随着滑雪运动的广泛开展，滑雪的意义已经不只是停留在运动上，

而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式。

作为一项户外运动，

滑雪运动最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的感觉。

有的人到了冬天，就会变得沮丧、忧郁、注意力分散、易疲劳、工作效率下降等问题，专家称为“冬季抑郁症”。据有关资料表明，那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，滑雪是最好的选择之一。那些尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，特别是快速下滑的时候，一种轻松感是无法用语言形容的。

对于那些想减肥的人士来说，滑雪也是最佳选择。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量位卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。

滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。滑雪速度快、运动量大，能增强肺活量，并能让腿部肌肉得到充分地有氧锻炼，强身健体。

滑雪的实质就是掌握平衡，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强是无法从跑步或其他运动中得到的。只有充分协调好全身每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。也全方位的锻炼提高了全身系统的协调能力。

在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动，就需要身体各个关节的配合，因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。在国外许多地方，滑雪还被用来作为改善关节疾病的一种医疗手段。

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