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滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者首先应该学好基本的滑雪技术，要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者（牵引式索道不利于滑雪者休息），雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。

乘坐式索道

牵引式索道

雪质判断

一般来说，由于下雪时和下雪后的气象条件不同，所以雪质会呈现各种各样的形态。有人统计过，大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状雪、泥状雪、冰状雪等。人工造的雪主要有压实的粉状雪、雪道雪等计60种。每种雪在滑雪板下都会使滑雪者产生不同的感受，当然对每种雪质所使用的滑雪技巧也会不同。

路程

应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应。

一组数字搞定滑雪知识

10:00~13:00最佳时段

上午10点之后雪的表面因融化而呈现粉状，软硬正好，滑行起来最为舒适。

px安全雪道

国家体育总局要求，雪道上的雪至少要达到30厘米厚，如果积雪太薄，滑雪者摔倒时很容易受伤。要辨别积雪厚度，只需看雪道上有没有露出的草叶就能大概知道了，因为一般雪道上在造雪前都是草地，草叶的长度差不多就是30厘米。

10分钟卡想吃就吃

我们的身体一般只能储存~卡路里的热量，而在户外滑雪每10分钟就会消耗掉至少卡，这也意味着连续滑雪两三个小时以后，你就可以补充高热量食物了。

2h防晒攻略

在白茫茫的雪场里，环境对日光的反射率高达95%。对于暴露在外的皮肤，需要每两小时补涂30倍以上防晒霜。

零下10℃到15℃雪不是越冷越好

最好的滑雪环境是-10℃至-15℃无风晴朗的天气。

0px防止衣服进雪

只要买一种由腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，就能有效防止进雪。

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