、以自然站姿即可（身高较高者可两脚稍分开站立）

停止法

初学者在坡上滑下一般都可能是越滑越快，若坡下是平地或是上坡，对初学者都是最理想的场地。即使是较理想的场地有时也会发生突发事件，此时则要求滑雪者必须立即停止滑行。因此掌握了停止方法无论是对保证自己或是他人的安全，增强对雪板的控制能力，学习其它技术动作都是有益的。从山上向下滑的关键是保持平衡，停止的方法实际是通过增大雪板与雪的摩擦力来对速度进行控制，直至停止。减速或停止是使板与前进方向成一定的角度或完全横对前进方向的同时，通过增大立刃的程度来加大摩擦力来完成的。停止的方有很多，下面介绍一种非常简单的犁式停止法(图)。

动作要领：(1)在滑降中使雪板成犁式状态。(2)重心稍后移，形成稍后坐姿势的同时两板尾蹬开，加大立刃，两板内刃逐渐加大刮雪力量。(3)逐渐加大板尾向外侧的立刃和蹬出力量直至停止。

正确的摔倒方式

1.往左后或右后方坐下。 　　2.绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面。 　　3.双手摆放于两侧，不要被臀部压到。 　　4.臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

站立方法

1.臀部在上方，雪板在下方。 　　2.雪板靠拢合并与斜坡呈90度，身体面向谷方。 　　3.雪杖置于身后方，以雪杖撑起。